Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Odżywianie i dieta
Odpowiedz
 
Narzędzia wątku
stare 17-01-2013, 01:02
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Nov 2012
Postów: 6
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Prosze o poprawe diety.

co ty chcesz zrobić jakościową mase to dodaj kcl z [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] i tłuszczy a jak zacniesz się lekoo zalewać dodaj aeroby dla poprawienia metabolizmu
maro1897 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 17-01-2013, 01:29
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Nov 2012
Postów: 6
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Prosze o poprawe diety.

nie wiecie że za dużo [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] samego też nie można bo też konwerktuje w glikogen a wiadomo że na 1 gr glikogemu przypada 3 gram wody czyli będzie puchnąć
maro1897 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 17-01-2013, 01:34
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Nov 2012
Postów: 6
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Prosze o poprawe diety.

ja bym proponował choć jestem psełdo specem w redukcji bo zrzuciłem 30 kg w rok ale teraz masa mięśniowa jakościowa czyli jak ktoś napisze że jestem nowy to zapraszam do dyskusji
jestem po dietyetyce a moim wzorcem kulturystycznym jest pan. Radosław Słodkiewicz
maro1897 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 17-01-2013, 06:31
Użytkownik
Expert
 
Zarejestrowany: Oct 2012
Postów: 480
Podziękował: 3
Dostał 28 razy "Dzięki" w 28 postach
Domyślnie Odp: Prosze o poprawe diety.

aeroby sa - spacer na silownie i spowrtoem, po 30 min kazdy, a na redukcji bede baaardzo duzo biegal, jako ze teraz nie moge :/

no wlasnie z tym bialkiem nie wiem do konca jak jest, oldschool mowi ze mozna leciec na maksa do 3gr/na 1kg i wiecej... - a zdrugiej strony, wydaje mi sie ze zdrowo jest miec okolo 2gr/kg.
Bo tu nie chodzi o to by zostac mr O tylko zdrowo podejsc do tematu.
Piers jest oczywiscie od czasu do czasu zamieniona jakas rybka - tak by ilosc bialka byla mniej wiecej ta sama.
Rozwalacz jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 17-01-2013, 10:37
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar kulfon
 
Zarejestrowany: Sep 2012
Postów: 1 841
Podziękował: 8
Dostał 210 razy "Dzięki" w 209 postach
Domyślnie Odp: Prosze o poprawe diety.

Do 2.5g mozesz moim zdaniem spokojnie bialko wcinac. Generalnie jak zwiekszysz sobie bialko na diecie ,ktora masz teraz bez ruszania innych skladnikow i zaczniesz miec wzdecia itp. albo zaczniesz sie zalewac,to bedzie oznaczalo,ze tego bialka masz za duzo w diecie.
kulfon jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 17-01-2013, 11:30
Użytkownik
Expert
 
Zarejestrowany: Oct 2012
Postów: 480
Podziękował: 3
Dostał 28 razy "Dzięki" w 28 postach
Domyślnie Odp: Prosze o poprawe diety.

a, ok dzieki
Rozwalacz jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 18-01-2013, 09:16
Moderator
Super Expert
 
Zarejestrowany: May 2012
Postów: 1 960
Podziękował: 0
Dostał 296 razy "Dzięki" w 285 postach
Domyślnie Odp: Prosze o poprawe diety.

Cytat:
Napisał maro1897 Zobacz post
nie wiecie że za dużo [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] samego też nie można bo też konwerktuje w glikogen a wiadomo że na 1 gr glikogemu przypada 3 gram wody czyli będzie puchnąć
Owszem [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] ma takie zdolności, ale to raczej w dietach nisko węglowodanowych lub tłuszczowych. Kiedy dostarcza cukrów to po co z białka jeszcze ma to się przekształcać skoro to jest nieco dłuższy proces?? GHdyby w ciągu dnia miał około 50 g węgli to wtedy zanim organizm przestawi się (na główne czerpanie energii z ciał ketonowych (2 tygodnie by czerpał głównie z tego źródła) to wtedy może być tak że z białka będzie przekształcane. Po za tym nie 3 gramy wogy ale 4 gramy wody ciągnie gram glikogenu

A co do wypowiedzi poniższej, żę tyle zredukowałeś w rok i jesteś po dietetyce to nie widać zbytnio, bo byś podstawowych byków nie robił z glikogenem oraz z przemianą białka w węgle, skoro tych węglowodanów dostarcza...
TELEWIZOR jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Prosze o pomoc w ulozeniu diety :) Pestka Odżywianie i dieta 7 20-02-2011 12:15
Trening na poprawe szybkości princessa.1982 Trening i plany 2 20-01-2011 20:39
Na poprawe humorku Lizaczek Humor & Fun 7 16-07-2009 19:59
TRENING NA POPRAWE SILY !!!(dla Carissmo;]) robo Trening i plany 7 03-06-2007 23:24
Bilansowanie diety... strit_ Odżywianie i dieta 0 18-10-2006 19:16

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 03:13.
BODY ATTACK

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin