Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Przedstaw się!
Odpowiedz
 
Narzędzia wątku
stare 14-05-2013, 20:11
Użytkownik
Expert
 
Zarejestrowany: May 2013
Postów: 668
Podziękował: 34
Dostał 28 razy "Dzięki" w 27 postach
Domyślnie Odp: malina77

Dobra dieta , na początku pojechałam na ckd ładowanie raz w tyg, potem przerzuciłam się na low carb, trening siłowy plus aero 5 x w tyg , suplementacja


ciężko było ale było warto , czasami miałam ochotę z tym skończyc ale ja silna baba jestem i się nie poddałam DDDDDDDDDDDD
malina77 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Wybierz jakość Body Attack!
stare 18-05-2013, 21:04
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: May 2013
Postów: 6
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: malina77

Widzę,że mamy podobne doświadczenie Fajnie!
Ja też zrzuciłam 20 kg w kilka miesięcy. To nie jest najtrudniejsze. Najtrudniej utrzymać rezultat , nie?
Mnie się udaje od roku utrzymać nową wagę, teraz podjęłam kolejne wyzwanie- dalsza redukcja i poprawienie sylwetki.
Linka jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 18-05-2013, 21:45
Użytkownik
Expert
 
Zarejestrowany: May 2013
Postów: 668
Podziękował: 34
Dostał 28 razy "Dzięki" w 27 postach
Domyślnie Odp: malina77

Linka super, aczkolwiek ja mam kolejne wyzwanie po lecie masa, po raz drugi będę podchodzic, uważam na sobie srawdzone że redukcja w moim przypadku to bułka z masłem, z masa nie jest tak fajnie, strasznie szybko łapie tłuszcz , myślę że to kwestia diety nie treningu, bo wykonuje typowe kulturystyczne cwiczenia , i jadę jak na kobietę dużymi ciężarami , no ale zobaczymy, dietę na redukcje powiedzmy udało mi się ułożyc, chłopaki ją poprawili, więc na masę też dam radę DD
malina77 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 19-05-2013, 15:24
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: May 2013
Postów: 25
Podziękował: 4
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: malina77

Witamy na forum Gratuluję osiągnięcia, zjechałaś z wagi bardzo życzę powodzenia i utrzymania formy
martuska23 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 19-05-2013, 15:29
Użytkownik
Expert
 
Zarejestrowany: May 2013
Postów: 668
Podziękował: 34
Dostał 28 razy "Dzięki" w 27 postach
Domyślnie Odp: malina77

Martuśka haha wiesz jak to jest osignełam juz jakiś cel ale ciąle mi mało, wkręciłam się w to na maxa, ))))))
malina77 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 19-05-2013, 15:53
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: May 2013
Postów: 25
Podziękował: 4
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: malina77

Malina, wiem wiem sama miałam podobnie, poszłam na siłownie żeby zrzucić parek kg no i zostałam na dłużej podobnie jak ty wkręciłam się w to na pewno nie wycofam miło wiedzieć że ktoś jeszcze (płci żeńskiej) kocha ten sport
martuska23 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 19-05-2013, 16:12
Użytkownik
Expert
 
Zarejestrowany: May 2013
Postów: 668
Podziękował: 34
Dostał 28 razy "Dzięki" w 27 postach
Domyślnie Odp: malina77

aczkolwiek marzy mi się kurs trenerski, ale nie mialabym chyba tyle cierpliwosci do ludzi hahaha
malina77 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 19-05-2013, 16:16
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: May 2013
Postów: 25
Podziękował: 4
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: malina77

haha.... musiałabyś się zmierzyć z każdym do mnie przychodzi paru łepków 13 14 lat, zachowują się jakby ćwiczyli co najmniej 10 lat niestety są bardzo oporni na rady trenera, więc jest na prawdę ciężko
martuska23 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 19-05-2013, 16:32
Użytkownik
Expert
 
Zarejestrowany: May 2013
Postów: 668
Podziękował: 34
Dostał 28 razy "Dzięki" w 27 postach
Domyślnie Odp: malina77

nie no czasem u mnie na siłowni mi rece opadaja , widzac jak trener pilnuje podopiecznego przy cwiczeniu , widzi bledy i ich nie poprawia

a o małolatach już nie wspominam, jak widza że baba biciola robi większym ciężarem niż oni zamierzają , udają pakerów , śmiech na sali hah
nie wspominając o takich którzy przychodzą zrobią zestaw dyskotekowy ( klata + biceps)i spadają , a nogi jak u bociana
Ja jestem bardzo dokładna, i mnie rażą takie szczegóły , wiec pewnie pozwracałabym uwagę , a ludzie strasznie tego nie lubią , generalnie nie każdy ale większośc , ja osobiście uważam że jak mi ktoś zwróci uwagę że mogłabym to lepiej tak zrobic biorę sobie to do siebie jako rade na przyszłośc i staram się korygowac błędy, ale nie każdy taki jest
malina77 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 19-05-2013, 16:39
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: May 2013
Postów: 25
Podziękował: 4
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: malina77

Niestety nie każdy, dużo łatwiej jest uczuć się gdy masz nad sobą kogoś bardziej doświadczonego kogoś kto koryguje ewentualne błędy podpowiada codo bocianich nóżek to tez mam paru takich delikwentów no ale cóż, przynajmniej jest wesoło jak się taka grupka zbierze, dwa bociany i 3 "koksików małolatków" swoją drugą dziwie się ludziom którzy nie robią nóg bo np ja bardzo lubie je robić, lubie ten stan zaraz po treningu. nogi jak z waty
martuska23 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 00:10.
BODY ATTACK

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin