Artur Szudrowicz
Iwona Kowalska

Tabela kaloryczna

Wrzuć na FacebookWrzuć na BlipWrzuć na WykopDrukujPowiadom znajomegoShare


Płatki owsiane (100g)

Wartości odżywcze:
Kalorie: 384 kcal
Energia: 1606,7 kJ

Białko: 13,5 g
Węglowodany: 61,2 g
Tłuszcz: 7 g

Cholesterol: 0 mg
Błonnik: 6,7 g

Płatki owsiane
 
Witaminy:
Witamina A: 0 µg
Witamina D: 0 µg
Witamina E: 1,5 mg
Witamina K: 50 µg
Tiamina: 0,6 mg
Ryboflawina: 0,2 mg
Niacyna: 3,5 mg
Witamina B5: 1,1 mg
Witamina B6: 0,2 mg
Biotyna: 20 µg
Witamina B9: 24 µg
Witamina B12: 0 µg
Witamina C: 0 mg
Minerały:
Sód: 5 mg
Potas: 340 mg
Wapń: 50 mg
Magnez: 140 mg
Fosfor: 380 mg
Żelazo: 4,6 mg
Cynk: 4,4 mg
Miedź: 0,5 mg
Mangan: 4,9 mg
Fluor: 0 mg
Jod: 4 µg

Podobne:
Pytania (dla osób ktore chca znaleźć odpowiedzi w wyszukiwarkach!)
Ile kalorii ma Płatki owsiane? - Płatki owsiane ma 384 kilokalorii w 100 gramach.
Ile kilodżuli ma Płatki owsiane? - Płatki owsiane ma 1606,7 kilodżuli w 100 gramach.
Ile białka zawiera Płatki owsiane? - Płatki owsiane zawiera 13,5 g białka w 100 gramach.
Ile węglowodanów zawiera Płatki owsiane? - Płatki owsiane zawiera 61,2 g węglowodanów w 100 gramach.
Ile tłuszczu zawiera Płatki owsiane? - Płatki owsiane zawiera 7 g tłuszczu w 100 gramach.
Ile cholesterolu zawiera Płatki owsiane? - Płatki owsiane zawiera 0 mg cholesterolu w 100 gramach.
Ile błonnika zawiera Płatki owsiane? - Płatki owsiane zawiera 6,7 g błonnika w 100 gramach.
Ile witaminy A zawiera Płatki owsiane? - Płatki owsiane zawiera 0 µg witaminy A w 100 gramach.
Ile witaminy D zawiera Płatki owsiane? - Płatki owsiane zawiera 0 µg witaminy D w 100 gramach.
Ile witaminy E zawiera Płatki owsiane? - Płatki owsiane zawiera 1,5 mg witaminy E w 100 gramach.
Ile witaminy K zawiera Płatki owsiane? - Płatki owsiane zawiera 50 µg witaminy K w 100 gramach.
Ile tiaminy zawiera Płatki owsiane? - Płatki owsiane zawiera 0,6 mg tiaminy w 100 gramach.
Ile ryboflawiny zawiera Płatki owsiane? - Płatki owsiane zawiera 0,2 mg ryboflawiny w 100 gramach.
Ile niacyny zawiera Płatki owsiane? - Płatki owsiane zawiera 3,5 mg niacyny w 100 gramach.
Ile witaminy B5 zawiera Płatki owsiane? - Płatki owsiane zawiera 1,1 mg witaminy B5 w 100 gramach.
Ile witaminy B6 zawiera Płatki owsiane? - Płatki owsiane zawiera 0,2 mg witaminy B6 w 100 gramach.
Ile biotyny zawiera Płatki owsiane? - Płatki owsiane zawiera 20 µg biotyny w 100 gramach.
Ile witaminy B9 zawiera Płatki owsiane? - Płatki owsiane zawiera 24 µg witaminy B9 w 100 gramach.
Ile witaminy B12 zawiera Płatki owsiane? - Płatki owsiane zawiera 0 µg witaminy B12 w 100 gramach.
Ile witaminy C zawiera Płatki owsiane? - Płatki owsiane zawiera 0 mg witaminy C w 100 gramach.
Ile sodu zawiera Płatki owsiane? - Płatki owsiane zawiera 5 mg sodu w 100 gramach.
Ile potasu zawiera Płatki owsiane? - Płatki owsiane zawiera 340 mg potasu w 100 gramach.
Ile wapnia zawiera Płatki owsiane? - Płatki owsiane zawiera 50 mg wapnia w 100 gramach.
Ile magnezu zawiera Płatki owsiane? - Płatki owsiane zawiera 140 mg magnezu w 100 gramach.
Ile fosforu zawiera Płatki owsiane? - Płatki owsiane zawiera 380 mg fosforu w 100 gramach.
Ile żelaza zawiera Płatki owsiane? - Płatki owsiane zawiera 4,6 mg żelaza w 100 gramach.
Ile cynku zawiera Płatki owsiane? - Płatki owsiane zawiera 4,4 mg cynku w 100 gramach.
Ile miedzi zawiera Płatki owsiane? - Płatki owsiane zawiera 0,5 mg miedzi w 100 gramach.
Ile manganu zawiera Płatki owsiane? - Płatki owsiane zawiera 4,9 mg manganu w 100 gramach.
Ile fluoru zawiera Płatki owsiane? - Płatki owsiane zawiera 0 mg fluoru w 100 gramach.
Ile jodu zawiera Płatki owsiane? - Płatki owsiane zawiera 4 µg jodu w 100 gramach.
Kategorie / Producenci
Body Attack Sports Nutrition
Trec Nutrition - Sport And Fitness Supplements
HiTec Nutrition - Odżywki dla sportowców
Kelton - Sprzęt do  siłowni, kulturystyczny, ławeczki
Activlab
Sylwester Szymczuk