Najczęściej omawianym hormonem w kulturystyce jest hormon wzrostu (GH). GH jest uwalniany z przysadki mózgowej i oddziałuje na cztery funkcje, korzystne dla kulturysty. Są nimi: spalanie tłuszczu, ochrona mięśni, wsparcie immunologiczne i budowa mięśni. Zagłębmy się w fantastyczny świat GH i przyjrzyjmy się jaką rolę odgrywa w każdej funkcji na którą wpływa.
Spalanie tłuszczu
Spalanie tłuszczu w organizmie rozpoczyna się, gdy kalorie są ograniczone. Kiedy je się mniej kalorii niż organizm potrzebuje, organizm rozbija tkankę tłuszczową i wykorzystuje ją jako paliwo do uzupełnienia niedoboru kalorii. Jednak hormony również spalają tłuszcz. Na przykład, gdy ilość kalorii jest obniżona przez dłuższy okres, organizm hamuje produkcję hormonów, które wspierają metabolizm. Dlatego też długoterminowe spalanie tłuszczu można uregulować spadkiem hormonów. Jednym z hormonów odpowiedzialnym za spalanie tłuszczu jest GH. Na początku, gdy ilość kalorii jest ograniczona, poziom hormonu zwiększa się. Jednak ważną sprawą jest to, że podczas długotrwałego spadku kalorii poziom hormonu zaczyna także spadać. Jeśli chcesz szybko schudnąć, idealnie dopracowana dieta będzie jednym z czynników, które zapobiegną spadkowi GH.
Ochrona mięśni
Jedną z głównych ról GH jest ochrona białka podczas diety. Kiedy gdy mamy deficyt kalorii, organizm spala więcej tłuszczu i po kolei wydaje się palić białka wraz z nim. Niektóre z cennych białek są tkanką mięśniową. Podczas tracenia suchej masy mięśniowej, ciało znacznie obniża tempo przemiany materii. Kiedy zachowasz podwyższony poziom GH podczas diety, ciało nie będzie spalać białek dzięki czemu spalisz więcej tłuszczu. Podwyższony ...
Aby czytać dalej, zarejestruj się (Szybka rejestracja) (Długość tekstu: 1193 słów, pokazano: 239 słów)
Jeśli lubisz Kulturystykę Online i chciałbyś nas wesprzeć to zajrzyj na jeden z naszych sklepów!
Kulturystyka Online Sklep - Nasz oficjalny sklep. Znajdziesz tam wiele supli w niskich cenach! Roughneck - Kolekcja wyjątkowych, hardcorowych koszulek. Dzięki nim wybijesz się z tłumu! Sixpack Bags - Świetna torba na żywność, suple i witaminy specjalnie dopasowane do potrzeb kulturystów.
