Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Odżywianie i dieta
Odpowiedz
 
Narzędzia wątku
stare 17-10-2014, 11:21
Użytkownik
Expert
 
Avatar wilczur
 
Zarejestrowany: Aug 2011
Postów: 780
Podziękował: 10
Dostał 48 razy "Dzięki" w 46 postach
Domyślnie Odp: miod czy syrop klonowy

Ale jazda!

Dynamikos na twoje pyt. nie ma jednoznacznej odpowiedzi bo każdy ma swoje triki i raczej nie bedzie sie nimi chwalił ze free na forum, bo ostatnie minuty przed startem są dość indywidualne

Telewizor poczytaj o nadkompensacji węgli czytaj glikogenu, co tyczy się nie tylko kulturystyki ale też innych sportów.

Ostatnio edytowane przez wilczur ; 17-10-2014 o 11:59
wilczur jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 18-10-2014, 12:54
Moderator
Super Expert
 
Zarejestrowany: May 2012
Postów: 1 960
Podziękował: 0
Dostał 296 razy "Dzięki" w 285 postach
Domyślnie Odp: miod czy syrop klonowy

Wilczur- Ty w swojej odpowiedzi podajesz ostatnie godzinyprzed występem a w temacie jest ogółem przed zawodami nie ma podanego dokładnid czasu czy to tydzień przed czyli godziny. Stąd może wyszło całe nieporozumienie
TELEWIZOR jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 20-10-2014, 11:39
Użytkownik
Expert
 
Avatar wilczur
 
Zarejestrowany: Aug 2011
Postów: 780
Podziękował: 10
Dostał 48 razy "Dzięki" w 46 postach
Domyślnie Odp: miod czy syrop klonowy

bo nie ma jednoznacznej odpowiedzi ale jak rozwalacz zauważył miód czy klon to już końcówka. Jeden się ładuje 3 dni inny 1 a inny wcale tylko przed sceną jeden tłuszczami a jeszcze inny smieciami.
A syrop czy miód to raczej już przed sceną a nie te 3 dniowe ale to czysta teoria która zakłada nad kompensację a po tym jeszcze lekko tłuszcze na podtrzymanie glikogenu ale w praktyce zalezy od predyspozycji zawodnika, formy na dany moment i wiele innych czynników.
Często moda dyktuje te czynniki np. jak zawodnik wysokiej rangi co nie co zdradzi na ten temat to później sporo ludzi to naśladuje, nie zawsze z dobrymi skutkami.
wilczur jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 20-10-2014, 21:16
Użytkownik
Expert
 
Zarejestrowany: Oct 2012
Postów: 480
Podziękował: 3
Dostał 28 razy "Dzięki" w 28 postach
Domyślnie Odp: miod czy syrop klonowy

napisalem jak mi trener doradzil - sam jestem dopiero poczatkujacy, nie mam wielkiej masy czy cos, wiec domyslam sie ze bedzie tez pasowac do gostka co sie pytal.
Przed zawodami wiadomo, wegle ida w dol - u mnie 10 dni bylo na zero wegli - masakra
Ostatnie 3 dni przed zawodami, powolne ladowanie, normalnie ryzem, nic specjalnego.
W dzien zawodow tak samo, ryz + rodzynki czy jaki tam cukier ci odpowiada.
----------------
To jedna sprawa, druga to "odwodnienie" - a to u kazdego juz wyglada inaczej.
----------------
Nie wiem jak mozna sie ladowac weglami 3 godz przez wyjsciem na scene, to jest wrecz smieszne. W takim systemem bedziesz plaski jak sik pajaka.
Telewizor wspominal co robi Coleman.... ughhhh...; po pierwsze Coleman to kawal byka. Po drugie, on mowil o wodzie a nie o cukrach! Jak mozna te dwie rzeczy ze soba mylic? Ale whatever, widac nikt nie pilnuje jakie "nowosci" tutaj ludzie wypisuja lol
Rozwalacz jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 21-10-2014, 09:13
Moderator
Super Expert
 
Zarejestrowany: May 2012
Postów: 1 960
Podziękował: 0
Dostał 296 razy "Dzięki" w 285 postach
Domyślnie Odp: miod czy syrop klonowy

Podałem tylko przykład z ludzi których większość chce brać przykład i tyle.
A sam właśnie teraz wilczur podałeś że są rózne szkoły różne teorie i zasady. więć opini jest sporo a to już osoba zainterere musi dobrać dla siebie odpowiednią opcje. Raz posłucha Was, jak się sprawdzi to zrobi to ponownie. jak się pomyli to posłucha kolejnego. Pozdrawiam
TELEWIZOR jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Czy mogę już zrobić masę czy jeszcze redukować? Kriso Odżywianie i dieta 12 11-03-2013 18:06
Jak brać syrop? omn Doping i sterydy 1 08-01-2008 21:10
BIAŁKO spożywcze czy mozna je spożywać i czy daje jakieś efe LUKARDO Odżywianie i dieta 3 18-10-2007 12:40
czy jak wezne 100 tab mety czy mi urosnie ciało rafał28 Cykle 17 11-07-2006 03:06

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 12:25.
BODY ATTACK

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin