simonpeck

Pewnie miesza 50ml mleka i 50g bialka, miksować to trzeba?
To będzie miało konsystencje masla

A co do tego omletu, platki obowiązkowo namoczone w mleku, wyrzuć ze 2 żółtka, one zagęszczają, i daj kubek jogurtu naturalnego.

mamiroma4

No dzięki kolego za radę

nopain86

mój omlecik:
10 białek jaj
100g płatki owsiane (wczesniej zalewam gotowaną wodą na 2 min.)
garstka rodzynek
mieszam razem i na patelnie , mozna polac polewa z [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] dla smaku

Kameleon94

wersja białkowa:
5 jajek
100g serka homogenizowanego
łyzka maki ryżowej
miarka wpc
słodzik

wersja sniadaniowa
5 jajek
70 g owsiane płatki
miarka wpc
rodzynki
słodzik
posmarowane masłem orzechowym

gotak

10 białek jaj
200gram płatków ryżowo-pszennych
1 duże jabłko
1 łyżeczka cynamonu.
1 łyżeczka miodu

Wrzucić do gara, zmiksować na papkę, smażyć na oliwie z oliwek.

Taurus

6 białek jaj
1 całe jajko
40 gram płatków owsianych
30 gram odżywki białkowej
20 gram wiórków kokosowych
20 gram orzechów włoskich
20 gram rodzynek
50 gram żurawiny
20 gram kakao (Puchatek)
szczypta proszku do pieczenia
Dla łakomczuchów można dodać sos z truskawek (100 g truskawek + moc miksera/blendera)