brac to?????

[islandor]

http://www.bodybuilding.com/store/cs/monsterpump.html mam do wyboru albo monster albo hors power na co sie zdecydowac,

[ruby1920]

podobno hors daje dobrego kopa,duzo znajomych z silowni potwierdza

[p4wc10]

Jesli tylko z tych dwóch wybór to polecałbym Horse.

Chodz cudów sie nie spodziewaj bo sa rózne opinie. Przewaznie jedna miarka jest słaba od 2 miarek jest już kop. A pozatym po horse nie obce sa mrowienia i swędznia skóry czyli efekt dziłania Beta-Alanine

[kulturystyka.sklep.pl]

Horse Power jest formułą sprawdzoną - ale już nie najnowszą... Horse jest bardziej czystym, universalnym stakiem kreatynowym, z powiedzmy "małym" dodatkiem tzw. "pompy". Z tego co widzę w składzie, tego drugiego produktu Monster Pump jest to przede wszyskim booster NO - ale z systemem regeneracyjnym i energetycznym - kreatyny ma raczej niewiele... A to sprawia, że ciężko porównywać dwa produkty należące do odmiennych kategorii. Ze względu na bogatszy skład skłaniałbym się do Monster Pumpa. A jeżeli miałbym dość środków - najpier Horse, a potem Monster (w przerwie między cyklami kreatynowymi).

[islandor]

Kupiłem już Horsa,Mutanta,Aabol Window,teraz mam prośbe o rozpisanie mi jak brac,co do AW to wiem gorzej z resztą,cwiczę w godzinach 10-12,proszę o rozpiskę,DZIĘKUJĘ.

[p4wc10]

Horse Power
Dzien treningu - porcja (20gr) 30 minut przed treningiem
Dzien bez treningu - porcja (20gr) w ciągu dnia.

Napewno jedna porcja przed treningiem, producent zaleca 2 w ciagu dnia. Moim zdaniem mozesz ale nie muszisz. W AW tez masz jakies formy kreatyny wiec nie musisz brac tej drugiej porci HP.
Jesli sie zdecydujesz na 2 porcje to dopiero 5-7 godzin po pierwszej.

Co do dnia nie treningowego tak samo mozesz ale nie musisz. Czesto ludzie odpuszczaja takie wynalazki jak HP w dni nie treningowe zamiast tego biara np. zwykły monohydrat z rana.
Jesli nie zalezy Tobie na ekonomi to bierz 1 porcje w dzien bez treningu.


[Mutant Mass
Dzień Treningowy.: Jedna porcja (260g) zmieszana z wodą lub mlekiem, rozłożona na 2-3 porcje jednorazowe.
Dzień Nietreningowy.: Jedna porcja (260g) zmieszana z wodą lub mlekiem, rozłożona na 2-3 porcje jednorazowe.

To juz zalezy od Twojej diety.

Mozesz zrobic tak
Rano
7:30-8:00 sniadanie ( wegle, białko, tłuszcze zdrowe )

9:00-9;30 godzine przed treningiem porcja (80-100 gram) Mutant Massa ( z 1 -1,5 godziny po sniadaniu. )

10:00 HP
10:30 Trening
11:30 Po treningu porcja AW
12:00-12:30 godzine pózniej normalny posiłek białko+ wegle + tłuszcze zdrowe

Potem co 3 godziny posiłek
15:00 jedzonko białko+ wegle + tłuszcze zdrowe (niezapominajac o warzywach i owocach)
18:00 jedzonko białko+ wegle + tłuszcze zdrowe (niezapominajac o warzywach i owocach)
21:00 jedzonko białko + tłuszcze zdrowe ewentualnie + zielone warzywa na noc mało kaloryczne niskie wegle

Miedzy posiłkami mozesz wypic kolejna porcje porcja (80-100 gram) Mutant Massa. Ewentualnie dołaczyc do jednego z posiłków byle nie tego przed spaniem.

Tak bym to ja widział.

[Ben]

Ja polecam bardziej Superpump 250 albo NoXplode, sa to wedlog mnie najlepsze formulki, wszystko co nowsze, to odradzam, tam jest tyle scheissu i chemi w srodku ze szok.

Watroba bedzie dziekowac.

[testosterone]

superpump jak dla mnie najlepsza odżywka przed treningowa biore ją z dodatkiem zwykłego mono i narazie napewno nie zmienie tego połączenia.

[Cziken]

jesli jestes juz troche bardziej zaawansowany to polecam jackeda lub najmocniejszego pobudzacza przedtren na rynku - mesomorph