Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Trening i plany
Odpowiedz
 
Narzędzia wątku
stare 13-01-2006, 10:31
Użytkownik
Dobry paker
 
Zarejestrowany: Dec 2005
Postów: 397
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: trening na sile

stettin to jest moj mail [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować]
Bede bardzo wdzieczny za rozpikse.
Pozdro
Spavn jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
BODY ATTACK SOSY ZERO
stare 13-01-2006, 11:27
Użytkownik
Expert
 
Zarejestrowany: Nov 2005
Postów: 424
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: trening na sile

jesli sie mozna wtrącić to byłbym wdzieczny za rozpiske treningu typowo siłowego-ukłon w stronę stettina [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] .z góry thx
adagie jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 14-01-2006, 16:39
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Nov 2005
Postów: 47
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: trening na sile

Niezbyt mam czas -obecnie jestem ciut zajęty- ale napiszcie do mnie a znajdę wolną chwilę zrobię wam rozpiskę.
Z wiadomych powodów nie zrobię tego na forum
stettin jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 18-01-2006, 22:32
Użytkownik
Expert
 
Zarejestrowany: Nov 2005
Postów: 424
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: trening na sile

pytanko odnosnie treningu typowo siłowego-jaki okres go stosować?czy mozna robic w jednym tyg. silowy a w drugim masówke?
adagie jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 20-01-2006, 16:58
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Nov 2005
Postów: 47
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: trening na sile

Jak już wcześniej napisałem trening kulturysty ( roczny ) składa się z trzech faz:
1 faza trening siłowy
2 faza trening na masę ( dzięki większej sile ćwiczysz na większych cięzarach i tym samym lepiej wypracowujesz mase )
3 faza trening na rzezbę lub obwodowy kardio
Jak wynika z tej rozpiski trening zmieniasz co 3-4 miesiące.Częstsze zmiany są bezsensowne.
stettin jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 11-03-2006, 11:52
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Mar 2006
Postów: 5
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: trening na sile

Siemka!! Mam prosbe czy rozpisał by mi ktos z was siłowy trening na klatke . Ale do dyspozycji mam niestety tylko prostą ławke Czekam na wasze propzycje pozdro
__________________
Od ciszy piękniejszy jest tylko TRANCE..
imported_Pawulon jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Trening klatki piersiowej ? jak poprawic sile ? (trening silowy ) JlbdamianJlb Trening i plany 4 20-01-2012 05:51
trening na sile pikus_koks Trening i plany 2 06-08-2009 14:26
3 dniowy trening na sile !!! Ampula Trening i plany 7 28-09-2008 16:24
Trening na SILE. Co o nim sadzicie ??? wako1 Trening i plany 6 30-08-2007 11:30
Trening na sile i wytrzymalosc milu5 Trening i plany 12 01-08-2007 09:51

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 00:58.
BODY ATTACK

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin