Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online

Purple Wraath - 576g - CONTROLLED LABS

BCAA Xtra - 800g - WYPRZEDAŻ - ACTIVLAB

Newsletter

Dostawa

Sprawdź szczegóły

Certyfikaty

SUPER PROMOCJE

Newsletter

Dostawa

Newsletter

Dostawa

Sprawdź szczegóły

Certyfikaty


Iron Gold Test - 90caps - IRON HORSE
Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA I SPORTY SIŁOWE > Sylwetki Światowych Kulturystów
Odpowiedz
 
Narzędzia wątku
stare 15-03-2007, 15:02
Użytkownik
Expert
 
Avatar Błażej 05
 
Zarejestrowany: Jul 2006
Postów: 773
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Rich Gaspari

Rich [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować]

# 1996 San Jose Pro Invitational - IFBB, 16th
# 1996 Florida Pro Invitational - IFBB, 12th
# 1996 Canada Pro Cup - IFBB, 11th
# 1995 Night of Champions - IFBB, 12th
# 1995 Canada Pro Cup - IFBB, 5th
# 1994 Night of Champions - IFBB, 17th
# 1994 Niagara Falls Pro Invitational - IFBB, 15th
# 1994 Chicago Pro Invitational - IFBB, 16th
# 1992 Arnold Classic - IFBB, 13rd
# 1991 Olympia - IFBB, 10th
# 1991 Arnold Classic - IFBB, 7th
# 1990 Olympia - IFBB, 5th
# 1989 Olympia - IFBB, 4th
# 1989 Arnold Classic - IFBB, 1st
# 1988 Olympia - IFBB, 2nd
# 1988 Grand Prix Spain - IFBB, 1st
# 1988 Grand Prix Spain (2) - IFBB, 2nd
# 1988 Grand Prix Italy - IFBB, 1st
# 1988 Grand Prix Greece - IFBB, 2nd
# 1988 Grand Prix Germany - IFBB, 1st
# 1988 Grand Prix France - IFBB, 1st
# 1988 Grand Prix England - IFBB, 2nd
# 1987 Olympia - IFBB, 2nd
# 1987 Grand Prix Germany - IFBB, 1st
# 1987 Grand Prix Germany (2) - IFBB, 2nd
# 1987 Grand Prix France - IFBB, 1st
# 1986 World Pro Championships - IFBB, 1st
# 1986 Olympia - IFBB, 2nd
# 1986 Los Angeles Pro Championships - IFBB, 1st
# 1985 Olympia - IFBB, 3rd
# 1985 Night of Champions - IFBB, 2nd
# 1984 World Amateur Championships - IFBB,
Light-HeavyWeight, 1st
# 1984 Nationals - NPC, Light-HeavyWeight, 1st
# 1983 Nationals - NPC, HeavyWeight, 5th
# 1983 Junior Nationals - NPC, HeavyWeight, 1st
# 1983 Junior Nationals - NPC, Overall Winner

Rich Gaspari, zwycięzca Arnold Classic i kilkakrotny zdobywca II miejsca na najważniejszych zawodach w zawodowej kulturystyce - Mister Olimpia, jest Amerykaninem włoskiego pochodzenia. Urodził się w 1963 roku. To niewątpliwie jedna z najciekawszych postaci profesjonalnej kulturystyki. Swoją karierę rozpoczął już jako 14-letni chłopiec. W szkole interesował się głównie grą w amerykański futbol, ale ze względu na dość słabe warunki fizyczne nie odnosił specjalnych sukcesów, nie zawsze znajdował miejsce w szkolnej drużynie. Toteż kiedy jego wuj zafundował mu na gwiazdkę komplet sprzętu do ćwiczeń (sztanga, sztangielki. ławeczka) z zapałem zabrał się za trening. Głównie zresztą z myślą o tym, aby stać się silniejszym i bardziej masywnym, co jest ważne w amerykańskim futbolu. Młody Rich był niezwykle ambitny, ćwiczył coraz intensywniej z coraz większymi ciężarami i szybko nabierał masy mięśniowej.
Po kilku latach ćwiczeń w domu tak się zapalił do kulturystyki, że zaczął uczęszczać do specjalistycznego klubu w Detroit. Tam zapoznał się z nowoczesnymi metodami treningu na masę i definicje, miał też z kim rywalizować i kształtować swoją sylwetkę. Początkowo był on mocno umięśniony, szczególnie miał potężne nogi. Jeszcze w 1983 roku ważył 112 kg, ale obwód jego talii wynosił aż 90 cm. Dopiero wówczas wziął się za prawdziwy trening kulturystyczny pod kątem startów w konkursach.
Na mistrzostwach świata amatorów w Las Vegas w 1984 roku ważył już tylko 85 kg, a obwód talii zmniejszył aż o 15 cm. Bez trudu zdobył mistrzostwo świata w wadze do 90 kg, a przedtem zwyciężył w mistrzostwach USA. Te sukcesy utorowały mu drogę do grona zawodowców. Rich Gaspari zawsze uchodził za zawodnika niezwykle ambitnego i twardego, który nie żałuje sił i potu na treningach. Poprzez przemyślany trening znacznie poprawił proporcje mięśniowe swojej sylwetki, wyrównał braki szczególnie w górnych partiach ciała, wyrzeźbił mięsnie. Stąd mając 23 lata w roku 1985 uplasował się na wysokim, trzecim miejscu w słynnym konkursie Mr. Olimpia. To była sensacja. Ale na tym Rich nie poprzestał. Przez następne trzy lata zajmował drugie miejsca za Lee Haney'em, Stad też dziennikarze nadali mu miano Numeru 2, albo "wiecznie drugiego". Gaspari nie tracił nadziei na to, że w końcu uda mu się został Mister Olimpia. Jednak w 1990 roku Rich zajął na Mister Olimpia dopiero czwarte miejsce, wyprzedził go w Lee Haney, a także Lee Labrada i Vincenie Taytor.
Gaspari uważany jest za tytana pracy, trenuje ostro przez cały rok, stosunkowo często również startuje.
Miniaturka załącznika (kliknij aby powiększyć)
rich12_106.jpg   rich11_990.jpg   rich10_126.jpg   rich9_192.jpg   rich8_214.jpg  

rich7_128.jpg   rich6_174.jpg   rich5_177.jpg   rich3_175.jpg   rich2_182.jpg  

Błażej 05 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 15-03-2007, 20:08
Użytkownik
Expert
 
Avatar B007
 
Zarejestrowany: Jan 2007
Postów: 660
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Rich Gaspari

no ładnie i to nam mówi ze każdy może być kulturystą
B007 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 05-06-2012, 21:27
Moderator
Super Expert
 
Avatar Arnold
 
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 46 984
Podziękował: 141
Dostał 591 razy "Dzięki" w 580 postach
Domyślnie Odp: Rich Gaspari

troszkę historii nie zaszkodzi

__________________
Najlepszy portal kulturystyczny w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/
Najlepszy sklep z odżywkami w Polsce - http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/
Najlepsze forum kulturystyczne w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/fo...urystyczne.php
Arnold jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 16-03-2015, 13:07
Moderator
Super Expert
 
Avatar Arnold
 
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 46 984
Podziękował: 141
Dostał 591 razy "Dzięki" w 580 postach
Domyślnie Odp: Rich Gaspari

News

20 reps 3 sets of reverse EZ curls after seated alternate DB Curls and seated cable Preacher curls all 4 sets of 15



[Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować]
__________________
Najlepszy portal kulturystyczny w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/
Najlepszy sklep z odżywkami w Polsce - http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/
Najlepsze forum kulturystyczne w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/fo...urystyczne.php
Arnold jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 26-03-2015, 12:53
Moderator
Super Expert
 
Avatar Arnold
 
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 46 984
Podziękował: 141
Dostał 591 razy "Dzięki" w 580 postach
Domyślnie Odp: Rich Gaspari

news

Hitting a double bi at the Dragons Den at [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] Headquarters.

__________________
Najlepszy portal kulturystyczny w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/
Najlepszy sklep z odżywkami w Polsce - http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/
Najlepsze forum kulturystyczne w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/fo...urystyczne.php
Arnold jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 01-04-2015, 10:16
Moderator
Super Expert
 
Avatar Arnold
 
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 46 984
Podziękował: 141
Dostał 591 razy "Dzięki" w 580 postach
Domyślnie Odp: Rich Gaspari

My arm workout for the week
Rope tricep pushdowns 3-4x10-12
Overhead cable tricep extension with rope
3-4X 10-12
Lying Tricep extensions 3-4x 10-12
Cross Bench Dips 3-4X 15 drop with weights on lap to another 10-15 reps
Biceps
Incline DB curls 3-4X 10-12
Seated Preacher Curls with EZ curl bar wide grip
3-4X10-12
Reverse Curl with EZ curl bar 2x20
Nautilus bicep machine
3X12-15


__________________
Najlepszy portal kulturystyczny w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/
Najlepszy sklep z odżywkami w Polsce - http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/
Najlepsze forum kulturystyczne w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/fo...urystyczne.php
Arnold jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 03-04-2015, 12:41
Moderator
Super Expert
 
Avatar Arnold
 
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 46 984
Podziękował: 141
Dostał 591 razy "Dzięki" w 580 postach
Domyślnie Odp: Rich Gaspari

News

Hitting some poses at the Dragon's Den at [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] Headquarters. Still keeping my beast mode! Love training still and staying motivated! Never Give Up!

__________________
Najlepszy portal kulturystyczny w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/
Najlepszy sklep z odżywkami w Polsce - http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/
Najlepsze forum kulturystyczne w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/fo...urystyczne.php
Arnold jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 09-04-2015, 17:50
Moderator
Super Expert
 
Avatar Arnold
 
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 46 984
Podziękował: 141
Dostał 591 razy "Dzięki" w 580 postach
Domyślnie Odp: Rich Gaspari

Branch Warren is at our #FIBO booth signing autographs and taking photos. Stop by Hall 10.2, Booth E40. # [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować]

__________________
Najlepszy portal kulturystyczny w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/
Najlepszy sklep z odżywkami w Polsce - http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/
Najlepsze forum kulturystyczne w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/fo...urystyczne.php
Arnold jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 12-04-2015, 13:14
Moderator
Super Expert
 
Avatar Arnold
 
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 46 984
Podziękował: 141
Dostał 591 razy "Dzięki" w 580 postach
Domyślnie Odp: Rich Gaspari

FIBO 2015


__________________
Najlepszy portal kulturystyczny w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/
Najlepszy sklep z odżywkami w Polsce - http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/
Najlepsze forum kulturystyczne w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/fo...urystyczne.php
Arnold jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 03-05-2015, 13:47
Moderator
Super Expert
 
Avatar Arnold
 
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 46 984
Podziękował: 141
Dostał 591 razy "Dzięki" w 580 postach
Domyślnie Odp: Rich Gaspari

Na Europa Orlando


__________________
Najlepszy portal kulturystyczny w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/
Najlepszy sklep z odżywkami w Polsce - http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/
Najlepsze forum kulturystyczne w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/fo...urystyczne.php
Arnold jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Richard Gaspari Sadkos Sylwetki Światowych Kulturystów 7 08-05-2012 21:03
gaspari MustangPower1991 Suplementy i odżywki 5 06-08-2010 16:38
The Virgins- Rich girls Mozarella Muzyka 5 03-06-2009 19:23
Gaspari Nutrition Plasmajet uk_dorian Suplementy i odżywki 1 29-09-2008 10:15
Rich Franklin i jego plany... mjeczyslaw Inne dyscypliny sportu 0 22-01-2007 09:57

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 04:45.
Body Attack Sports Nutrition
HiTec Nutrition - Odżywki dla sportowców
Kelton - Sprzęt do  siłowni, kulturystyczny, ławeczki
Activlab
Sylwester Szymczuk
Kategorie / Producenci

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin