Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Ogólne dyskusje na temat Kulturystyki
Odpowiedz
 
Narzędzia wątku
stare 30-11-2014, 23:23
Użytkownik
Expert
 
Avatar nevalainen
 
Zarejestrowany: Aug 2011
Postów: 419
Podziękował: 2
Dostał 11 razy "Dzięki" w 11 postach
Domyślnie Odp: Odciążenie kręgosłupa - polecam każdemu

Kiedyś miałem problem z lędźwiami, ogólnie bardzo ludzi w XXI wieku ma problem, przede wszystkim przez siedzący tryb życia, chociażby ile dzieci teraz w szkołach muszą siedzieć, na WF'ach połowa siedzi, bo im się nie chce ćwiczyć, więc naprawdę to jest po części też choroba cywilizacyjna.
Ja staram się wzmacniać korpus i mam nadzieję, że już nigdy w życiu nie będę miał z nim problemów, ponieważ jest to bardzo kłopotliwe i uciążliwe.
nevalainen jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 30-11-2014, 23:28
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Nov 2014
Postów: 60
Podziękował: 4
Dostał 2 razy "Dzięki" w 2 postach
Domyślnie Odp: Odciążenie kręgosłupa - polecam każdemu

Masz jakies sprawdzone sposoby wzmacniania korpusu przy bólach lędzwiowych?
-Tora- jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 30-11-2014, 23:37
Użytkownik
Expert
 
Avatar nevalainen
 
Zarejestrowany: Aug 2011
Postów: 419
Podziękował: 2
Dostał 11 razy "Dzięki" w 11 postach
Domyślnie Odp: Odciążenie kręgosłupa - polecam każdemu

Powiem ci, że jak miałem tą kontuzję lędźwi, to jak próbowałem coś robić z tym, czyli jakieś ćwiczenia, to miałem wrażenie, że to się pogłębia, możesz próbować ćwiczeń z filmiku, bo wtedy takich jeszcze nie próbowałem, tylko starałem się wzmacniać prostownik, ale na następny dzień zawsze było gorzej, musiałem odczekać jakiś czas, aby przeszło już w jakimś większym stopniu, a potem stopniowo zaczynałem jakoś obciążać prostownik jakimiś ćwiczeniami i z czasem jest jak powinno być. Mogę już porządnie robić ciągi, chociaż i tak robię je zachowawczo.
nevalainen jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 01-12-2014, 14:33
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar pawel42wawa
 
Zarejestrowany: Sep 2012
Postów: 1 052
Podziękował: 41
Dostał 82 razy "Dzięki" w 82 postach
Domyślnie Odp: Odciążenie kręgosłupa - polecam każdemu

Panowie , rozmawiacie o profilaktyce czy leczeniu ?
Bo to dwa oddzielne tematy do których trzeba się "dobrać" w zupełnie inny sposób.
pawel42wawa jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Kontuzja kręgosłupa a siłownia jeyjey Zdrowie i uroda 27 07-04-2013 22:31
Przepuklina krążkowe kręgosłupa pawel42wawa Ogólne dyskusje na temat Kulturystyki 0 11-10-2012 20:15
Terapia manualna kręgosłupa Ben Ogólne dyskusje na temat Kulturystyki 0 16-03-2011 15:44
czy każdemu kolesiowi zależy tylko na jednym??? ala5655 Offtopic 2 14-07-2008 18:27
nastawianie kręgosłupa Loza Offtopic 11 30-11-2007 10:58

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 11:18.
BODY ATTACK

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin