Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online
Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Dzienniki treningowe
Odpowiedz
 
Narzędzia wątku
stare 26-12-2014, 07:45
Użytkownik
Expert
 
Avatar simonpeck
 
Zarejestrowany: Sep 2014
Postów: 563
Podziękował: 18
Dostał 26 razy "Dzięki" w 25 postach
Domyślnie Odp: Ostatni Bastion przygotowania na AMP 2015 w trójboju siłowym

Podziwiam Cie, w takie dni, taka dieta

Pełen szacunek.

Ja od soboty wracam na właściwe tory, nie sadzilem ze treningi tak wejdą mi w krew, nie mogę się doczekać jak dorwe się do sztangi, zwłaszcza ze pod choinkę dostałem trochę akcesoriów i pale się do wypróbowania
simonpeck jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 26-12-2014, 07:50
Użytkownik
Nowicjusz
 
Avatar Ostatni Bastion
 
Zarejestrowany: Dec 2014
Postów: 27
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Ostatni Bastion przygotowania na AMP 2015 w trójboju siłowym

Nowe akcesoria, nowe [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] - najlepsza motywacja!
__________________
www.ostatnibastion.com
Ostatni Bastion jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 26-12-2014, 08:26
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar Litwin
 
Zarejestrowany: Jun 2006
Postów: 3 761
Podziękował: 11
Dostał 96 razy "Dzięki" w 93 postach
Domyślnie Odp: Ostatni Bastion przygotowania na AMP 2015 w trójboju siłowym

No 3manie diety w święta to mordęga.
Litwin jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 26-12-2014, 11:35
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Dec 2014
Postów: 1
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Ostatni Bastion przygotowania na AMP 2015 w trójboju siłowym

Super dziennik, duzo fotek. Podoba mi sie to, ze liczysz wszystkie makro ze wszystkich produktow i skupiasz sie bardziej na kaloriach. Wiecej osob powinno tak robic.
User1234 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 27-12-2014, 07:23
Użytkownik
Nowicjusz
 
Avatar Ostatni Bastion
 
Zarejestrowany: Dec 2014
Postów: 27
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Ostatni Bastion przygotowania na AMP 2015 w trójboju siłowym

Cześć, dzisiaj fasolka szparagowa marynowana. Dalej 3300 kcal, a u wy ile macie kcal, przy jakiej wadze ciała oraz jaki cel?




__________________
www.ostatnibastion.com
Ostatni Bastion jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 28-12-2014, 07:18
Użytkownik
Nowicjusz
 
Avatar Ostatni Bastion
 
Zarejestrowany: Dec 2014
Postów: 27
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Ostatni Bastion przygotowania na AMP 2015 w trójboju siłowym

Cześć, przygotowania ciąg dalszy:





__________________
www.ostatnibastion.com
Ostatni Bastion jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 28-12-2014, 19:41
Użytkownik
Nowicjusz
 
Avatar Ostatni Bastion
 
Zarejestrowany: Dec 2014
Postów: 27
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Ostatni Bastion przygotowania na AMP 2015 w trójboju siłowym

W drodze do mieszkania w Gdyni , dieta musi być!

__________________
www.ostatnibastion.com
Ostatni Bastion jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 28-12-2014, 20:00
Użytkownik
Expert
 
Avatar simonpeck
 
Zarejestrowany: Sep 2014
Postów: 563
Podziękował: 18
Dostał 26 razy "Dzięki" w 25 postach
Domyślnie Odp: Ostatni Bastion przygotowania na AMP 2015 w trójboju siłowym

Ha ha
Nie wiem jak Ty, ale nie przepadam za Mc wiec nietrudno oprzeć się kanapkom, co innego z KFC :$
Liczy się dieta.
simonpeck jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 29-12-2014, 05:35
Użytkownik
Nowicjusz
 
Avatar Ostatni Bastion
 
Zarejestrowany: Dec 2014
Postów: 27
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Ostatni Bastion przygotowania na AMP 2015 w trójboju siłowym

Dzisiaj jest wołowina, już nie mogę się doczekać posiłku przed treningowego!







__________________
www.ostatnibastion.com
Ostatni Bastion jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 31-12-2014, 05:28
Użytkownik
Nowicjusz
 
Avatar Ostatni Bastion
 
Zarejestrowany: Dec 2014
Postów: 27
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Ostatni Bastion przygotowania na AMP 2015 w trójboju siłowym

Cześć, kreatynę teraz biorę 10 gram po treningu, 5 gram przed treningiem, aktualne zdjęcie z lekkiej masy (waga musi być trzymana w granicach 75 kg do zawodów)



__________________
www.ostatnibastion.com
Ostatni Bastion jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Kordian Skibiński - przygotowania do sezonu 2015 z Nanox Nutriceuticals Polska kondorian Ogólne dyskusje na temat Kulturystyki 246 13-09-2015 22:09
Przygotowania do sezonu 2015 - Paula Mocior paulamocior Dzienniki treningowe 7 05-01-2015 20:39
Mieczysław Fijał -Przygotowania na sezon wiosna 2015 -szczepan- Dzienniki treningowe 13 06-11-2014 23:09
Mistrzostwa Europy RAW 2011 w Trójboju Siłowym kukaj Strongman i Trójbój Siłowy 15 10-11-2011 17:25
XXXII MP w trójboju siłowym princessa.1982 Inne dyscypliny sportu 22 04-03-2008 21:01

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 13:48.
Body Attack Sports Nutrition
HiTec Nutrition - Odżywki dla sportowców
Kelton - Sprzęt do  siłowni, kulturystyczny, ławeczki
Activlab
Sylwester Szymczuk
Kategorie / Producenci

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin