-->
Forum kulturystyczne
Szybka rejestracja
|
Zagubione hasło?
Portal
Artykuły
Kulturystyka Girl
Zdrowie i Uroda
KO on Tour
Mistrzostwa
Trening
Odżywianie
Suplementy
Sterydy / Anaboliki
Nauka i Badania
Tabela Kaloryczna
Katalog Siłowni
Konkursy
Forum
SKLEP
PROMOCJE
NOWOŚĆI
Akcesoria
Aminokwasy
Batony
Gainery
Glutaminy
Kreatyny i Stacki
NO Boostery
Odżywki Białkowe
Testosteron
Spalacze Tłuszczu
Witaminy i Minerały
EXTREME WHEY DELUXE - 900g - BODY ATTACK
Leukic Hardcore + VITARADE RECOVERY GEL - 180tab + 45g - MUSCLE TECH
Gakic Hardcore + VITARADE ENERGY GEL - 128kaps + 45g - MUSCLE TECH
MASS 20 - 4000g - SCITEC
WHEY EXTREME PROTEIN - 500g - BODIES
Animal Stak + T-SHIRT - 21sasz + 1szt - ANIMAL
Roughneck.pl
Promocje
Nowości
Odzież Roughneck
Bluzy Roughneck
Koszulki Gorilla Biker
Koszulki Ironkuza
Koszulki Psycho Meat Union
Odzież Body Attack
Koszulki Kulturystyczne
Odzież dla Kobiet
Odzież Legal Power
Torby Kulturystyczne
Shakery
Torba Six Pack Bags
Shaker Spiderbottle 2Go Maxi
Body Attack Carb Control
Ironkuza - Break Your Limits
SR136 - Big In Heaven
MR10 - Inside Out
Tabela Kaloryczna
Katalog Siłowni
Szukaj Siłowni
Dodaj Siłownię
Wszystkie Siłownie
Konkursy
Newsletter
Info
O Nas
Kontakt
Banerki
Linki
Tapety
Facebook
Youtube
Rejestracja
Kalendarz
Szukaj
Dzisiejsze posty
Zaznacz wszystkie fora jako przeczytane
Kulturystyka Online Forum
>
Tagi
Tematy oznaczone Tagiem
trening
Tematy oznaczone Tagiem
trening
Temat / Autor wątku
Odp.
Forum
Ostatni post / autor
Priorytet : Plecy
(
1
2
3
)
cyc
26
Trening i plany
TELEWIZOR
Dzisiaj 10:21
Nex1130 Wita!
Nex1130
5
Przedstaw się!
Kai
Wczoraj 23:25
co teraz?
(
1
2
3
)
cienia
21
Trening i plany
cienia
Wczoraj 18:27
Redukcja z Hi Tec - Test by Rorek
(
1
2
3
...
Ostatnia Strona
)
lachu543
97
HiTec Nutrition
lachu543
Wczoraj 18:05
Zablokowało mnie?
(
1
2
3
)
hubert84
23
Doping i sterydy
maciekdressler
Wczoraj 11:43
Kontuzja kregoslupa, dyskopatia piersiowa
Tomi19
7
Zdrowie i uroda
TELEWIZOR
21-05-2012 21:29
Dziennik treningowy - gustlik123
(
1
2
3
)
gustlik123
26
Dzienniki treningowe
gustlik123
20-05-2012 21:13
odzywki przedtreningowe
(
1
2
)
bodytraining
12
Suplementy i odżywki
Biały Szejk
20-05-2012 18:18
Nowa koncepcja treningu po przerwie
maciekslu1
7
Trening i plany
maciekslu1
20-05-2012 10:00
Fouad Abiad
(
1
2
)
Arnold
13
Sylwetki Światowych Kulturystów
Arnold
17-05-2012 17:48
Pompowanie na treningu!
cyc
9
Trening i plany
wilczur
17-05-2012 12:58
Trening cardio
(
1
2
3
)
cyc
20
Trening i plany
TELEWIZOR
17-05-2012 12:52
NOGI + inna partia . Dobrze czy żle ?
cyc
9
Trening i plany
TELEWIZOR
17-05-2012 12:41
3 CM W MIESIĄC (Armageddon)
uti
2
Trening i plany
TELEWIZOR
17-05-2012 12:36
jak zbudowac duze twarde miesnie (dajcie porady)
Hardkorowy100
7
Ogólne dyskusje na temat Kulturystyki
TELEWIZOR
17-05-2012 11:03
DT "Black Hawk" by Blooder
(
1
2
3
...
Ostatnia Strona
)
Blooder
54
Dzienniki treningowe
funia24
16-05-2012 22:08
Jakie beda efekty
(
1
2
3
)
Hardkorowy100
24
Doping i sterydy
Makaveli
13-05-2012 19:46
Przyklejony:
Peter Trenz bez cenzury
(
1
2
3
...
Ostatnia Strona
)
Łukasz
31
Doping i sterydy
Hardkorowy100
10-05-2012 19:13
przedtreningowa?
(
1
2
)
kajton2
14
Suplementy i odżywki
cyc
08-05-2012 16:02
trening do oceny
(
1
2
3
)
Crazy_Wolf
23
Trening i plany
Crazy_Wolf
08-05-2012 14:18
stuff :)
clevorian
6
Suplementy i odżywki
debeemp
06-05-2012 19:16
dieta co jeść i porady
krowa
8
Dzienniki treningowe
krowa
06-05-2012 17:17
Klata
(
1
2
3
)
Hardkorowy100
21
Ogólne dyskusje na temat Kulturystyki
Hardkorowy100
06-05-2012 13:41
Plusze podczas treningu
adam_adam91
6
Odżywianie i dieta
Makaveli
28-04-2012 22:53
masa a trening MMA
Hardkorowy100
5
Ogólne dyskusje na temat Kulturystyki
Arnold
28-04-2012 18:32
FIBO 2012 relacja
(
1
2
3
)
KamilHITEC
21
HiTec Nutrition
T.Pabiniak
26-04-2012 13:57
40 cm hehe
(
1
2
)
Hardkorowy100
14
Ogólne dyskusje na temat Kulturystyki
Hardkorowy100
25-04-2012 17:44
Trening na rzeźbę HI-TEC
Azwald
9
Trening i plany
Azwald
23-04-2012 21:27
FBW (full body workout)
Hardkorowy100
1
Trening i plany
Arnold
21-04-2012 10:53
Jakiego tupu budowy jestem i jaki trening był by dla mnie najlepszy??
ArekZdz
1
Trec Nutrition
Kai
20-04-2012 21:41
Trening rzeźby !!
JlbdamianJlb
1
Trening i plany
Arnold
16-04-2012 20:05
Jakiego tupu budowy jestem i jaki trening był by dla mnie najlepszy??
ArekZdz
4
Trening i plany
Arnold
16-04-2012 19:47
pierwszy cykl
(
1
2
)
dawid.md
18
Suplementy i odżywki
kajton2
15-04-2012 17:10
Ocena diety
Jaro94
7
Odżywianie i dieta
mephisto
15-04-2012 15:52
plan na mase
cienia
8
Trening i plany
cienia
14-04-2012 14:21
Zmiana treningu
(
1
2
)
grzes rks
14
Trening i plany
czamb
12-04-2012 23:22
Problemy z wątrobą...
kajton2
3
Doping i sterydy
Ben
10-04-2012 13:12
Co na 1 raz ?
(
1
2
3
...
Ostatnia Strona
)
L3sz3k
39
Doping i sterydy
Makaveli
09-04-2012 19:22
trening
sopelo
5
Trening i plany
Arnold
09-04-2012 18:54
Ostatnie 6-8tyg. masy - test by lachu543
(
1
2
3
...
Ostatnia Strona
)
lachu543
107
HiTec Nutrition
T.Pabiniak
08-04-2012 12:52
Pod okiem zawodowców
bodytraining
4
Ogólne dyskusje na temat Kulturystyki
Makaveli
07-04-2012 23:04
Pomocy przy antybiotyku
pagimus
6
Ogólne dyskusje na temat Kulturystyki
pagimus
04-04-2012 12:34
Doradzcie
sopelo
6
Doping i sterydy
p4wc10
03-04-2012 22:27
Dziennik treningowy zuczek222 "redukcia"
(
1
2
3
)
zuczek222
28
Dzienniki treningowe
mmaary
02-04-2012 19:31
Co myslicie o tym planie treningowym?
Mathy-C
4
Trening i plany
Arnold
02-04-2012 18:21
Trening do oceny
Igi
7
Trening i plany
BB50
31-03-2012 17:37
[Pytanie] HST a ćwiczenia wielostawowe.
(
1
2
)
DzikiTarzanGrr
11
Trening i plany
DzikiTarzanGrr
31-03-2012 00:08
Mit czy prawda
(
1
2
3
...
Ostatnia Strona
)
Azwald
40
Doping i sterydy
Andrewvabb
26-03-2012 15:31
Trening 15 10 5 by Wodyn opinie
Charles Bronson
7
Trening i plany
Kuba91
23-03-2012 23:48
[ART] Blitzkrieg na klatę !
DUDEK
5
Trening i plany
tyms0293
22-03-2012 17:26
Cykl masa do ocenki!!!
MrPelc
6
Suplementy i odżywki
MrPelc
22-03-2012 15:39
,,Do sukcesu nie ma żadnej windy. Trzeba iść po schodach.'' Test DT Arnold
(
1
2
3
...
Ostatnia Strona
)
Arnold
110
HiTec Nutrition
T.Pabiniak
22-03-2012 13:39
prosna oceny i pomocy w treningu
(
1
2
)
KrystianPeziol
13
Trening i plany
KrystianPeziol
20-03-2012 05:56
Prośba o ocenę treningu
rbk83
1
Trening mięśni nóg i pośladków
taedoju
13-03-2012 10:08
Trening na mase dla początkujących
Gpotsy
2
Trening i plany
Igi
11-03-2012 19:08
Rzeźba do oceny
Art01
7
Trening i plany
Arnold
08-03-2012 15:39
Klatka, biceps, triceps razem?
Suchy17
6
Trening i plany
Kai
06-03-2012 16:33
dieta na masę!
(
1
2
)
dawid.md
11
Odżywianie i dieta
Pedro
05-03-2012 20:55
Dziennik treningowy - Pedro
Pedro
2
Dzienniki treningowe
Pedro
04-03-2012 21:03
bcaa - czy konieczne
cienia
3
Suplementy i odżywki
Blooder
04-03-2012 14:54
5x5 do oceny
Igi
1
Trening i plany
taedoju
02-03-2012 21:27
Trening na 3/4 a siła ??
sanek
1
Trening i plany
naseem
02-03-2012 14:45
PVL Mutant Mass 6800g ..potrzebna szybka odp
bozedajmasy
1
Suplementy i odżywki
Arnold
29-02-2012 19:47
Jak trenowac jeśli krata i tak jest
tentypbartosz
1
Trening i plany
Arnold
29-02-2012 16:33
przykładowy trening siły
taedoju
3
Trening i plany
taedoju
26-02-2012 12:11
Pomógł by ktoś z dietą ?
Jaro94
5
Odżywianie i dieta
taedoju
16-02-2012 11:00
Plan na mase prosze o korekty.
MrKarlKox
1
Trening i plany
alex.oxy
16-02-2012 07:10
Konstantinov - trening martwego ciągu
taedoju
0
Strongman i Trójbój Siłowy
taedoju
13-02-2012 22:50
Potrzebuję Waszej pomocy bo tracę motywację do ciężkich treningów i diety !
(
1
2
3
)
Safari
25
Odżywianie i dieta
princessa.1982
12-02-2012 19:13
Trening 9 razy w tygodniu jakie odżywki stosować ??
murinek777
4
Trening i plany
murinek777
10-02-2012 12:17
Pomoc w treningu
wajos
4
Trening i plany
Arnold
09-02-2012 16:40
trening na mase do ocenki i ewentualnych popraw
paniek
8
Trening i plany
Arnold
07-02-2012 16:24
Stagnacja Pomocy! Dieta do Oceny! / korekty
Jacko230
7
Odżywianie i dieta
Arnold
04-02-2012 09:45
trening 5x5 do oceny prosze o opinie
skull87
1
Trening i plany
p4wc10
02-02-2012 23:20
jak stosować
santiago
8
Suplementy i odżywki
~Mati~
31-01-2012 22:44
Trening ogólnorozwojowy
jelcz19
0
Trening i plany
jelcz19
31-01-2012 11:42
funia24 - mój trening
(
1
2
3
)
funia24
25
Trening i plany
donJAZYResko
30-01-2012 18:47
ocencie diete
(
1
2
)
sopelo
19
Odżywianie i dieta
~Mati~
30-01-2012 16:45
siemanko
(
1
2
)
sopelo
17
Odżywianie i dieta
nevalainen
29-01-2012 14:28
Posiłki o nietypowych porach
(
1
2
)
lemoniada
10
Odżywianie i dieta
~Mati~
29-01-2012 11:19
Elo
(
1
2
)
ChupaChups
14
Przedstaw się!
Jackob79
27-01-2012 15:58
Jackob79
(
1
2
)
Jackob79
10
Przedstaw się!
Jackob79
27-01-2012 11:26
I am magnificence in human form - Dziennik treningowy by Bane
(
1
2
3
...
Ostatnia Strona
)
Bane
34
Dzienniki treningowe
Bane
26-01-2012 22:03
2.5 kg w 9 dni...
kola889
4
Odżywianie i dieta
~Mati~
26-01-2012 21:22
funia24
funia24
8
Przedstaw się!
princessa.1982
25-01-2012 16:25
funia24-dietka jaką polecacie?
funia24
3
Odżywianie i dieta
Arnold
23-01-2012 19:01
ZERO ....SZUKA POMOCY ....
Zero
1
Ogólne dyskusje na temat Kulturystyki
Arnold
20-01-2012 16:59
Trening Wytzymałościowo-siłowy
kosiarz52
2
Suplementy i odżywki
kosiarz52
20-01-2012 14:06
Trening klatki piersiowej ? jak poprawic sile ? (trening silowy )
JlbdamianJlb
4
Trening i plany
alex.oxy
20-01-2012 06:51
Aeroby , super seria.
Azwald
6
Trening i plany
Azwald
19-01-2012 22:59
Zwierzęcy instynkt kulturysty
karkusiek
5
Trening i plany
karkusiek
19-01-2012 09:45
Płaski,dobrze umieśniony brzuch zero boczków w 5 Miesięcy ???? :O
maciejL
7
Trening i plany
waldemar.z
18-01-2012 01:00
Nie moge skończyć treningu
kola889
8
Trening i plany
Arnold
16-01-2012 16:16
bamse21
bamse21
4
Przedstaw się!
Kai
15-01-2012 15:03
Moj Trening
(
1
2
3
)
grzes rks
28
Trening i plany
grzes rks
14-01-2012 22:32
Porada pomóżcie
kola889
0
Trening i plany
kola889
14-01-2012 14:39
Poranne aeroby
Patero
9
Trening i plany
Wielebny
14-01-2012 00:05
Nowa koszulka hi tec nutrition
(
1
2
3
...
Ostatnia Strona
)
KamilHITEC
33
HiTec Nutrition
T.Pabiniak
03-01-2012 11:45
Kreatyna
(
1
2
3
)
szado8
28
Suplementy i odżywki
szado8
02-01-2012 20:09
Valeria Ammirato
(
1
2
)
Ben
16
Sylwetki Światowych Kulturystów
Arnold
01-01-2012 21:17
siła wytrzymałosc a wspinaczka?!:)
Freeman89
1
Trening i plany
Arnold
27-12-2011 15:06
Sonda:
Siatkówka...
(
1
2
3
...
Ostatnia Strona
)
Alter_Ego
1 445
Inne dyscypliny sportu
Ne Lubie Zycia
09-02-2011 20:21
Opisz swój przykładowy dzień xD
(
1
2
3
...
Ostatnia Strona
)
Kitty
34
Offtopic
scarlet
17-12-2010 20:26
C-Walk
(
1
2
3
)
Maciorka
22
Inne dyscypliny sportu
mlodymechanik
07-09-2010 16:00
przerwa w A6W
loudness
7
Inne dyscypliny sportu
Emilciaaa
02-08-2010 12:19
Jak często sie kochacie
(
1
2
3
...
Ostatnia Strona
)
Chlopak18
71
Oficjalny Sklep Kulturystyka Online
Nati88
02-08-2010 11:49
Ćwiczenia na mięśnie ud i pośladków
Botan
8
Inne dyscypliny sportu
Botan
21-07-2010 12:32
;Psami zobaczcie ;P
(
1
2
3
...
Ostatnia Strona
)
Fioletowa:*Fotografka
47
Offtopic
Lirene
26-04-2010 17:50
harmonogram ćwiczeń
Agnusia13
3
Inne dyscypliny sportu
Agnusia13
07-04-2010 21:48
Sonda:
Pudzian vs Najman 11.12.09 kto wygra?
(
1
2
3
)
Fred
24
Offtopic
XxXBadGirlXxX
13-12-2009 12:10
Za Szczupła ????????????????
(
1
2
3
...
Ostatnia Strona
)
blizniaczki09
45
Offtopic
Lukasz2222
17-07-2009 20:18
y0
(
1
2
3
...
Ostatnia Strona
)
shu
209
Przedstaw się!
Alter_Ego
05-07-2009 21:11
Znacie jakąś diete?
(
1
2
)
PorcelanoweUsta
17
Odżywianie i dieta
Myszaaaxd
04-07-2009 16:57
Problem
(
1
2
3
...
Ostatnia Strona
)
Devili7
38
Offtopic
Izuu
05-06-2009 17:02
Całowanie :)
(
1
2
3
...
Ostatnia Strona
)
Cukiereczek:))
105
Offtopic
ash
02-06-2009 22:36
dół...;/
(
1
2
3
)
Alter_Ego
23
Offtopic
Alter_Ego
04-04-2009 15:27
Lekcja W-fu
(
1
2
3
...
Ostatnia Strona
)
imported_Olkaa
69
Inne dyscypliny sportu
Misiek_14
20-03-2009 14:11
Bicie
(
1
2
3
...
Ostatnia Strona
)
PorcelanoweUsta
40
Offtopic
Zyje Miloscia
09-03-2009 19:35
jak schudnac ?bez problemow
(
1
2
3
...
Ostatnia Strona
)
Fioletowa:*Fotografka
47
Odżywianie i dieta
imported_Pink
20-02-2009 08:21
biegi
(
1
2
)
Fioletowa:*Fotografka
14
Inne dyscypliny sportu
wieszakx2
28-01-2009 14:34
biodra i uda-jak doprowadzic do perfekcji??
White Princess
2
Odżywianie i dieta
BanditQueen
01-01-2009 18:01
taniec a nogi
(
1
2
3
...
Ostatnia Strona
)
Otherness
32
Offtopic
galoty dla niemoty
30-12-2008 17:49
Dokoncz zdanie o sobie...
(
1
2
3
...
Ostatnia Strona
)
Puma2
30
Offtopic
Ness
28-12-2008 13:29
Tęsknota...
(
1
2
3
)
Brydzia90
21
Offtopic
Tysia
23-11-2008 15:14
półmetek..
(
1
2
)
justys0005
11
Odżywianie i dieta
katrrina.
27-09-2008 22:01
Perfekcyjne dni dla niej dla niego
scof
3
Humor & Fun
Catherine
14-09-2008 09:48
Battlefield 2
Hardkorowe Brzmienie
5
Komputery & Technika
Botan
07-09-2008 16:16
Kto lubi w-f ?niech wbija
(
1
2
3
...
Ostatnia Strona
)
Kociara
45
Offtopic
Darka1997
05-09-2008 18:45
Pocalunek ... jak sie do tego zabrac ??
(
1
2
3
...
Ostatnia Strona
)
AnGeLiKa17
41
Offtopic
katrrina.
31-08-2008 12:11
Zuma
(
1
2
)
Puma2
14
Komputery & Technika
Hekate
25-08-2008 16:56
Eyeliner .. oczy ...
(
1
2
)
katrrina.
16
Zdrowie i uroda
iris
23-08-2008 11:32
schudnąć z twarzy?
(
1
2
)
blebleble
15
Odżywianie i dieta
elentari
19-08-2008 11:26
Nie umiem się całować ;(czy to powód by..
(
1
2
3
...
Ostatnia Strona
)
Karolina7
42
Offtopic
justys0005
08-08-2008 16:14
uda- jak schudną z nich ?
(
1
2
)
exuberance
15
Odżywianie i dieta
katrrina.
08-08-2008 14:36
Lotnictwo..? Interesuje to kogos?
(
1
2
)
Daria-ox
10
Offtopic
Darka1997
05-07-2008 20:43
Ahhhh Ci Chłopacy xD
(
1
2
3
...
Ostatnia Strona
)
Angela199476
70
Offtopic
carpe_diem
30-06-2008 19:31
Zabawa
(
1
2
3
...
Ostatnia Strona
)
Iwonka018
42
Offtopic
DoYotKa
29-06-2008 14:28
Jak zrobić taka fryzure?
(
1
2
3
...
Ostatnia Strona
)
Betiii
33
Zdrowie i uroda
Betiii
27-06-2008 19:43
Witam __ .
Daria-ox
5
Przedstaw się!
Daria-ox
26-06-2008 12:21
Sonda:
Robie coś co kocham a jednak jestem w tym beznadziejna
(
1
2
3
)
sandii100
21
Offtopic
sandii100
24-06-2008 22:34
Sztuki i sporty walki
(
1
2
)
Teja
12
Inne dyscypliny sportu
Black Kitty
21-06-2008 12:55
Siatkówka
(
1
2
)
Desire
16
Inne dyscypliny sportu
judih347
24-04-2008 17:30
.. Lepsze Chude czy .........?? ..
(
1
2
3
)
onaaa17
28
Offtopic
Gunia
20-04-2008 04:28
Domowy Fitnessss :)
Muzixon
3
Inne dyscypliny sportu
Dorota886
08-04-2008 11:35
Czasy w strefie GMT +2. Teraz jest
12:50
.
-- Classic
-- Mobile
Google Info
Artykuły
Marcin Kukaj Sendwicki na Otwartych Plażowych Mistrzostwach Strongman
Pumping Iron na YouTube
Popularne artykuły
NEW:
Chela - Calcium D3 - 30 kaps.
16,00 PLN
Polska Piękność podbija Australie
(3127)
Trening Artura Szudrowicza w Energy Club Gdynia
(2482)
Mistrzostwa Śląska 2012
(11417)
Parszywa dwunastka: 12 rad na mocny ciąg
(10976)
Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness Federacji NAC POLSKA
(2508)
Ostatnie obrazki
Do posta
Do posta
Filmy
Cheap Egg White Source -...
9:25 Min.
Losing Fat from Tummy an...
1:23 Min.
Ostatnie Komentarze
Breloczek Kulturystyka Online
-
Fajny gadzet, polecam
Autor: bartder
Posing Heath, Warren i Coleman
-
no niezle niezle:-)
Autor: pagimus
NAC Mistrzostwa Polski 2012
-
Ben Wyluzuj, to nie ironia. Wiele osób tak uważa jak ja - sam widzisz. A forum jest od tego żeby ...
Autor: N.Gacka
Wszelkie prawa zastrzeżone ©
Kulturystyka Online
-
Bodybuilding
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by
vBSEO
Tłumaczenie:
vBHELP.pl - Polski Support
vBulletin