Odp: mieszanie ilosci powtórzeń
Robić nie robić to kwestia sporna. Bo na klatke do 12 i na mniejsze partie też do 12 będzieok. Tylko z tą różnicą że na duze mięsnie raczej nie robisz dopompowań, a na mniejsze możesz tak zrobić żeby "przepłukać" miesięń krwią.
|