Lee Sin

Witam postanowiłem odstawić całkowicie kofeinę. W celu obniżenia kortyzolu oraz poprawy snu.

Problem jest taki że po 2 3 dniach kiedy spadło wysycenie mam dziwny ból głowy. Taki typowo ciśnieniowy, lekki aczkolwiek irytujący. Po zapodaniu tigera przechodzi na kilka godzin : Odstawiać stopniowo czy przetrwać lepiej takie odstawienie z bomby i mieć z głowy?

moltres11

u mnie odstawianie stopniowo wogole nie dzialo. zawsze pojawialy sie takie momenty w ciagu dnia ze odpuszczalem i pilem jeszcze jedna kawe albo innego dopalacza. Powiem ci ze takie bole glowy spotkalem u niektorych osob ktore pija kawe bardzo regularnie i jak jest jakis dlugi odstep w piciu w ciagu dnia to wlasnie pojawial sie taki bol. wtedy kawa pomagala. ciezko powiedziec czym to jest spowodowane moze cos w rodzaju migreny(na podlozu psychicznym). Jednak bardzo zachecam cie do wytrwania i rzucenia kofeiny. bardzo dobre pozytywne efekty u mnie pojawily sie dopiero po okolo 3 tygodniach. duzo wiecej energi, brak problemow z zasypianiem, lepsza regeneracjia. Poczytaj troche o "adrenalin fatigue" mysle ze to cie zmotywuje w twoim postanowieniu.

Lee Sin

Czytałem chciałem generalnie poprawić to i owo. Ogólnie ciśnienie mam niskie. Podejrzewałem też inne czynniki. Wychodzi że brak sodu powoduje ten ból. Dziś soliłem intensywnie i walnełem jednego monstera ultra red i jakoś przeszło. Jak się ustabilizuje to zrobię podejście numer dwa do odwstawienia kofeiny

Moose

Przede wszystkim odstaw te napoje energetyzujące. Zamiast tego lepiej pozwolić sobie na słabszą kawę, a stopniowo robić coraz słabszą i coraz mniej. Najlepiej rozciągnąć to na długi okres np. na miesiąc. Nie powinno być problemów

__________________
Suplementy dla sportowców

simonpeck

Próbowałem całkowicie odstawić kawę i po kilku próbach skapitulowałem. Pije 1 - 2 kawy dziennie, nie jest to jakaś zatrważająca ilość toteż przestałem robić z tego problem. U mnie z kolei, skutkiem odstawienia kofeiny były stany depresyjne, jeśli mogę to tak nazwać Taki stan narastał stopniowo osiągając apogeum w 4 dniu bez małej czarnej, kiedy chęć do życia znikała całkowicie. Bardzo nieprzyjemne uczucie nieporównywalne z niczym innym, a powiem tylko ze po filiżance słabej kawy przechodziło jak ręka odjął

__________________

TELEWIZOR

Po prostu jak chcesz odstawić kofeine to spróbuj zastosować teinę czyli substancje pobudzającą z herbaty Ale herbata chwile zaparzana bo jak długo pozostawisz to wydzielają się garbniki i zamula jeszcze mocniej.

Moose

Mi trudno byłoby wyobrazić sobie choćby jeden dzień bez kawy.

__________________
Suplementy dla sportowców