Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA I SPORTY SIŁOWE > Sylwetki Polskich Kulturystów
Odpowiedz
 
Narzędzia wątku
stare 02-06-2018, 09:20
Moderator
Super Expert
 
Avatar Arnold
 
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
Domyślnie Odp: Mariusz Czerniewicz, naturalnie

Tropem wielkiej �� stop... ŁAPY. TROPEM WIELKIEJ ŁAPY SERIES! ����

1.Czy da się ja zdobyć BEZ STERYDÓW? �� Tak.
2.Czy da się ją zdobyć szybko? ⏱ NIE.

Nasz problem wielkiej łapy polega na tym, że ona nigdy nie rośnie. A przynajmniej tak nam się wydaje. ���� Kopyta rosną, plecy szersze, a łapa? Łapa stoi. Tydzień w tydzień ten sam obwód. Kolegom na towarze centymetry idą, a my stagnacja! Ale... Czy aby na pewno?�� Czy od obwodu ramienia możemy wymagać centymetrowych przyrostów jak od nogi, czy od pleców i klatki? No nie... Ale w takim razie skąd wiedzieć, że nie tracimy czasu? ⏳ Że biceps i triceps robią swoje. Że zaliczają niewidzialne, ale maksymalne przyrosty? O tym będzie post numer 2 z "TROPEM WIELKIEJ ŁAPY SERIES". ��Odpalajcie powiadomienia o postach, a z tego wpisu wyciągnijmy jeden wniosek �� i przestańmy mierzyć obwód ramienia, zaufajmy procesowi. Zbudowanie łapy jest jak wzrost drzewa. �� Nigdy go nie zobaczymy, ale po kilku latach coś co było patykiem staje się niebezpieczeństwem dla samochodu... �� Tak działa natura (pieprzyć nawozy i pestycydy).


__________________
Najlepszy portal kulturystyczny w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/
Najlepszy sklep z odżywkami w Polsce - http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/
Najlepsze forum kulturystyczne w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/fo...urystyczne.php
Arnold jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 08-06-2018, 07:32
Moderator
Super Expert
 
Avatar Arnold
 
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
Domyślnie Odp: Mariusz Czerniewicz, naturalnie

3 PUNKTY, które gwarantują PROGRES w rozmiarze bicepsa/tricepsa! ✔️✔️✔️

Bo Nie ukrywajmy! Ale ROZMIAR ŁAPY SIĘ LICZY. ��

Skąd więc mieć pewność, że nasz obwód ramienia rośnie ������ skoro nie widać tego z tygodnia na tydzień?

Oto 3 warunki:
1. Pracujemy z plusie kalorycznym z wysokim białkiem! ✔️Ten warunek jest niezbędny do rozwoju ciała. Waga powinna bardzo subtelnie wędrować w górę.
2. Notujemy progres siłowy w dużych partiach, ciężkich ruchach siłowych. ✔️ To gwarantuje, że bodźce treningowe są silne. I ten progres widać po kg na sztandze.
3. Nie zaniedbujemy treningu ramion. ✔️ 3-4 ćwiczenia po kilka serii. Uzyskanie stanu "pompy", bardzo powolny progres co kilka tygodni + kilka ruchów więcej.
Spełniając te 3 warunki. Możemy zachować spokój. Wyrzucić centymetr do mierzenia łapy i zaufać procesowi. Jedyne czego potrzebujemy to czas i zaliczanje naszych serii na bi/tri. ⏳ A odnośnie serii to... Ile w tygodniu robicie na same ramiona? Poszukajmy rekordzisty! �� Ja raczej nie wygram bo na biceps robie z 9 serii, a na tri 7.


__________________
Najlepszy portal kulturystyczny w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/
Najlepszy sklep z odżywkami w Polsce - http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/
Najlepsze forum kulturystyczne w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/fo...urystyczne.php
Arnold jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Jak naturalnie przyciemnić włosy? Pyzuch Zdrowie i uroda 1 20-11-2008 13:40
mariusz pudzianowski wdz Offtopic 37 27-07-2008 19:17
Jak naturalnie przyspieszyć okres? Ksiezniczka :-) Offtopic 2 22-07-2008 18:50
HORMON WZROSTU - jak naturalnie podnieść jego poziom? Zzloty Ogólne dyskusje na temat Kulturystyki 17 21-02-2007 16:35
Naturalnie a Koksowanie ? Rysiek Coleman Doping i sterydy 7 12-12-2006 15:43

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 08:38.
BODY ATTACK

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin