Tłusty Czwartek. Czy warto zjeść pączka? Badamy jego skład

Wrzuć na FacebookWrzuć na BlipWrzuć na WykopDrukujPowiadom znajomegoShare

Data napisania/wstawienia: 20. Luty 2020 Dodane przez: KO

Tłusty Czwartek to dzień, w którym wszyscy pozwalają sobie na zjedzenie niekoreślonej liczby tlustych, smażonych łakoci. W Polsce ten dzień to wręcz narodowe święto. Ludzie prześcigają się w liczeniu ile ich zjedli. Dla tych co na co dzień trzymają dietę, jeden pączek nie powiniem wpłynąć na dodatkowe centymetry w obwodzie. To tylko ok. 70 g, które zawierają ok. 400 kcal, czyli tyle samo, ile ma jeden schabowy. Finalnie liczy się przecież nasz dzienny bilans kalorii.

Wzięliśmy jednak skład pączka pod lupę. 

Pączek to ok. 58 g węglowodanów, 14 g tłuszczów i niecałych 7 g białka. 

Czy wiesz co siedzi w pączku? 

Pączek to przede wszystkim słodki, smażony na glębokim oleju, wytwór z ciasta drożdżowego. W środku ciasta często możemy znaleźć m.in. konfiturę, nadzienie różane, czy słodki krem. Na wierzchu pączek najczęściej posypany jest cukrem pudrem, wiórkami czekoladowymi, orzechami, czy kolorową posypką. 

Pączek kupiony w sklepie to także: 

  • mąka pszenna
  • woda
  • mieszanka ciasta drożdżowego 
  • tłuszcz roślinny - palmowy
  • serwatka w proszku
  • białka jaja kurzego w proszku
  • laktoza z mleka
  • olej rzepakowy
  • emulgatory
  • substancje spulchniające
  • sól
  • regulatory kwasowości
  • enzymy
  • aromaty
  • barwniki
  • syrop glukozowy
  • cukier
  • częściowo utwardzony olej rzepakowy
  • substancje zagęszczające
  • skrobia modyfikowana
  • nadzienie ok. 5%
  • substancje konserwujące
  • drożdże

Lista jak widać nie jest wcale krótka... 


Pączek na Tłusty Czwartek


Co jednak jeżeli przesadziliśmy i zjedliśmy więcej, niż jedengo?

Ile cardio trzeba zrobić, żeby spalić pączka? 

Żeby spalić 400 kcal musisz: 

  • chodzić przez 90 minut
  • skakać na skakance przez 45 minut
  • biegać przez 30 minut 
  • pływać przez 45 minut
  • ćwiczyć na orbitreku przez 50 minut
  • wchodzić po schodach przez 20 minut
  • jeździć na rowerze przez 50 minut

Możesz także:

  • prowadzić samochód przez 150 minut 
  • uprawiać seks przez 120 minut
  • prasować przez 120 minut
  • odkurzać przez 50 minut
  • tańczyć przez 40 minut



A Ty? Ile pączków masz już na liczniku? Czy jednak trzymasz michę? 




Lubisz Kulturystykę Online? Wesprzyj Nas! Zajrzyj na jeden z naszych sklepów:
Kulturystyka Online Sklep - Nasz oficjalny sklep. Znajdziesz tam wiele supli w niskich cenach!
Muscle Zone - Z kodem "KULT-B7" teraz wszystko 7% taniej!!

Zapraszamy również do śledzenia nas na: Facebooku oraz Instagram

Oceń nasz artykuł!

Komentarze do artykułu: Tłusty Czwartek. Czy warto zjeść pączka? Badamy jego skład

Dodaj komentarz

Nick:
Komentarz:
Pisząc akceptujesz Regulamin