Kulturystyka Online w Marcu 2016 |
 | Rafał Truszkowski 02/2016
Miesiąc temu odwiedziłem i trenowałem z dużo przyjaciółmi, oto fajny hardcore trening, który zrobiłem z Rafałem Truszkowskim, najlepszym trenerem w Ketrzynie. |
 | Sterydy a jaja
Zapraszamy na nowy odcinek vloga Spejsona. Tym razem Spejson nadaje prosto z siłowni. Kilka męskich porad zawsze na czasie o sterydach, jajach, penisie i oczach :-) |
 | Mleczko pszczele: testo +22%
Badania na zwierzętach udowodniły już, iż mleczko pszczele zwiększa produkcję testosteronu. To badanie natomiast zostało przeprowadzone na ludziach. |
 | Trening interwałowy pomaga elicie ograniczyć przetrenowanie
Sportowcy zazwyczaj mają bardzo napięty grafik treningowy. Dużo treningów oznacza spadek poziomu testosteronu, rozpad mięśni i zmniejszenie wydajności. Na szczęście trening interwałowy ... |
 | Duży poziom GH po HIIT
Trening interwałowy HIIT pomaga redukować tłuszcz oraz zwiększa produkcję anabolicznych hormonów takich jak testosteron i hormon wzrostu. Czego chcieć więcej? |
 | Małe ciężary + białko = anabolizm
Jeśli jesteś kulturystą ,to zapewne trenujesz z mniejszymi ciężarami, by uniknąć kontuzji. Czy to może kolidować ze wzrostem masy mięśniowej ? Otóż nie. Duńscy naukowcy ... |
 | Arnold Schwarzenegger Seminarium Australia
Jak nie kochać Arnolda, bardzo fajny godzinny "wywiad" o swoim życiu i jak zawsze filozoficznie i motywacyjnie! |
 | Ben tells: Cała prawda o suplach (od min. 19:30)
Tym razem bez żadnych badan - po prostu mówię jak jest i które suple są top a które shit. Od min. 19:30 sie zaczyna! |
 | 6 kg w 6 tygodni bez diety dzięki HIIT
Podczas eksperymentu badane osoby miały za zadanie wykonywać trening HIIT z intensywnością 90% maksymalnego HRmax. Badanie trwało 6 tygodni. Naukowcy mierzyli ... |
 | Kai Greene wygrywa Arnold Classic Australia 2016
Kai Greene pierwszy, Cedric na drugim, Compton trzeci, Lenartowicz 4, Centopani 5. Paulino wygrywa bikini, Grishina fitness. |
 | Uspokajający efekt Tamoksyfenu
Tamoksyfen, aktywny składnik leku anty estrogenowego o nazwie Nolvadex sprawia, że jesteś spokojniejszy. Efekt ten jest tak zauważalny, iż psychiatrzy chcieliby ... |
 | Szejk przez snem stymuluje wzrost mięśni
Warto wypić szejka proteinowego bezpośrednio przed snem. Zapewni to mięśniom dodatkowy zastrzyk aminokwasów podczas snu. Według dietetyków z ... |
 | Piperyna czyni kurkuminę bardziej skuteczną
Jeśli wierzyć badaniom to kurkumina jest antyestrogenem, boosterem testosteronu, budowniczym kości, inhibitorem raka a przy tym wzmacnia mięśnie i przyspiesza odchudzanie ... |
 | Arnold Classic Amateur 2016 - Wyniki i scorecards
Hubert Kulczyński wygrywa złoto, Marcel Przyszlak czwarty, Konrad Balcerzak szósty, Daniel Myszkowski poza finałem. |
 | Puchar Ziemi Puckiej 2016 - Wyniki
Paulina Nowak wygrywa bikini, Łukasz Marcinkowski pow. 90, Tomasz Giza w juniorach, Artur Krzywański męską sylwetkę. |
 | Puchar Ziemi Puckiej 2016
Łukasz Marcinkowski z teamu Maras wygrywa OPEN, w bikini fitness Paulina Nowak z team Fenix :) Kulturystyka On Tour is powered by Body Attack Sports Nutrition. |
 | Arnold Classic 2016 - Wyniki i scorecards
Kai Greene wygrywa o tylko 3 punkty z Cedcric McMillan, trzeci Lenartowicz, 4 Compton, 5 Warren, 6 Morel. Yamagishi wygrywa 212, India Paulino bikini fitness. |
 | Kurkumina a efekt anaboliczny
W ostatnim czasie kurkumina jest jednym z najchętniej badanych dodatków przez naukowców. Co prawda nadal nie ma badań przeprowadzonych na ludziach, lecz liczne badania na zwierzętach ... |
 | KiF 02/16
Nowy KiF już w sprzedaży! Znajdziecie w nim obszerne relacje z zawodów, wywiady oraz wiele ciekawych artykułów i porad z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji. |
 | PZKFiTS Debiuty 2016 - Wyniki
Oto dokładne wyniki i punktacje tegorocznych rekordowych debiutów 2016! |
