Kelton - Sprzęt do  siłowni, kulturystyczny, ławeczki

Trening na przyrost masy mięśniowej

Wrzuć na FacebookWrzuć na BlipWrzuć na WykopDrukujPowiadom znajomegoShare

Data napisania/wstawienia: 27. Styczeń 2010 Dodane przez: KO Team
Wielu znawców kulturystyki jest zgodnych co do tego, że prowadzony z wysoką intensywnością trening jest najefektywniejszą metodą szybkiego przyrostu siły i masy. Myślę jednak że dla wielu początkujących atletów forma ciężkiego i bardzo intensywnego treningu nie powinna być stosowana. Chodzi tu głównie o naukę pokonywania odpowiednio zwiększonych oporów przy ruchach wyciskania ciężarów i ciągnięcia, a także wyćwiczenia tzw. : czucia mięśniowego. Osiąga się to najlepiej trenując takimi ciężarami, które są bardzo dobrze wyczuwalne. Trening z 10 i więcej seriami na grupę oraz ze stałym określonym ciężarem i liczbą powtórzeń męczy wprawdzie mięśnie, ale całkiem inaczej jak stosunkowo ciężka seria
...
Lubisz Kulturystykę Online? Wesprzyj Nas! Zajrzyj na jeden z naszych sklepów:
Kulturystyka Online Sklep - Nasz oficjalny sklep. Znajdziesz tam wiele supli w niskich cenach!
Muscle Zone - Z kodem "KULT-B7" teraz wszystko 7% taniej!!

Zapraszamy również do śledzenia nas na: Facebooku oraz Instagram