Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Trening i plany
Odpowiedz
 
Narzędzia wątku
stare 25-05-2012, 21:29
Moderator
Super Expert
 
Zarejestrowany: May 2012
Postów: 1 960
Podziękował: 0
Dostał 296 razy "Dzięki" w 285 postach
Domyślnie Odp: Priorytet : Plecy

Cytat:
Napisał Makaveli Zobacz post
A gdzie ja napisałem że ma brać duże ciężary ? W kulturystyce większe ciężary mają drugorzędne znaczenie .
Nie napisałeś, tylko mówisz, że bierzesz 200 kg, a to sporo (może nie dla Ciebie), ale jednak porównując laika co chce robić plecy mocniej i zacząć od martwego etc, a osobę z bardziej zaawansowanym staem, to się moze wydać, że chodzi tu o wielkie przekładanie kilogramów Ale owszem, nic nie pisałeś o sporych ciężarach
TELEWIZOR jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 25-05-2012, 22:20
cyc
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: May 2012
Postów: 66
Podziękował: 1
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Priorytet : Plecy

Tym bardziej przy MC to technika ważna ;p , źle wykonywany = kontuzja tym bardziej przy dużych ciężarach. Chociaż z doświadczenia wiem , iż duzo osób nie wykonuje tego ćwiczenia twierdząc , że jest nie przydatne i bez celowe .
cyc jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 25-05-2012, 23:55
Użytkownik
Nowicjusz
 
Avatar magkosmetyk
 
Zarejestrowany: May 2012
Postów: 64
Podziękował: 1
Dostał 5 razy "Dzięki" w 5 postach
Domyślnie Odp: Priorytet : Plecy

Cytat:
Napisał cyc Zobacz post
Tym bardziej przy MC to technika ważna ;p , źle wykonywany = kontuzja tym bardziej przy dużych ciężarach. Chociaż z doświadczenia wiem , iż duzo osób nie wykonuje tego ćwiczenia twierdząc , że jest nie przydatne i bez celowe .
he he..powiedz im aby zrobili na treningu 12 serii martwego ciagu...a po 2 dniach niech sie pochwali jeden z drugim jaki DOMS go dopadł po martwym...

sa trzy podstawowe ćwiczenia MARTWY, WYCISKANIE I PRZYSIAD.......

MARTWY moim zdaniem to numer 1, bo angażuje najwięcej grup mięśni.

jak sie ma mało czasu na trening to proponuje HST.....chyba jedna z metod najskuteczniejszych jesli chodzi o mase i siłe, choć nie dla dzieci to fakt
magkosmetyk jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Plecy "Silnych"- wstawiamy same plecy Arnold Przedstaw się! 20 05-06-2011 20:59
Priorytet łapa, plecy power_sławek Trening i plany 7 12-06-2010 00:22
Priorytet.- jak długo idzie.? SweetDrug Offtopic 12 19-01-2010 19:53
trening 4 dniowy-priorytet łapy adagie Trening i plany 6 05-01-2009 13:54
Masa, priorytet fiodor Trening i plany 14 05-09-2006 20:17

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 11:17.
BODY ATTACK

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin