To co widzisz dziś u konkurencji, u Nas było wczoraj!

- Kuba

Na Kulturystyce Online

Google Info

Ostatnie obrazy

Do posta

Sklep Kulturystyczny

Kategorie / Producenci

Podciaganie na drążku

Data napisania/wstawienia: 25. Styczeń 2010 Dodane przez: KO Team


	Wątki na forum: Jak wzmocnić się na podciąganiu na drążku? OTWARTE MISTRZOSTWA ŚLASKA W PODCIĄGANIU NA DRĄŻKU Podciaganie na drazku bicepsy a podciaganie na drazku Wyciskanie,podciaganie,przysiady w Sosnowcu 20.02.2010r.

Podciąganie na drążku jest jednym z popularniejszych ćwiczeń rozwijających mięśnie bicepsów, mięśni grzbietu, również w mniejszym stopniu mięśnie piersiowe. Mięśnie w okolicach stawu łokciowego są najbardziej wykorzystywanymi w tym ćwiczeniu czyli: mięsień dwugłowy ramienia, ramienny, ramienno-promieniowy. Mięsień dwugłowy składa się z głowy długiej oraz krótkiej, w prawidłowo rozwiniętych ramionach kulturystów doskonale widać różnice pomiędzy tymi dwoma głowami. Górna część głowy długiej przyczepiona jest guzka nadpanewkowego łopatki, a głowa krótka w wyrostku krucznym łopatki. Obie głowy zaczynają się w na guzowatości kości promieniowej.
...

Aby czytać dalej, zarejestruj się (Szybka rejestracja)
(Długość tekstu: 418 słów, pokazano: 84 słów)

Jeśli lubisz Kulturystykę Online i chciałbyś nas wesprzeć to zajrzyj na jeden z naszych sklepów!

Kulturystyka Online Sklep - Nasz oficjalny sklep. Znajdziesz tam wiele supli w niskich cenach!
Roughneck - Kolekcja wyjątkowych, hardcorowych koszulek. Dzięki nim wybijesz się z tłumu!
Sixpack Bags - Świetna torba na żywność, suple i witaminy specjalnie dopasowane do potrzeb kulturystów.