Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online
Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Trening i plany
stare 30-09-2016, 13:32
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Jan 2016
Postów: 12
Podziękował: 2
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Trenować w pasie kulturystycznym czy bez?

Chciałbym poznać wasze opinie na temat używania pasa. I czy jest możliwe złe nałożenie pasa? Jak powinno się go prawidłowo zakładać? Czy wszystkie ćwiczenia są wskazane w pasie czy może tylko kilka ćwiczeń tego potrzebuję. Pytam bo powoli wracam do normy po dolegliwości znanej jako rwa kulszowa i nie jestem pewien czy używać pasa, wydaje mi się że do takich ćwiczeń jak martwy ciąg, wyciskanie sztangi leżąc, wyciskanie sztangi nad głowę(stojąc i siedząc), przysiad jest rozsądnym rozwiązaniem.
wiatr jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Body Attack YamBam - KOKOS NOWY!
stare 30-09-2016, 20:41
Użytkownik
Dobry paker
 
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 204
Podziękował: 0
Dostał 14 razy "Dzięki" w 14 postach
Domyślnie Odp: Trenować w pasie kulturystycznym czy bez?

Rozsądnym rozwiązaniem jest nie używanie pasa w ogóle.Pozdrawiam.
rower jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 01-10-2016, 16:24
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Dec 2015
Postów: 9
Podziękował: 1
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Trenować w pasie kulturystycznym czy bez?

Jestem po rwie kulszowej odcinka lędźwiowego, trenuję 3 bój i używam pasa do martwego ciągu przy ciężarach 85% maxa,Pas zakładam na wysokości pępka.
Remi183 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 02-10-2016, 21:09
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Jan 2016
Postów: 12
Podziękował: 2
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Trenować w pasie kulturystycznym czy bez?

No to temacik do zamknięcia
wiatr jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 03-10-2016, 21:10
Użytkownik
Dobry paker
 
Avatar Rising
 
Zarejestrowany: Nov 2015
Postów: 372
Podziękował: 8
Dostał 63 razy "Dzięki" w 59 postach
Domyślnie Odp: Trenować w pasie kulturystycznym czy bez?

Rower ma rację, aczkolwiek nie do końca. Według badań dostępnych w internecie sprawa jest prosta - jeśli w dyscyplinie w której startujemy używa się pasa do startów - trenujemy z nim. Jeśli nie, to nie używajmy go, bo niepotrzebnie upośledzamy mięśnie głębokie i nie tylko. Ewentualnie jeśli nie czujemy się pewnie a chcemy sprawdzić "maxy" w wielostawach typu martwy ciąg, przysiad
Rising jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 03-01-2017, 09:21
Użytkownik
Dobry paker
 
Avatar Moose
 
Zarejestrowany: Aug 2015
Postów: 251
Podziękował: 0
Dostał 4 razy "Dzięki" w 4 postach
Domyślnie Odp: Trenować w pasie kulturystycznym czy bez?

Cytat:
Napisał Rising Zobacz post
Rower ma rację, aczkolwiek nie do końca. Według badań dostępnych w internecie sprawa jest prosta - jeśli w dyscyplinie w której startujemy używa się pasa do startów - trenujemy z nim. Jeśli nie, to nie używajmy go, bo niepotrzebnie upośledzamy mięśnie głębokie i nie tylko. Ewentualnie jeśli nie czujemy się pewnie a chcemy sprawdzić "maxy" w wielostawach typu martwy ciąg, przysiad
W sumie sporo racji. Nie myślałem nigdy pod tym względem. Chociaż*w przypadku "badań dostępnych w internecie" z pewnością różnie może być z wiarygodnością.
__________________
Suplementy dla sportowców
Moose jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Czy bcaa i glutamina bez diety czy ma sens michal kusiak Suplementy i odżywki 21 15-04-2013 22:24
Dlaczego zacząłem trenować Arnold Ogólne dyskusje na temat Kulturystyki 1 19-06-2012 21:50
Jakim planem trenować na rzeźbę słaby Trening i plany 48 11-08-2011 07:44
z klapką czy bez Ancia263 Komputery & Technika 24 28-01-2009 14:55
Z grzywką czy bez ? Dwata Zdrowie i uroda 14 01-09-2008 11:34

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 08:21.
Body Attack Sports Nutrition
HiTec Nutrition - Odżywki dla sportowców
Kelton - Sprzęt do  siłowni, kulturystyczny, ławeczki
Activlab
Sylwester Szymczuk
Kategorie / Producenci

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin