Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Odżywianie i dieta
stare 15-11-2014, 23:04
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Feb 2014
Postów: 11
Podziękował: 3
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Szybki rzut okiem na dieta na mase przy 92 kg wagi

Witam.Mam diete do sprawdzenie dla was experci z dziedziny dietetyki.
Pracuje na nocna zmiane wiec treningi mam godzien po sniadaniu a ostatni posilek jest 3 godz przed spaniem
Bialka z ryzu bialego nie licze i dodam ze suplementow po treningowych nie wliczam w bilans
Za wszelkie doradztwo z gory dziekuje
Miniaturka załącznika (kliknij aby powiększyć)
dieta_2014-11-10.png  
Andersxxl jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 15-11-2014, 23:23
Użytkownik
Nowicjusz
 
Avatar Tom Platz
 
Zarejestrowany: Nov 2014
Postów: 16
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Szybki rzut okiem na dieta na mase przy 92 kg wagi

Według mnie jest dobrze, dodaj zamiast jednej porcji oleju orzechy ~30g, 1g wit C (o ile nie suplementujesz). Mógłbyś również zamienić jedną porcje ryżu białego na brązowy. Raczej nie zmalejesz Panie kolego! Pamiętaj o ciężkich treningach nóg!!!!
Tom Platz jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Dieta na mase przy wadze 90 kg Andersxxl Odżywianie i dieta 23 05-12-2014 09:26
Dieta przy suplementacji Muscle Test tomkin20 Odżywianie i dieta 13 14-03-2013 19:13
Dieta do oceny.Utrzymanie wagi Igorpl Odżywianie i dieta 5 31-10-2012 21:31
na mase przy treningach SW Kamil18 Cykle 12 30-09-2010 20:00
DIETA do wagi 100kg? djadam24 Odżywianie i dieta 8 09-01-2010 16:25

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 15:32.
BODY ATTACK

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin