Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Dzienniki treningowe
Odpowiedz
 
Narzędzia wątku
stare 30-08-2013, 06:36
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Nov 2012
Postów: 8
Podziękował: 2
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: kobiece starcie z planem treningowym Christiana Thibaudeau

Łydki wymagają niestety duuużo pracy. Wciąż i wciąż...nieustannie. Dlatego zwiększam ciężar, ile się tylko da...Ćwiczę je jednak raz, czasem dwa, w tygodniu.
AKNE jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Wybierz jakość Body Attack!
stare 08-09-2013, 10:29
Użytkownik
Expert
 
Avatar roni_one
 
Zarejestrowany: Apr 2011
Postów: 511
Podziękował: 2
Dostał 13 razy "Dzięki" w 12 postach
Domyślnie Odp: kobiece starcie z planem treningowym Christiana Thibaudeau

Będe śledził bo zapowiada sie ciekawie
p.s jak chcesz zeby ktos ocenil Twoja sylwetke to najlepiej wrzucaj zdjecia w pozach obowiazkowych a tu dodatkowo jest nalozona jakas siatka zdjecie za ciemne ciezko co kolwiek powiedziec pzdry
roni_one jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 09-09-2013, 07:03
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Nov 2012
Postów: 8
Podziękował: 2
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: kobiece starcie z planem treningowym Christiana Thibaudeau

Dzięki ron_i za radę. Jestem amatorką, więc jeszcze się uczę. Każda sugestia jest dla mnie cenna na wagę złota. . Po trzech tygodniach 1 fazy cyklu czuję megazmęczenie. Ten etap jest ciężki, ale efektywny. JEszcze tydzień 1 fazy i idziemy dalej. Na szczęście mam partnera treningowego, który motywuje mnie i wspiera w chwilach gorszych... Staram się robić aerobów trochę, ale przychodzi mi to z trudnością. Mimo to pzynajmniej 3 razy w tyg. jakieś 20 min.solidnych interwałów robię.
AKNE jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 09-09-2013, 10:09
Użytkownik
Expert
 
Avatar roni_one
 
Zarejestrowany: Apr 2011
Postów: 511
Podziękował: 2
Dostał 13 razy "Dzięki" w 12 postach
Domyślnie Odp: kobiece starcie z planem treningowym Christiana Thibaudeau

Ale fakt faktem łydki bardzo fajnie się p0rezentują, masz kawał dobrej łydy
roni_one jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
roni_one otrzymał "Dzięki" za ten post od użytkownika:
AKNE (10-09-2013)
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Wasze kobiece nawyki Lirene Offtopic 19 20-12-2011 20:54
Jakim planem trenować na rzeźbę słaby Trening i plany 48 11-08-2011 07:44
Kolejne starcie na Fighters Arena Łódź 2 Arnold Inne dyscypliny sportu 0 16-02-2011 18:07
Kobiece klimaty ;p Botan Offtopic 53 16-06-2009 10:08
Jakim planem? imported_jac Trening i plany 8 24-03-2006 12:18

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 13:04.
BODY ATTACK

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin