Odżywianie

Wrzuć na FacebookWrzuć na BlipWrzuć na WykopDrukujPowiadom znajomegoShare


Świetny eksperyment, 57-letni nauczyciel z Iowa, USA postanowił uświadomić swoim uczniom, że nie jest ważne, gdzie jemy, ale co jemy.Dieta McDonalds: Zgubił 27kg w 90 dni
Świetny eksperyment, 57-letni nauczyciel z Iowa, USA postanowił uświadomić swoim uczniom, że nie jest ważne, gdzie jemy, ale co jemy.
 
Owoc granatu redukuje ilość kortyzolu w organizmie. Zwiększa on także czułość na insulinę, a w efekcie obniża również ciśnienie krwi.Owoc granatu zmniejsza poziom kortyzolu o jedną trzecią
Owoc granatu redukuje ilość kortyzolu w organizmie. Zwiększa on także czułość na insulinę, a w efekcie obniża również ciśnienie krwi.
 
Grupa osób przyjmujących codziennie 50 mikrogramów witaminy D3 odnotowała większą wytrzymałość na treningu oraz mniejsze zmęczenie.Prohormon D: mniejsze ciśnienie, kortyzol i zmeczenie
Grupa osób przyjmujących codziennie 50 mikrogramów witaminy D3 odnotowała większą wytrzymałość na treningu oraz mniejsze zmęczenie.
 
Dieta bogata w białko, która jest zwykle obfita w białka pochodzenia zwierzęcego, nie jest niebezpieczna dla zdrowia. Udowodnili to Epidemiolodzy z Uniwersytetu na Harvardzie.Dieta wysokobiałkowa bezpieczna
Dieta bogata w białko, która jest zwykle obfita w białka pochodzenia zwierzęcego, nie jest niebezpieczna dla zdrowia. Udowodnili to Epidemiolodzy z Uniwersytetu na Harvardzie.
 
Twórcy diety alkalicznej, która jest oparta na założeniu, że pewne pokarmy zwiększą poziom pH organizmu, co z kolei prowadzi do jego zakwaszenia, grozi do trzech lat więzienia.3 lata więzienia dla twórcy diety alkalicznej
Twórcy diety alkalicznej, która jest oparta na założeniu, że pewne pokarmy zwiększą poziom pH organizmu, co z kolei prowadzi do jego zakwaszenia, grozi do trzech lat więzienia.
 
Badanie na normalnych ludziach. Zadaniem naukowców spożywanie kilku posiłków dziennie, które zawierają 30-45 g białka gwarantuje nam największy wzrost masy ...Więcej niż 45 g białka na posiłek?
Badanie na normalnych ludziach. Zadaniem naukowców spożywanie kilku posiłków dziennie, które zawierają 30-45 g białka gwarantuje nam największy wzrost masy ...
 
Teoria, iż dieta wysokobiałkowa powoduje uszkodzenia nerek, jest nadal powtarzana przez wielu osób. Naprzeciw tej teorii wychodzi australijskie badanie, które udowadnia, że ludzie, którzy ...Dieta wysokobiałkowa a uszkodzenia nerek
Teoria, iż dieta wysokobiałkowa powoduje uszkodzenia nerek, jest nadal powtarzana przez wielu osób. Naprzeciw tej teorii wychodzi australijskie badanie, które udowadnia, że ludzie, którzy ...
 
Niedawno badania udowodniły, iż wysokie spożycie kwasów tłuszczowych omega 6, hamuje gromadzenie tkanki tłuszczowej oraz przyspiesza wzrost mięśni.Wielonienasycone tłuszcze a mięśnie i tłuszcz
Niedawno badania udowodniły, iż wysokie spożycie kwasów tłuszczowych omega 6, hamuje gromadzenie tkanki tłuszczowej oraz przyspiesza wzrost mięśni.
 
Sportowcy, którzy spożywają tylko i wyłącznie produkty bezglutenowe w nadziei na poprawę wyników sportowych marnują swój czas.Dieta bezglutenowa nie wpływa na wyniki sportowe
Sportowcy, którzy spożywają tylko i wyłącznie produkty bezglutenowe w nadziei na poprawę wyników sportowych marnują swój czas.
 
<a href=https://www.youtube.com/channel/UCV01ZYGBtwx2Ew_wCLrPioQ target=_blank><u>Mateusz "Donaj" Donajski</u></a> o najbardziej anabolicznym składniku naszej diety - o wodzie!Donaj: Ile wody pić i jak uzupełniać jej braki
Mateusz "Donaj" Donajski o najbardziej anabolicznym składniku naszej diety - o wodzie!
 
Jeśli masz optymalną ilość witaminy D we krwi, co zdarza się u zaskakująco małej grupy osób, to prawdopodobnie będziesz miał również więcej masy mięśniowej.Więcej witaminy D = więcej masy mięśniowej
Jeśli masz optymalną ilość witaminy D we krwi, co zdarza się u zaskakująco małej grupy osób, to prawdopodobnie będziesz miał również więcej masy mięśniowej.
 
Dieta gdzie minimum trzydzieści procent energii pochodzi z białka działa lepiej niż tradycyjne diety odchudzające. Co więcej, taka dieta dobrze wypływa na układ sercowo-naczyniowy.Dieta wysokobiałkowa chroni przed CVD
Dieta gdzie minimum trzydzieści procent energii pochodzi z białka działa lepiej niż tradycyjne diety odchudzające. Co więcej, taka dieta dobrze wypływa na układ sercowo-naczyniowy.
 
Naukowcy z Uniwersytetu w Tikrit w Iraku przeprowadzili badanie na ludziach, z którego wynika, iż imbir zwiększa poziom testosteronu.Imbir zwiększa poziom testosteronu
Naukowcy z Uniwersytetu w Tikrit w Iraku przeprowadzili badanie na ludziach, z którego wynika, iż imbir zwiększa poziom testosteronu.
 
Fanatycy fitness, kulturyści i inni sportowcy doznają lepszego pobudzenia po dwóch filiżankach kawy niż po pigułkach zawierających kofeinę.Filiżanka kawy lepsza od tabletek
Fanatycy fitness, kulturyści i inni sportowcy doznają lepszego pobudzenia po dwóch filiżankach kawy niż po pigułkach zawierających kofeinę.
 
W ostatnim czasie zdarzało się dość często, iż u zawodników przebywających w np. Meksyku wykryto we krwi minimalne ilości clenbuterolu.Clenbuterol w mięsie z Meksyku i Chin
W ostatnim czasie zdarzało się dość często, iż u zawodników przebywających w np. Meksyku wykryto we krwi minimalne ilości clenbuterolu.
 
Cukier to uzależniająca substancja i obecnie główny czynnik powodujący światową epidemię otyłości. Zwykliśmy myśleć, że winna jest wysokotłuszczowa dieta ...Toksyczność Cukru (Film Dokumentalny)
Cukier to uzależniająca substancja i obecnie główny czynnik powodujący światową epidemię otyłości. Zwykliśmy myśleć, że winna jest wysokotłuszczowa dieta ...
 
Napięty grafik może ingerować w nasze odżywianie. Nie licząc fanatyków żywności oraz kucharzy większość z nas nie chce godzinami przesiadywać w kuchni, by ...5 niegotowanych potraw dla wzrostu mięśni
Napięty grafik może ingerować w nasze odżywianie. Nie licząc fanatyków żywności oraz kucharzy większość z nas nie chce godzinami przesiadywać w kuchni, by ...
 
Według serbskich biochemików fruktoza nie tylko prowadzi do stopniowego wzrostu masy ciała, ale również zwiększa aktywność kortyzolu (hormonu stresu).Fruktoza jest boosterem kortyzolu
Według serbskich biochemików fruktoza nie tylko prowadzi do stopniowego wzrostu masy ciała, ale również zwiększa aktywność kortyzolu (hormonu stresu).
 
Naukowcy z University of Science and Technology w Chinach, przeprowadzając badania na pół miliona ludzi uważają, iż jaja nie przyczyniają się do ataków serca i udarów mózgu.Jaja a serce i naczynia krwionośne
Naukowcy z University of Science and Technology w Chinach, przeprowadzając badania na pół miliona ludzi uważają, iż jaja nie przyczyniają się do ataków serca i udarów mózgu.
 
Oto badanie, które pokazuje, że osoby niepijące wody stracili 3,3 kg tłuszczu a pijące 5,4 kg, co stanowi 64 procent więcej utraconego tłuszczu.Pij wodę i trać na wadze
Oto badanie, które pokazuje, że osoby niepijące wody stracili 3,3 kg tłuszczu a pijące 5,4 kg, co stanowi 64 procent więcej utraconego tłuszczu.
 
Zapewne wiele raz słyszeliście opowieści, iż dieta wysokobiałkowa trwale uszkadza nasze nerki. Nic bardziej mylnego. Australijskie badania udowodniły, iż dieta, w której dominuje białko ...Dieta wysokobiałkowa a nerki
Zapewne wiele raz słyszeliście opowieści, iż dieta wysokobiałkowa trwale uszkadza nasze nerki. Nic bardziej mylnego. Australijskie badania udowodniły, iż dieta, w której dominuje białko ...
 
Od kilkudziesięciu lat zalecenie dietetyczne niewiele się zmieniły. Według nich beztłuszczowe bądź niskotłuszczowe pokarmy są o wiele zdrowsze dla serca niż opcje pełnotłuszczowe. Jednak ...Nasycone tłuszcze a zespół metaboliczny
Od kilkudziesięciu lat zalecenie dietetyczne niewiele się zmieniły. Według nich beztłuszczowe bądź niskotłuszczowe pokarmy są o wiele zdrowsze dla serca niż opcje pełnotłuszczowe. Jednak ...
 
Uwaga, sprawa wygląda u NIE-naturali w praktyce trochę inaczej, ale warto spojrzeć na dodatkowa utratę tłuszczu przy wysokiej ilości białka!Duża ilość białka a masa mięśniowa i tłuszczowa
Uwaga, sprawa wygląda u NIE-naturali w praktyce trochę inaczej, ale warto spojrzeć na dodatkowa utratę tłuszczu przy wysokiej ilości białka!
 
Oto jak zrobić wysoko-białkowy YAMBAM Banana Split - rzadko pyszny! Palce lizać :-)YamBam Banana Split
Oto jak zrobić wysoko-białkowy YAMBAM Banana Split - rzadko pyszny! Palce lizać :-)
 
Dieta Polaków jest bardzo uboga w warzywa i owoce. Badania konsumenckie wykazały, iż pijemy mniej soków, nektarów niż mieszkańcy wielu krajów Unii Europejskiej.Dieta Polaków a warzywa i owoce
Dieta Polaków jest bardzo uboga w warzywa i owoce. Badania konsumenckie wykazały, iż pijemy mniej soków, nektarów niż mieszkańcy wielu krajów Unii Europejskiej.
 
Chleb ziemniaczany jest bogaty w wiele składników odżywczych, witamin i minerałów. Z chudym mięsem, warzywami i niskotłuszczowymi przyprawami może tworzyć pełnowartościowy posiłek.Chleb ziemniaczany
Chleb ziemniaczany jest bogaty w wiele składników odżywczych, witamin i minerałów. Z chudym mięsem, warzywami i niskotłuszczowymi przyprawami może tworzyć pełnowartościowy posiłek.
 
Wow - super wynalazek, naukowcy ekstraktują pewny komponent, który jest odpowiedzialny za smak mięsa ... i to z roślin!Pierwszy wegański burger o prawdziwym smaku mięsa
Wow - super wynalazek, naukowcy ekstraktują pewny komponent, który jest odpowiedzialny za smak mięsa ... i to z roślin!
 
Brązowy ryż faktycznie ma więcej korzyści w porównaniu do białego ryżu, ale nie wiele. Ma także kilka wad, o których mało kto wie. Poinformuj się.Główny problem brązowego ryżu
Brązowy ryż faktycznie ma więcej korzyści w porównaniu do białego ryżu, ale nie wiele. Ma także kilka wad, o których mało kto wie. Poinformuj się.
 
Nie musimy rezygnować zupełnie z naszych słodkich przyjemności. W wersji fit można. Wypróbuj przepis na słodkie brownies z batatów i cukinii. Doskonałe na ...Potreningowe brownie ze słodkich ziemniaków
Nie musimy rezygnować zupełnie z naszych słodkich przyjemności. W wersji fit można. Wypróbuj przepis na słodkie brownies z batatów i cukinii. Doskonałe na ...
 
Najlepsze w tym przepisie jest to, że każda porcja ma 32 g białka, nie ma sterty garnków do mycia i jest niedrogie. Inna sprawa to to, że pyszna porcja białka inna niż kurczak, kurczak, kurczak ...Jednogarnkowe, pyszne chili z tuńczyka
Najlepsze w tym przepisie jest to, że każda porcja ma 32 g białka, nie ma sterty garnków do mycia i jest niedrogie. Inna sprawa to to, że pyszna porcja białka inna niż kurczak, kurczak, kurczak ...
 
Kategorie / Producenci
Body Attack Sports Nutrition
HiTec Nutrition - Odżywki dla sportowców
Kelton - Sprzęt do  siłowni, kulturystyczny, ławeczki
Activlab
Sylwester Szymczuk