Kulturystyka Online w Grudniu 2016 |
 | Olympia Amateur San Marino 2016 - wyniki
Dokładna punktacja. Ratusznik jak zawsze 1 plus OPEN, Cyronek 3, Kaleński 4, Krauze 4, Piwko 4, Kowalski 7, Patorski 8, Koral 3, Szala 4, Nowak 5, Solawa niestety poza finałem. |
 | Masaż rolkami po treningu a regeneracja
Wykonując masaż przy pomocy rolek po ciężkim treningu, gwarantujesz sobie mniejszą bolesność mięśni oraz przyspieszoną regenerację. Udowodnili to australijscy naukowcy. |
 | San Marino Pro 2016 - Scorecards
Dokładna punktacja z San Marino Pro 2016. Marek Olejniczak uplasował się na ósmym miejscu. |
Kulturystyka Online w Listopadzie 2016 |
 | Giannis Magos knockoutuje sędziego na Diamond Cup 2016
Giannis Magos przegrał w kategorii Overall (zwyciezca zgarnia kartę pro) podczas Diamond Cup z Christos Pistolas, zawodnikiem, który dzień wcześniej był jedno miejsce za nim. |
 | Regeneracja po treningu, węgle, tłuszcze
Wysiłek fizyczny pobudza komórki mięśniowe do spalania tkanki tłuszczowej oraz większej produkcji mitochondriów. Czy sportowcy mogę wzmocnić ten proces poprzez przestrzeganie diety ... |
 | Natty Aaron Curtis je placentę swojej żony
W niektórych kulturach to nic dziwnego, a nawet w Europie bierze się często placentę do domu i sadzi na niej w ogrodzie drzewko :) Według Aarona smak jest podobny do wątroby. Na zdrowie! |
 | 89% Polaków zażywa leki bez recepty i suple
Według badań CBOS 89% dorosłych Polaków przyznało się do stosowania w ubiegłym roku suplementów oraz leków dostępnych bez recepty. Najczęściej stosowanymi lekami są ... |
 | Dieta wysokobiałkowa a uszkodzenia nerek
Teoria, iż dieta wysokobiałkowa powoduje uszkodzenia nerek, jest nadal powtarzana przez wielu osób. Naprzeciw tej teorii wychodzi australijskie badanie, które udowadnia, że ludzie, którzy ... |
 | Łydki nie rosną? To nie twoja wina!
Większość osób, które wykonują trening siłowy, skarżą się, na powolny rozwój mięśni łydek. Amerykańscy naukowcy, przeprowadzając badanie, doszli do wniosku, iż rozwój mięśni łydek jest ... |
 | Jakie filmy przed treningiem?
Co obejrzeć przed treningiem? Filmik smutny, pornola, najlepsze sceny z filmu "Platoon" lub "Rocky Training Montage"? Mamy dla was odpowiedz! |
 | Flex Wheeler: Powrót na scenę 2017?
2016 przeszedł do historii jako rok, w którym Kevin Levrone w wieku 51 lat dokonał całkiem niezły comeback. Czyżby szykował się następny powrót na scenę? |
 | Mistrzostwa Świata w Fitness - Wyniki
Oto scorecards i wyniki z Mistrzostw Świata Fitness 2016 w Białymstoku. Reprezentacja Polski uplasowała się na czwartym miejscu! |
 | Kevin Levrone VS Shawn Ray: US$ 50.000
Punktem kulminacyjnym wywiadu była możliwość zaoferowania Shawnowi Rayowi 50.000 dolarów w zamian za start na zawodach. Jeśli Shawn przegra ... |
 | B5 pomaga w szybszej regeneracji ścięgien
Solidna dawka witaminy B5 przyspiesza gojenie się ran. Badania na zwierzętach wykazały, że witamina B5 przyspiesza regenerację uszkodzonych ścięgien a w szczególności gojenie się ran. |
 | Siedem rodzajów fitness (bardzo śmieszne!)
Plusy i minusy siedem rodzajów fitness: Kulturystyka. Yoga. Crossfit. Powerlifting. Parkour. MMA. Pilates. Od 4:00 dobry tip, jak sobie poradzić z "hejter-stylem". |
 | MyProtein - nowa linia supli dla dzieci
"MyProtein Little Beast Line" - tak się nazywa nowa linia dla "fizycznie aktywnych dzieci". Na początek mamy 4 produkty: Grizzly Snack, Milkshake Mix, Bubbly Multivitamins & Fruity Drink. |
 | "Gino Bebzol Betoniara" - Patrycjusz w rozmowie z Joanną
Patrycjusz Wróblewski - mega pozytywny i szczery gościu w rozmowie z Joanną Gruszecką na temat tego niesamowitego hejtu, którego ostatnio doświadczamy. |
 | Wielonienasycone tłuszcze a mięśnie i tłuszcz
Niedawno badania udowodniły, iż wysokie spożycie kwasów tłuszczowych omega 6, hamuje gromadzenie tkanki tłuszczowej oraz przyspiesza wzrost mięśni. |
 | Mistrzostwa Świata w Fitness - Uczestnicy
Oto nasza ekipa (aż trzy grupy!) na Mistrzostwa Świata w Fitness 2016 w Białymstoku 11-13.11.2016. |
 | Dieta bezglutenowa nie wpływa na wyniki sportowe
Sportowcy, którzy spożywają tylko i wyłącznie produkty bezglutenowe w nadziei na poprawę wyników sportowych marnują swój czas. |
