Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Trening i plany
Odpowiedz
 
Narzędzia wątku
stare 02-06-2012, 08:24
Moderator
Super Expert
 
Zarejestrowany: May 2012
Postów: 1 960
Podziękował: 0
Dostał 296 razy "Dzięki" w 285 postach
Domyślnie Odp: Pomoc w ocenie treningu.

Różnica polega na tym, że na hatntlach masz większy zakres i większa intensywność ruchów Czyli wystarczy mniej wziąć na hantle, a wysiłek taki sam i na pewno mniej o wiele podniesiesz na 2 hantlach niż na jednym gryfie A skoro jużprzyzwyczajony jesteś, to przejdź chwilowo na hantelki
TELEWIZOR jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
TELEWIZOR otrzymał "Dzięki" za ten post od użytkownika:
Marjes (02-06-2012)
BODY ATTACK SOSY ZERO
stare 02-06-2012, 09:39
Użytkownik
Dobry paker
 
Zarejestrowany: Feb 2012
Postów: 247
Podziękował: 12
Dostał 8 razy "Dzięki" w 8 postach
Domyślnie Odp: Pomoc w ocenie treningu.

Moge ci jeszcze dopowiedziec ciekawostke
Ze jezeli jestes wysoki to nie wyciskaj sztanga bo rozrost bedzie maly a sila bedzie rosla because sztanga ma tylko ruch prosty owiele lepsze na rozrost sa hantle i sztangielki wiem to bo sam mialem problem ze mi klatka nie rosla jak wyciskalem sile wyrobilem a klaty nie bylo odkad hantli uzywam to widze ze rosnie ale owszem jak jestes niski to sztanga jak najbardziej.
Hardkorowy100 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Hardkorowy100 otrzymał "Dzięki" za ten post od użytkownika:
Marjes (02-06-2012)
stare 03-06-2012, 17:02
Moderator
Super Expert
 
Zarejestrowany: May 2012
Postów: 1 960
Podziękował: 0
Dostał 296 razy "Dzięki" w 285 postach
Domyślnie Odp: Pomoc w ocenie treningu.

Myśle, że tu nie tyle chodzi o ruch, co po prostu wyczucie tego mięsnia. Jak dobrze umiesz napiąć i kontrolować pracę mięsni, to i na sztandze będziesz miał dobre efekty
TELEWIZOR jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Pomoc w treningu wajos Trening i plany 4 09-02-2012 15:40
Poddaje ocenie. bezposrednio Offtopic 40 24-10-2008 20:31
Ja też sie poddaje Waszej ocenie ;) Magdalllenka Offtopic 30 02-09-2008 20:52
Hmm.. Poddaje się ocenie AveStres Offtopic 17 28-08-2008 09:23
No cóż... trzeba sie poddać ocenie;P Ewciulla123 Offtopic 6 25-06-2008 10:13

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 11:00.
BODY ATTACK

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin