Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online
Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Odżywianie i dieta
stare 26-04-2016, 02:33
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Jan 2016
Postów: 69
Podziękował: 0
Dostał 2 razy "Dzięki" w 2 postach
Domyślnie ograniczenie białka powoduje znaczne wydłużenie życia

OGRANICZENIE kalorii jak wykazano powoduje znaczne wydłużenie życia różnych gatunków zwierząt, a wszystkie dowody wskazują na to, że może być również korzystne dla ludzi. Jednak każdy kto był na diecie niskokalorycznej raczej przyzna mi rację, że nie czuł się z tym na dłuższą metę komfortowo.


Post dla zwierzęcia i człowieka jest formą umartwiania się, jest jakby karą

Czujemy się ospali, bez energii, niezbyt ładnie wyglądamy, chociaż nie odnosi się to do wszystkich. Ale przede wszystkim mamy uczucie niespełnienia i niedosytu. Czyli, że na diecie niskokalorycznej w efekcie czujemy się źle, a do tego mamy tę katorgę rozciągać w czasie.

CZY można coś z tym zrobić?


Okazuje się, że zamiast niepokojąco ograniczać spożywane kalorie wystarczy ograniczyć [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować]

Jest masa nowych dowodów, które wykazują, że ograniczenie [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] zapewnia takie same korzyści prozdrowotne i długowieczności jak ograniczenie kalorii.

ŻEBY tylko komuś nie przyszło do głowy, że można białko ograniczać bardzo, wręcz przeciwnie, białko to nadal podstawowy budulec naszych cielsk i nic się w tych wieściach nie zmieniło.

ALE z punktu widzenia długowieczności, dorosłej osobie wystarczy około 0,8-1g dobrego białka na kilogram masy ciała dziennie (dzieci i ludzie w podeszłym wieku muszą jeść więcej białka na kilogram masy ciała).

POŻYWIAĆ się tak przez 6 dni w tygodniu należy, zaś siódmego dnia można zastosować 18 do 24 godzinny post białkowy.

Taki post białkowy ma niesamowite znaczenie w promowaniu autofagii.


Co to jest autofagia?

Według Wikipedii, jest to proces kataboliczny polegający na trawieniu przez komórkę obumarłych, lub uszkodzonych elementów jej struktury. Ma miejsce zarówno w komórkach zdrowych, jak i patologicznych. W okresie niedoboru substancji odżywczych proces nasila się, bowiem komórka koncentruje się na procesach niezbędnych do życia i pozyskuje energię ze zbędnych elementów.

UPRASZCZAJĄC sprawę autofagia, to bardzo korzystna rzecz samo-zjadania się, czyli procesu oczyszczania komórkowego ze śmieci po recyklingu białek.
przybywamwdeszczu1234 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
CZY BIAŁKO powoduje wzrost Mięśnia sercowego ? PL_WARRIOR Ogólne dyskusje na temat Kulturystyki 21 15-11-2014 18:35
Czy jedzenie po 18 powoduje tycie? Arnold Ogólne dyskusje na temat Kulturystyki 0 09-04-2011 10:31
Sens życia Alejandro Offtopic 0 11-02-2011 01:26
Czy jest i co powoduje? koociak_17 Zdrowie i uroda 4 12-06-2008 17:19
Sens życia imported_Thorgal Humor & Fun 0 19-12-2005 19:15

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 22:24.
Body Attack Sports Nutrition
HiTec Nutrition - Odżywki dla sportowców
Kelton - Sprzęt do  siłowni, kulturystyczny, ławeczki
Activlab
Sylwester Szymczuk
Kategorie / Producenci

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin