Artur Szudrowicz
Iwona Kowalska
Sopot 2014
Marzena Kwinta ostatni trening przed Sopot 2014Marzena Kwinta ostatni trening przed Sopot 2014
Masa mięśniowa przedłuża życieMasa mięśniowa przedłuża życie
Daniel Wilk 12.07.2014Daniel Wilk 12.07.2014
Marzena Kwinta trening 07/2014Marzena Kwinta trening 07/2014
Sami Al Haddad trening w Gdańsku 7/2014Sami Al Haddad trening w Gdańsku 7/2014

WPC80.eu + Shaker 700ml - 1800g + 1szt - OSTROVIT

Creatine - 500g - 7 NUTRITION

Storm - 750g - UNIVERSAL NUTRITON

AOL 900 - 120tab - 7 NUTRITION

Tabela kaloryczna

Wrzuć na FacebookWrzuć na BlipWrzuć na WykopDrukujPowiadom znajomegoShare


Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem (100g)

Wartości odżywcze:
Kalorie: 98 kcal
Energia: 410 kJ

Białko: 2 g
Węglowodany: 16,3 g
Tłuszcz: 2,1 g

Cholesterol: 18,7 mg
Błonnik: 1 g

Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem
 
Witaminy:
Witamina A: 22 µg
Witamina D: 0,1 µg
Witamina E: 0,5 mg
Witamina K: 11,3 µg
Tiamina: 0 mg
Ryboflawina: 0 mg
Niacyna: 0,7 mg
Witamina B5: 0,1 mg
Witamina B6: 0,1 mg
Biotyna: 0,9 µg
Witamina B9: 4,4 µg
Witamina B12: 0,1 µg
Witamina C: 2,7 mg
Minerały:
Sód: 53 mg
Potas: 143 mg
Wapń: 39 mg
Magnez: 9 mg
Fosfor: 49 mg
Żelazo: 0,6 mg
Cynk: 0,2 mg
Miedź: 0,1 mg
Mangan: 0,1 mg
Fluor: 0 mg
Jod: 1,7 µg

Podobne:
Pytania (dla osób ktore chca znaleźć odpowiedzi w wyszukiwarkach!)
Ile kalorii ma Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem? - Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem ma 98 kilokalorii w 100 gramach.
Ile kilodżuli ma Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem? - Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem ma 410 kilodżuli w 100 gramach.
Ile białka zawiera Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem? - Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem zawiera 2 g białka w 100 gramach.
Ile węglowodanów zawiera Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem? - Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem zawiera 16,3 g węglowodanów w 100 gramach.
Ile tłuszczu zawiera Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem? - Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem zawiera 2,1 g tłuszczu w 100 gramach.
Ile cholesterolu zawiera Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem? - Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem zawiera 18,7 mg cholesterolu w 100 gramach.
Ile błonnika zawiera Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem? - Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem zawiera 1 g błonnika w 100 gramach.
Ile witaminy A zawiera Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem? - Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem zawiera 22 µg witaminy A w 100 gramach.
Ile witaminy D zawiera Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem? - Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem zawiera 0,1 µg witaminy D w 100 gramach.
Ile witaminy E zawiera Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem? - Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem zawiera 0,5 mg witaminy E w 100 gramach.
Ile witaminy K zawiera Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem? - Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem zawiera 11,3 µg witaminy K w 100 gramach.
Ile tiaminy zawiera Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem? - Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem zawiera 0 mg tiaminy w 100 gramach.
Ile ryboflawiny zawiera Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem? - Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem zawiera 0 mg ryboflawiny w 100 gramach.
Ile niacyny zawiera Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem? - Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem zawiera 0,7 mg niacyny w 100 gramach.
Ile witaminy B5 zawiera Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem? - Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem zawiera 0,1 mg witaminy B5 w 100 gramach.
Ile witaminy B6 zawiera Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem? - Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem zawiera 0,1 mg witaminy B6 w 100 gramach.
Ile biotyny zawiera Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem? - Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem zawiera 0,9 µg biotyny w 100 gramach.
Ile witaminy B9 zawiera Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem? - Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem zawiera 4,4 µg witaminy B9 w 100 gramach.
Ile witaminy B12 zawiera Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem? - Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem zawiera 0,1 µg witaminy B12 w 100 gramach.
Ile witaminy C zawiera Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem? - Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem zawiera 2,7 mg witaminy C w 100 gramach.
Ile sodu zawiera Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem? - Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem zawiera 53 mg sodu w 100 gramach.
Ile potasu zawiera Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem? - Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem zawiera 143 mg potasu w 100 gramach.
Ile wapnia zawiera Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem? - Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem zawiera 39 mg wapnia w 100 gramach.
Ile magnezu zawiera Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem? - Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem zawiera 9 mg magnezu w 100 gramach.
Ile fosforu zawiera Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem? - Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem zawiera 49 mg fosforu w 100 gramach.
Ile żelaza zawiera Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem? - Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem zawiera 0,6 mg żelaza w 100 gramach.
Ile cynku zawiera Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem? - Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem zawiera 0,2 mg cynku w 100 gramach.
Ile miedzi zawiera Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem? - Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem zawiera 0,1 mg miedzi w 100 gramach.
Ile manganu zawiera Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem? - Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem zawiera 0,1 mg manganu w 100 gramach.
Ile fluoru zawiera Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem? - Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem zawiera 0 mg fluoru w 100 gramach.
Ile jodu zawiera Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem? - Pierogi ziemniaczane ze szpinakiem zawiera 1,7 µg jodu w 100 gramach.
Kategorie / Producenci
Body Attack Sports Nutrition
Trec Nutrition - Sport And Fitness Supplements
HiTec Nutrition - Odżywki dla sportowców
Kelton - Sprzęt do  siłowni, kulturystyczny, ławeczki
Activlab
Sylwester Szymczuk