Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online
Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Dzienniki treningowe
Odpowiedz
 
Narzędzia wątku
stare 04-02-2015, 09:48
Użytkownik
Expert
 
Avatar simonpeck
 
Zarejestrowany: Sep 2014
Postów: 563
Podziękował: 18
Dostał 26 razy "Dzięki" w 25 postach
Domyślnie Odp: Ostatni Bastion przygotowania na AMP 2015 w trójboju siłowym

A ja odbiegnę od tematu - bardzo ciekawy temat pracy inżynierskiej
Kompresor mechaniczny czy turbina napędzana gazami spalinowymi? I tak jeszcze zapytam co mam na celu ta praca, jest to pierwsza tego typu, że wniesie coś nowego do tematu
simonpeck jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Body Attack YamBam - KOKOS NOWY!
stare 09-04-2015, 20:46
Użytkownik
Nowicjusz
 
Avatar Ostatni Bastion
 
Zarejestrowany: Dec 2014
Postów: 27
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Ostatni Bastion przygotowania na AMP 2015 w trójboju siłowym

Cześć wszystkim (WRACAM!)

przepraszam, za przerwę w prowadzeniu dziennika. Miałem dużo zamieszania z pracą inżynierską, zmianą miejsca zamieszkania, pracą. Praca inżynierska napisana, obroniona na ocenę bardzo dobrą, studia skończone na ocenę celującą.

Odpowiedź na powyższe pytanie:

Turbina napędzana gazami spalinowymi - turbosprężarka. Obecnie w okrętownictwie wszystkie nowe silniki doładowane są zespołem turbosprężarkowym. Praca miała na celu wykazanie tendencji rozwojowych układów doładowania w okrętownictwie i analizę wpływu poziomu doładowania na parametry pracy silnika okrętowego.

Aktualnie jestem po redukcji. Redukcję skończyłem z bardzo niskim poziomem tłuszczu. Wyszły nawet nogi.

Obrałem nowy cel, jest nim uczestniczenie w zawodach kulturystycznych - debiuty kulturystyczne 2016 - ew. coś wcześniej. Zrezygnowałem z trójboju siłowego ze względów prozdrowotnych.

Chciałbym ten dziennik treningowy potraktować jako osobisty blog. Wstawiać również posty na tematy nie związane typowo ze sportami siłowymi i odżywianiem.

Obecnie jestem reverse diet - jutro będę miał 1700 kcal. Aktualna waga około 61 kg. Na zdjęciach we wcześniejszych postach 74 - 76. Jak widać redukcja była sroga.

Aktualne makroskładniki z dzisiaj 1400 kcal.

[Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować]

Dzisiaj również kupiłem kreatynę. Jest to celowo czysta [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] bez barwników i innych substancji - typu tauryna itp.
Dawkowanie, jedna porcja 5 gram, pierwszy tydzień 20 gram dziennie, pierwsza porcja rano na czczo, druga po treningu, kolejne dwie między posiłkami.



__________________
www.ostatnibastion.com
Ostatni Bastion jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Kordian Skibiński - przygotowania do sezonu 2015 z Nanox Nutriceuticals Polska kondorian Ogólne dyskusje na temat Kulturystyki 246 13-09-2015 22:09
Przygotowania do sezonu 2015 - Paula Mocior paulamocior Dzienniki treningowe 7 05-01-2015 20:39
Mieczysław Fijał -Przygotowania na sezon wiosna 2015 -szczepan- Dzienniki treningowe 13 06-11-2014 23:09
Mistrzostwa Europy RAW 2011 w Trójboju Siłowym kukaj Strongman i Trójbój Siłowy 15 10-11-2011 17:25
XXXII MP w trójboju siłowym princessa.1982 Inne dyscypliny sportu 22 04-03-2008 21:01

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 13:18.
Body Attack Sports Nutrition
HiTec Nutrition - Odżywki dla sportowców
Kelton - Sprzęt do  siłowni, kulturystyczny, ławeczki
Activlab
Sylwester Szymczuk
Kategorie / Producenci

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin