Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Trening i plany
Odpowiedz
 
Narzędzia wątku
stare 22-03-2013, 22:06
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar Trota_-
 
Zarejestrowany: Nov 2007
Postów: 1 248
Podziękował: 6
Dostał 66 razy "Dzięki" w 65 postach
Domyślnie Odp: Plan treningowy na mase do oceny

dopiero zaczynasz wiec nie szalej z ciezarem postaw na nauke techniki i gdy ja opanujesz mozesz wtedy troszke podniesc ciezary zachowujac rozsadek i technike. czasem mozna troszke nagiac technike kosztem ciezaru, ale wszystko w normach rozsadku i po odpowiednim czasie gdy juz poznamy co i jak.

nogi slabe zawsze beda gdy nie zaczniesz ich trenowac jak nalezy, wiec wrzucaj te cwiczenia i bez zadnych wymowek lec z nogami. nogi to jeden z najciezszych treningow wiec jak na drugi dzien bedziesz je czul to dobry znak!

powtorzenia w granicahc 8-12 na poczatek, po czasie jak juz ogarniesz wszystkie kwestie z technika i czuciem miesnia podnies ciezar i przejdz na 6-10

powodzenia!
Trota_- jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Trota_- otrzymał "Dzięki" za ten post od użytkownika:
Mafijczyk (25-03-2013)
Wybierz jakość Body Attack!
stare 25-03-2013, 22:02
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Apr 2007
Postów: 59
Podziękował: 2
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Plan treningowy na mase do oceny

Dzieki Panowie plan jest teraz mam taki zamiar ze do swiat cwicze na starym jeszcze z dolaczonymi nogami a po swietach zaczynam juz od nowego planu
Mafijczyk jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Plan treningowy do oceny. sanek Trening i plany 12 09-03-2013 19:25
Plan treningowy do oceny Dacruz Trening i plany 2 05-02-2013 12:54
Plan treningowy do oceny Dacruz Trening i plany 4 11-01-2013 11:05
Plan treningowy na mase kamil5764 Dzienniki treningowe 3 13-12-2012 20:38
Moj plan treningowy na mase do oceny. MrKarlKox Trening i plany 11 14-02-2012 20:44

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 09:29.
BODY ATTACK

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin