Tabela kaloryczna

Wrzuć na FacebookWrzuć na BlipWrzuć na WykopDrukujPowiadom znajomegoShare


Tost z serem i szynką (100g)

Wartości odżywcze:
Kalorie: 335 kcal
Energia: 1401,6 kJ

Białko: 16,1 g
Węglowodany: 17,3 g
Tłuszcz: 20,4 g

Cholesterol: 66,6 mg
Błonnik: 0,8 g

Tost z serem i szynką
 
Witaminy:
Witamina A: 208 µg
Witamina D: 0,3 µg
Witamina E: 0,4 mg
Witamina K: 15,1 µg
Tiamina: 0,2 mg
Ryboflawina: 0,2 mg
Niacyna: 4,8 mg
Witamina B5: 0,5 mg
Witamina B6: 0,1 mg
Biotyna: 2 µg
Witamina B9: 8,1 µg
Witamina B12: 0,7 µg
Witamina C: 1 mg
Minerały:
Sód: 483 mg
Potas: 147 mg
Wapń: 339 mg
Magnez: 32 mg
Fosfor: 301 mg
Żelazo: 1,6 mg
Cynk: 2,6 mg
Miedź: 0,2 mg
Mangan: 0,2 mg
Fluor: 0,1 mg
Jod: 12,9 µg

Podobne:
Pytania (dla osób ktore chca znaleźć odpowiedzi w wyszukiwarkach!)
Ile kalorii ma Tost z serem i szynką? - Tost z serem i szynką ma 335 kilokalorii w 100 gramach.
Ile kilodżuli ma Tost z serem i szynką? - Tost z serem i szynką ma 1401,6 kilodżuli w 100 gramach.
Ile białka zawiera Tost z serem i szynką? - Tost z serem i szynką zawiera 16,1 g białka w 100 gramach.
Ile węglowodanów zawiera Tost z serem i szynką? - Tost z serem i szynką zawiera 17,3 g węglowodanów w 100 gramach.
Ile tłuszczu zawiera Tost z serem i szynką? - Tost z serem i szynką zawiera 20,4 g tłuszczu w 100 gramach.
Ile cholesterolu zawiera Tost z serem i szynką? - Tost z serem i szynką zawiera 66,6 mg cholesterolu w 100 gramach.
Ile błonnika zawiera Tost z serem i szynką? - Tost z serem i szynką zawiera 0,8 g błonnika w 100 gramach.
Ile witaminy A zawiera Tost z serem i szynką? - Tost z serem i szynką zawiera 208 µg witaminy A w 100 gramach.
Ile witaminy D zawiera Tost z serem i szynką? - Tost z serem i szynką zawiera 0,3 µg witaminy D w 100 gramach.
Ile witaminy E zawiera Tost z serem i szynką? - Tost z serem i szynką zawiera 0,4 mg witaminy E w 100 gramach.
Ile witaminy K zawiera Tost z serem i szynką? - Tost z serem i szynką zawiera 15,1 µg witaminy K w 100 gramach.
Ile tiaminy zawiera Tost z serem i szynką? - Tost z serem i szynką zawiera 0,2 mg tiaminy w 100 gramach.
Ile ryboflawiny zawiera Tost z serem i szynką? - Tost z serem i szynką zawiera 0,2 mg ryboflawiny w 100 gramach.
Ile niacyny zawiera Tost z serem i szynką? - Tost z serem i szynką zawiera 4,8 mg niacyny w 100 gramach.
Ile witaminy B5 zawiera Tost z serem i szynką? - Tost z serem i szynką zawiera 0,5 mg witaminy B5 w 100 gramach.
Ile witaminy B6 zawiera Tost z serem i szynką? - Tost z serem i szynką zawiera 0,1 mg witaminy B6 w 100 gramach.
Ile biotyny zawiera Tost z serem i szynką? - Tost z serem i szynką zawiera 2 µg biotyny w 100 gramach.
Ile witaminy B9 zawiera Tost z serem i szynką? - Tost z serem i szynką zawiera 8,1 µg witaminy B9 w 100 gramach.
Ile witaminy B12 zawiera Tost z serem i szynką? - Tost z serem i szynką zawiera 0,7 µg witaminy B12 w 100 gramach.
Ile witaminy C zawiera Tost z serem i szynką? - Tost z serem i szynką zawiera 1 mg witaminy C w 100 gramach.
Ile sodu zawiera Tost z serem i szynką? - Tost z serem i szynką zawiera 483 mg sodu w 100 gramach.
Ile potasu zawiera Tost z serem i szynką? - Tost z serem i szynką zawiera 147 mg potasu w 100 gramach.
Ile wapnia zawiera Tost z serem i szynką? - Tost z serem i szynką zawiera 339 mg wapnia w 100 gramach.
Ile magnezu zawiera Tost z serem i szynką? - Tost z serem i szynką zawiera 32 mg magnezu w 100 gramach.
Ile fosforu zawiera Tost z serem i szynką? - Tost z serem i szynką zawiera 301 mg fosforu w 100 gramach.
Ile żelaza zawiera Tost z serem i szynką? - Tost z serem i szynką zawiera 1,6 mg żelaza w 100 gramach.
Ile cynku zawiera Tost z serem i szynką? - Tost z serem i szynką zawiera 2,6 mg cynku w 100 gramach.
Ile miedzi zawiera Tost z serem i szynką? - Tost z serem i szynką zawiera 0,2 mg miedzi w 100 gramach.
Ile manganu zawiera Tost z serem i szynką? - Tost z serem i szynką zawiera 0,2 mg manganu w 100 gramach.
Ile fluoru zawiera Tost z serem i szynką? - Tost z serem i szynką zawiera 0,1 mg fluoru w 100 gramach.
Ile jodu zawiera Tost z serem i szynką? - Tost z serem i szynką zawiera 12,9 µg jodu w 100 gramach.
Kategorie / Producenci
Body Attack Sports Nutrition
HiTec Nutrition - Odżywki dla sportowców
Kelton - Sprzęt do  siłowni, kulturystyczny, ławeczki
Activlab
Sylwester Szymczuk