04-03-2011, 20:51
| | Moderator Super Expert
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
|  RE: Szybkie pytania na temat diety
tak w około treningowych daj większą ilość [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] .
| 
|  | |
04-03-2011, 21:10
| | Użytkownik Nowicjusz
Zarejestrowany: Mar 2011
Postów: 5
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
| RE: Szybkie pytania na temat diety
A co z reszta posiłków?I jak z węglowodanami?
| |
| | |
04-03-2011, 21:39
| | Moderator Super Expert
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
| RE: Szybkie pytania na temat diety
ogólnie staraj sie zeby w kazdym posiłku było ok 40 g [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] . węgle około treningowo również w większej ilości. przed treningiem węglowodany złozone a od razu po treningu wegle proste ( mozesz wypić carbo) i potem normalny posiłek
| |
| | |
04-03-2011, 22:23
| | Użytkownik Nowicjusz
Zarejestrowany: Mar 2011
Postów: 5
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
| RE: Szybkie pytania na temat diety
A [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] /carbo spożywane bezpośrednio po treningu tez wliczać do diety?
| |
| | |
04-03-2011, 22:31
| | Moderator Super Expert
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
| RE: Szybkie pytania na temat diety
tak lecz traktuj to jako uzupełnienie diety a nie jako posiłek
| |
| | |
04-03-2011, 22:44
| | Użytkownik Nowicjusz
Zarejestrowany: Mar 2011
Postów: 5
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
| RE: Szybkie pytania na temat diety
Ok dzięki za pomoc  | |
| | |
10-03-2011, 19:34
| | Użytkownik Nowicjusz
Zarejestrowany: Mar 2011
Postów: 4
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
| RE: Szybkie pytania na temat diety
Cytat: | |
Napisał Silny ogólnie staraj sie zeby w kazdym posiłku było ok 40 g [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] . węgle około treningowo również w większej ilości. przed treningiem węglowodany złozone a od razu po treningu wegle proste ( mozesz wypić carbo) i potem normalny posiłek | dlaczego radzisz mu 40 g białka w każdym posiłku, skoro nie wiesz ile posiłków jada dziennie i nie znasz jego zapotrzebowania??
| |
| | |
10-03-2011, 19:40
| | Moderator Super Expert
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
| RE: Szybkie pytania na temat diety
Cytat: | |
Napisał MS-DAMIAN Cytat: | |
Napisał Silny ogólnie staraj sie zeby w kazdym posiłku było ok 40 g [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] . węgle około treningowo również w większej ilości. przed treningiem węglowodany złozone a od razu po treningu wegle proste ( mozesz wypić carbo) i potem normalny posiłek | dlaczego radzisz mu 40 g białka w każdym posiłku, skoro nie wiesz ile posiłków jada dziennie i nie znasz jego zapotrzebowania?? | patrz dobrze na cytowany tekst ok 40 g białka, nie powiedziałem ze akurat równe 40 ma jeść
| |
| | |
10-03-2011, 19:44
| | Użytkownik Nowicjusz
Zarejestrowany: Mar 2011
Postów: 4
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
| RE: Szybkie pytania na temat diety
Cytat: | |
Napisał Silny Cytat: | |
Napisał MS-DAMIAN Cytat: | |
Napisał Silny ogólnie staraj sie zeby w kazdym posiłku było ok 40 g [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] . węgle około treningowo również w większej ilości. przed treningiem węglowodany złozone a od razu po treningu wegle proste ( mozesz wypić carbo) i potem normalny posiłek | dlaczego radzisz mu 40 g białka w każdym posiłku, skoro nie wiesz ile posiłków jada dziennie i nie znasz jego zapotrzebowania?? | patrz dobrze na cytowany tekst ok 40 g białka, nie powiedziałem ze akurat równe 40 ma jeść | czyli co to znaczy około 40 g?? 30 - 50 ?? | |
| | |
10-03-2011, 20:04
| | Moderator Super Expert
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
| RE: Szybkie pytania na temat diety
słuchaj to jest tamat szybkie pytanie ----> szybko odpowiedz wiec odpisałem jednym zdaniem, ajk by napisał normalny tamat z prośbą o rozpisanie diety to bym mu ułożyć dieta. Koniec spamu !!!!
| |
| | | Tagi | aminokwasów, bcaa, bialkowa, białka, białko, białkowa, białkowej, brzuch, carbo, diet, dieta, diete, diety, doda, dzien, dziennie, efekt, ego, jabłko, jajka, jedzenia, jesc, jeść, kawa, makaron, mase, masło, mega, miesniowa, mleka, noc, odżywka, odżywki, opakowanie, owsiane, owsianka, pasta, picie, pij, płatki, płatki owsiane, pojedyncze, posiłek, posiłków, posiłku, premium, produkty, siłowni, temat, tłuszcz, treningiem, treningowych, treningu, witaminy, woda, wody  | | Narzędzia wątku | | | | Wygląd |  Wygląd liniowy | |
![Patrick Schwarzenegger robi masę! [GENETYKA ARNOLDA?]](http://www.kulturystyka-online.pl/images/teaser/bodybuilding3820.jpg){kind=small}
![Brian Shaw: Siłownia za 2 miliony! [WIDEO]](http://www.kulturystyka-online.pl/images/teaser/bodybuilding3819.jpg){kind=small}
![78-letnia babcia pokonuje 187,5kg w przysiadzie! [WIDEO]](http://www.kulturystyka-online.pl/images/teaser/bodybuilding3818.jpg){kind=small}
![Patrick Schwarzenegger robi masę! [GENETYKA ARNOLDA?]](images/trans.gif){kind=small}
