YamBam nasz najlepszy baton!

Omega-3 lepsze z lecytyną

Wrzuć na FacebookWrzuć na BlipWrzuć na WykopDrukujPowiadom znajomegoShare

Data napisania/wstawienia: 15. Maj 2017 Dodane przez: KO Team
Kwasy tłuszczowe takie jak DHA i EPA są niezwykle interesujące dla osób chcących zadbać o swoje zdrowie. Chronią one serce i naczynia krwionośne, zmniejszają ryzyko nadwagi oraz chronią przed stresem i depresją. Jednakże to tylko wierzchołek góry lodowej. Okazuje się, że suplementacja lecytyną prawdopodobnie zwiększa pozytywny wpływ kwasów omega-3na organizm.

Badanie

Naukowcy wraz z holenderską firma Nutrica przeprowadzili eksperyment na szczurach, podając im trzy różne typy żywności. Pierwsza grupa [ CONTROL] przyjmowała tradycyjną żywność, druga grupa spożywała 0,8 g oleju rybnego na kg masy ciała, zaś trzecia grupa jadła karmę, która zawierała 1 g lecytyny oraz 0,8 g oleju rybnego na kg masy ciała.

Prawdopodobny mechanizm działania

Organizm wchłania kwasy tłuszczowe omega-3 z żywności, gdy do układu trawiennego pakowane są kwasy tłuszczowe w postaci tzw. kulek. Te kulki nazywane są micelami. W jelicie cienkim kwasy tłuszczowe przetwarzane są w inne „kulki” zwane chylomikronami, a następnie zostają uwalniane do krwiobiegu.


W procesie tworzenia miceli i chylomikronów organizm zużywa fosfatydylocholine, czyli największy komponent zawarty w lecytynie. Tak więc teoretycznie można się spodziewać, iż suplementacja lecytyną i olejem rybnym daje lepsze efekty.

Wyniki

Wzrost stężenia EPA i DHA był największy u szczurów, którym podawano zarówno olej rybny, jak i lecytynę.

 




Czerwone krwinki szczurów, którym podawano suplementację, zawierały najwięcej kwasów omega-3. Tak więc lecytyna nie tylko zwiększa wychwyt kwasów omega-3 z żywności, ale również pomaga komórkom lepiej przyswajać kwasy omega-3.

Dietary Crude Lecithin Increases Systemic Availability of Dietary Docosahexaenoic Acid with Combined Intake in Rats


Lubisz Kulturystykę Online? Wesprzyj Nas! Zajrzyj na jeden z naszych sklepów:
Kulturystyka Online Sklep - Nasz oficjalny sklep. Znajdziesz tam wiele supli w niskich cenach!
Roughneck - Kolekcja wyjątkowych, hardcorowych koszulek. Dzięki nim wybijesz się z tłumu!

Zapraszamy również do śledzenia nas na: Facebooku oraz YouTube

Oceń nasz artykuł!

Komentarze do artykułu: Omega-3 lepsze z lecytyną

Dodaj komentarz

Nick:
Komentarz:
Pisząc akceptujesz Regulamin
Kategorie / Producenci
Body Attack Sports Nutrition
HiTec Nutrition - Odżywki dla sportowców
Kelton - Sprzęt do  siłowni, kulturystyczny, ławeczki
Activlab
Sylwester Szymczuk