Artur Szudrowicz w Kulturystyka Online
Marzena Kwinta w Kulturystyka Online
Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Trening i plany
Odpowiedz
 
Narzędzia wątku
stare 05-09-2008, 13:13
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Sep 2008
Postów: 14
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie plan treningowy na mase

w poniedzialek chce robic klate biceps przedramiona oraz rozpietki

w srode chce robic plecy i triceps

w piatek chce robic barki i nogi

pytanko zwiazane z tym czy taki planik jest dobry? bo wiecie w tygodniu chcialbym poswiecic drugi taki dzien jak poniedzialek... pytanko do tego czy mozna by np w czwartek dorzucic dzien jak w poniedzialek?
siemankoooo jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Sklep Kulturystyczny!
stare 05-09-2008, 19:02
teq
Użytkownik
Dobry paker
 
Avatar teq
 
Zarejestrowany: Jan 2008
Postów: 196
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: plan treningowy na mase

nie rozumiem dlaczego kazdy chce robic plecy z tricepsem a klate z bicepsem zamien z trickiem i bd good... No raczej ja bym nie dokladal bo nie maja miesnie czasu na regeneracja a organizm na odpoczynek... pozdro milego treningu licze na plusa
__________________
*** "Do sukcesu nie ma żadnej windy. Trzeba iść po schodach." Anonim ***
teq jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 05-09-2008, 22:35
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Sep 2008
Postów: 14
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: plan treningowy na mase

ulozylem akurat bicka z klata z tego wzgledu ze te miesnie sa dla mnie priorytetem co nie znaczy ze inne nie sa i chcialbym wlasnie robic 2 razy w tyg to co w pon... co Wy na to? pozdro.
siemankoooo jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 06-09-2008, 15:37
teq
Użytkownik
Dobry paker
 
Avatar teq
 
Zarejestrowany: Jan 2008
Postów: 196
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: plan treningowy na mase

wlasnie tak pomyslalem ale nie rob 2 raz w tygodniu bo lepiej zrobic jeden porzadny trening niz 2 do d*py... Miesnie musza miec czas na regeneracje tak jak ci napisalem bedzie good sam tak robilem i bylem zadowolony
__________________
*** "Do sukcesu nie ma żadnej windy. Trzeba iść po schodach." Anonim ***
teq jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 06-09-2008, 16:18
Użytkownik
Dobry paker
 
Avatar Endriu64
 
Zarejestrowany: Nov 2007
Postów: 304
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: plan treningowy na mase

no i to jest bezsensu rozwiązanie... bo tric dostaje po dupie 2 dni pod rząd. Najlepiej zrób klata tric, plecy bic . Myślisz, że jak coś zrobisz z klatą to lepisze będa efekty ? nie w Twoim przypadku mogąbyć nawet gorsze.
__________________
Trening czyni mistrza, a mistrz czyni trening
Endriu64 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 06-09-2008, 16:30
teq
Użytkownik
Dobry paker
 
Avatar teq
 
Zarejestrowany: Jan 2008
Postów: 196
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: plan treningowy na mase

nom bo zamiast rosnac miesnie by ci sie rozpadaly serio mowie moze nie tak ze miesiac i wyglad szkieletu ale efekt bylby odwrotny od tego ktory chcesz
__________________
*** "Do sukcesu nie ma żadnej windy. Trzeba iść po schodach." Anonim ***
teq jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 06-09-2008, 19:10
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar ŚwIecA
 
Zarejestrowany: Jan 2007
Postów: 994
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: plan treningowy na mase

zrob sobie tak jak pisza inni koledzy klata triceps, plecy ,biceps ,barki nogi
ino po max 10 pow. w seri
i ciezary takie dosc na twoje mozliwosci
__________________
http://patrz.pl/filmy/id/336046
ŚwIecA jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 06-09-2008, 22:35
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Sep 2008
Postów: 14
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: plan treningowy na mase

oka niech bedzie i tak ale ja po prostu cwiczac czuje tak jakby sie zregenerowaly ale tego sie nie da wyczuc tylko jednej rzeczy zapomnialem a mianowicie szrugsy... w ktory dzien byscie proponowali?
siemankoooo jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 07-09-2008, 09:17
Użytkownik
Dobry paker
 
Avatar Endriu64
 
Zarejestrowany: Nov 2007
Postów: 304
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: plan treningowy na mase

piątek
__________________
Trening czyni mistrza, a mistrz czyni trening
Endriu64 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 28-09-2010, 21:36
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Sep 2010
Postów: 2
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: plan treningowy na mase

witam
mam 18lat
i chce zacząć brać sterydy
na mase i siłe czy ktos mi pomoze wybrac produkt

prosze
kamil .M jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Odpowiedz

Narzędzia wątku
Wygląd

Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Moj plan treningowy na mase do oceny. MrKarlKox Trening i plany 11 14-02-2012 21:44
Plan treningowy bobo1805 Trening i plany 5 21-04-2011 22:39
plan treningowy pawelnyc Trening i plany 26 25-08-2007 13:22
Czy to jest dobry plan treningowy na mase? imported_michal Trening i plany 5 02-07-2006 10:12
plan treningowy na mase imported_michal Trening i plany 10 07-06-2006 12:41

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 19:10.
Body Attack Sports Nutrition
Trec Nutrition - Sport And Fitness Supplements
HiTec Nutrition - Odżywki dla sportowców
Kelton - Sprzęt do  siłowni, kulturystyczny, ławeczki
Activlab
Sylwester Szymczuk
Kategorie / Producenci

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin