To co widzisz dziś u konkurencji, u Nas było wczoraj!


NANO VAPOR HARDCORE PRO SERIES+ VITARADE CARBOLOADER GEL - 150tab + 45g - MUSCLE TECH	JUMBO - 4400g - SCITEC	Leukic Hardcore + VITARADE RECOVERY GEL - 180tab + 45g - MUSCLE TECH
CELL-TECH HARDCORE PRO SERIES POWER PACKS + VITARADE CARBOLOADER GEL - 30szt + 45g - MUSCLE TECH	Arthroblock - 60 kaps - OLIMP	TESTED ZMA - 90kaps - TESTED NUTRITON

Na Kulturystyce Online

Ostatnie obrazy

Do posta

Sklep Kulturystyczny

Kategorie / Producenci

Trening dla różnych typów budowy

Data napisania/wstawienia: 17. Sierpień 2011 Dodane przez: Sebastian


	$Pudzian \, Pudzianowski$ Wątki na forum: Typy budowy ciała Typy budowy ciała Trening dla początkującego Trening dla Pan Trening dla Zielika

Ważnejest to, aby trzymać się podstaw treningowych. Jednak jak wiadomo, każde ciało reaguje inaczej na trening siłowy. Ludzie nie reagują dokładnie na taki sam plan treningowy. To, że dany plan podziałał na jedną osobę nie znaczy, że podziała na drugą . W tym artykule omówię poszczególne budowy ciała (czym się charakteryzują) oraz podam plan treningowy dla każdego typu sylwetki. Wspomnę też co nieco o diecie.

TYPY BUDOWY CIAŁA

Ektomorfik (Frank Zane):

- krótka górna część ciała,
- długie ręce i nogi,
- wąskie stopy i dłonie,
...

Aby czytać dalej, zarejestruj się (Szybka rejestracja)
(Długość tekstu: 468 słów, pokazano: 94 słów)

Jeśli lubisz Kulturystykę Online i chciałbyś nas wesprzeć to zajrzyj na jeden z naszych sklepów!

Kulturystyka Online Sklep - Nasz oficjalny sklep. Znajdziesz tam wiele supli w niskich cenach!
Roughneck - Kolekcja wyjątkowych, hardcorowych koszulek. Dzięki nim wybijesz się z tłumu!
Sixpack Bags - Świetna torba na żywność, suple i witaminy specjalnie dopasowane do potrzeb kulturystów.