Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Odżywianie i dieta > Przepisy na pyszne dania
stare 30-11-2014, 14:54
Użytkownik
Bywalec
 
Zarejestrowany: Nov 2014
Postów: 153
Podziękował: 0
Dostał 10 razy "Dzięki" w 8 postach
Domyślnie Tuńczykowy omlet warzywny z rozmarynem

Dla tych, którzy mają już dość tuńczyka z puszki Proponuję wykonać przepyszny omlet z tuńczykiem.

Składniki:
- 6 białek jaj
- 30g płatków górskich
- pół puszki tuńczyka w kawałkach w sosie własnym
- pomidor, brokuły
- do polania sok pomidorowy
- przyprawy sól, pieprz, rozmaryn, curry.

Wykonanie:
Blendujemy najpierw płatki, [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] jaj, i przyprawy. Rozmaryn idealnie pasuje do takiej ryby jak tuńczyk – musicie spróbować. Kroimy pomidory, brokuły i inne warzywa jeśli chcecie. Brokuły można wcześniej sparzyć wrzątkiem, żeby były miększe.
Przygotowane ciasto, warzywa i tuńczyka mieszamy razem i wylewamy na rozgrzaną wcześniej patelnię.
Ja użyłam oleju w sprayu PAM 0kcal.

Wszystko wylewamy na patelnię i przypiekamy pod przykryciem na małym ogniu. Kiedy już placek jest ścięty, delikatnie przekładamy go na drugą stronę. Polewamy sokiem pomidorowym lub ketchupem – oczywiście kto może i smacznego!
Miniaturka załącznika (kliknij aby powiększyć)
10805449_10203279614417193_1357016225_n.jpg   10814390_10203279613337166_1988310808_n.jpg   10816095_10203279613177162_130602027_n.jpg  
TheMissMartex jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 30-11-2014, 15:08
Moderator
Super Expert
 
Avatar p4wc10
 
Zarejestrowany: Oct 2009
Postów: 875
Podziękował: 30
Dostał 88 razy "Dzięki" w 79 postach
Domyślnie Odp: Tuńczykowy omlet warzywny z rozmarynem

TheMissMartex możesz przy okazji polecić z jakiej firmy używasz tunczka z puszki

bo powiem szczerze jak dla mnie niewszystki są zjadliwe. I mowie o tych w kawałkach bo rozdrobniony to juz w ogóle syf.


ja kupuje w sosie własnym. 3 puchy 14zł , normalnie to chyba jedna pucha 6żł

ten przepis jest podobny do tego co ja robię według przepisu od Radka Słodkiewicza.

Musztarda i przyprawy fajnie zabijają smak tuńczyka z puchy.

p4wc10 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 30-11-2014, 20:56
Użytkownik
Bywalec
 
Zarejestrowany: Nov 2014
Postów: 153
Podziękował: 0
Dostał 10 razy "Dzięki" w 8 postach
Domyślnie Odp: Tuńczykowy omlet warzywny z rozmarynem

hej

ja zawsze kupuje z firmy Princess w kawałkach.
Rozdrobnionego też nigdy nie kupuję, bo tam to po prostu jest wszystko i śmierdzi jakby się stało nad kutrem rybackim.

Dziś kupowałam taką dużą puszkę w Carrefour za chyba 10,99 wiem, ze są też do kupienia w Kauflandzie.
Sprawdzone, więc już nie kupuję z innej firmy.
Miniaturka załącznika (kliknij aby powiększyć)
tuńczyk.png  
TheMissMartex jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 30-11-2014, 20:57
Użytkownik
Bywalec
 
Zarejestrowany: Nov 2014
Postów: 153
Podziękował: 0
Dostał 10 razy "Dzięki" w 8 postach
Domyślnie Odp: Tuńczykowy omlet warzywny z rozmarynem

a co do musztardy to rzeczywiście jeśli ktoś ma problemy ze złym posmakiem to wtedy musztarda zabija smak kutra )) ja tam wolę, żeby od początku ryba pachniała rybą a nie żeby musieć neutralizować smród hahahhahah te z Princess mi odpowiadają. Fajnie jest użyć też rozmarynu, bardzo dobrze komponuje się z tuńczykiem.
TheMissMartex jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 30-11-2014, 23:17
Użytkownik
Nowicjusz
 
Avatar Kameleon94
 
Zarejestrowany: Nov 2014
Postów: 70
Podziękował: 13
Dostał 2 razy "Dzięki" w 2 postach
Domyślnie Odp: Tuńczykowy omlet warzywny z rozmarynem

tunczyk kozak. pasuje do wszystkiego. tez czasem robie omlet, albo daje do salatki , a i nawet do zwyklego ruzy swietnie pasuje i smakuje
Kameleon94 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 30-11-2014, 23:55
Użytkownik
Expert
 
Avatar nevalainen
 
Zarejestrowany: Aug 2011
Postów: 419
Podziękował: 2
Dostał 11 razy "Dzięki" w 11 postach
Domyślnie Odp: Tuńczykowy omlet warzywny z rozmarynem

Ja od czasu jak kiedyś po treningu musiałem zmęczyć suchego tuńczyka z makaronem, nie mam ochoty na niego, ale jeśli nie jest suchy z jakimś dodatkiem, to do wszystkiego pasuje, chociaż ja raczej traktuje go jako szybkie danie na wynos z chlebem.
nevalainen jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 01-12-2014, 10:51
Użytkownik
Bywalec
 
Zarejestrowany: Nov 2014
Postów: 153
Podziękował: 0
Dostał 10 razy "Dzięki" w 8 postach
Domyślnie Odp: Tuńczykowy omlet warzywny z rozmarynem

Makaron, tuńczyk, olek lniany, rozmaryn, sól, pieprz. Pomidorki lub sok pomidorowy i mamy pyszne danie hmmm musze sobie jutro takie coś zmajstrować)
Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 7_0_6 like Mac OS X) AppleWebKit/537.51.1 (KHTML, like Gecko) Version/7.0 Mobile/11B651 Safari/9537.53
TheMissMartex jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 01-12-2014, 11:16
Użytkownik
Bywalec
 
Avatar LukaNeku
 
Zarejestrowany: Feb 2013
Postów: 97
Podziękował: 9
Dostał 5 razy "Dzięki" w 5 postach
Domyślnie Odp: Tuńczykowy omlet warzywny z rozmarynem

Powinnaś założyć dziennik kulinarny i wrzucić tam wszystkie swoje przepisy, wszystko wygląda smakowcie i na pewno też tak będzie
LukaNeku jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 05-12-2014, 13:10
Moderator
Super Expert
 
Avatar p4wc10
 
Zarejestrowany: Oct 2009
Postów: 875
Podziękował: 30
Dostał 88 razy "Dzięki" w 79 postach
Domyślnie Odp: Tuńczykowy omlet warzywny z rozmarynem

Testowałem dzis tego tuńczyka z Princess. Rzeczywiście jest dobry. Pierwszy tuńczyk który mozna zjesc bez dodatków prosto z puszki. . I sa solidne duze kawałki i a nie trociny. Cena mała puszka 130 gram 8 zł , duza puszka 400 gram (masa samego tunczyka 230gram) 14zł Carrfour . Nie ekonomicznie ale dla odmiany od kury trza jesc raz po raz cos innego

p4wc10 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Omlet zapytanie patrykstg Odżywianie i dieta 6 13-11-2013 15:03
niedosmazony omlet Pepsik Odżywianie i dieta 1 21-06-2012 10:25
Omlet z orkiszem Arnold Przepisy na pyszne dania 0 29-04-2011 22:01
Omlet z truskawkami Arnold Przepisy na pyszne dania 0 29-04-2011 21:56
Omlet kaszą gryczaną Arnold Przepisy na pyszne dania 0 06-03-2011 10:41

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 08:23.
BODY ATTACK

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin