Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA I SPORTY SIŁOWE > Sylwetki Polskich Kulturystów
stare 20-06-2018, 17:20
Moderator
Super Expert
 
Avatar Arnold
 
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 54 967
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
Domyślnie Odp: Jakub Szczerba

Każdy kiedyś zaczynał ��Trenuję już prawie 10lat z czego 6lat "wyczynowo" pod zawody.Kulturystyka to taki sport w którym trzeba wiele cierpliwości bo nic nie przychodzi na już. Wielu kolegów zaczynało ze mną i po jakimś czasie wymiękło.Robię to już kilka lat i nadal mam taką samą zajawkę,więc na bank to pasja i już styl życia

__________________
Najlepszy portal kulturystyczny w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/
Najlepszy sklep z odżywkami w Polsce - http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/
Najlepsze forum kulturystyczne w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/fo...urystyczne.php
Arnold jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 25-06-2018, 15:47
Moderator
Super Expert
 
Avatar Arnold
 
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 54 967
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
Domyślnie Odp: Jakub Szczerba

Wrzucałem zdjęcia w formie to wrzucam i gdy do formy daleko��Kończę krótki okres odpoczynku i od poniedziałku zaczynam okres budowania masy jakościowej. Bardzo się cieszę bo już czuję głód ciężkich treningów ��Kolejny start już wczesną jesienią,również za granicą. Aktualna waga trochę ponad 100kg.Na dzień dzisiejszy jem ponad 4tys kcal dziennie,oczywiście z czystego jedzenia.Stopniowo będę zwiększał kcal żeby dobić do 6tys.

__________________
Najlepszy portal kulturystyczny w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/
Najlepszy sklep z odżywkami w Polsce - http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/
Najlepsze forum kulturystyczne w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/fo...urystyczne.php
Arnold jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 25-06-2018, 15:47
Moderator
Super Expert
 
Avatar Arnold
 
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 54 967
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
Domyślnie Odp: Jakub Szczerba

Okres masy jakościowej rozpoczęty

__________________
Najlepszy portal kulturystyczny w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/
Najlepszy sklep z odżywkami w Polsce - http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/
Najlepsze forum kulturystyczne w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/fo...urystyczne.php
Arnold jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 03-07-2018, 19:29
Moderator
Super Expert
 
Avatar Arnold
 
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 54 967
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
Domyślnie Odp: Jakub Szczerba

17 tygodni!
Czasu sporo,ale to nie znaczy ,że się obijam. Aktualnie masa jakościowa,waga 100,5kg.


__________________
Najlepszy portal kulturystyczny w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/
Najlepszy sklep z odżywkami w Polsce - http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/
Najlepsze forum kulturystyczne w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/fo...urystyczne.php
Arnold jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 09-07-2018, 11:05
Moderator
Super Expert
 
Avatar Arnold
 
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 54 967
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
Domyślnie Odp: Jakub Szczerba

Drugi tydzień masy jakościowej dobiega końca.Na dzień dzisiejszy myślę ,że wszystko idzie zgodnie z planem i według zaleceń @bodychanger666 ��Z tego co wiem to będziemy podbijać kalorie,ale zobaczymy co tam wymyśli Adam

__________________
Najlepszy portal kulturystyczny w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/
Najlepszy sklep z odżywkami w Polsce - http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/
Najlepsze forum kulturystyczne w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/fo...urystyczne.php
Arnold jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 09-07-2018, 19:25
Moderator
Super Expert
 
Avatar Arnold
 
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 54 967
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
Domyślnie Odp: Jakub Szczerba

Dzisiaj trening klatki i pleców.Same wolne ciężary.Zero maszyn,linek itp.W piątek kolejny trening tych grup mięśniowych,tylko już na odwrót.Czyli,same maszyny,linki...

__________________
Najlepszy portal kulturystyczny w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/
Najlepszy sklep z odżywkami w Polsce - http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/
Najlepsze forum kulturystyczne w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/fo...urystyczne.php
Arnold jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 17-07-2018, 18:00
Moderator
Super Expert
 
Avatar Arnold
 
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 54 967
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
Domyślnie Odp: Jakub Szczerba

Kolejny tydzień masy rozpoczęty��Na chwilę obecną jestem zadowolony z jakości tej masy.Oczywiście nad wszystkim czuwa

__________________
Najlepszy portal kulturystyczny w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/
Najlepszy sklep z odżywkami w Polsce - http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/
Najlepsze forum kulturystyczne w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/fo...urystyczne.php
Arnold jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 19-07-2018, 10:17
Moderator
Super Expert
 
Avatar Arnold
 
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 54 967
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
Domyślnie Odp: Jakub Szczerba

Po lewej kilka dni przed Mr.Olympia i po prawej aktualnie.Różnica oczywiście jest spora,ale mysle,że jak na okres masowy forma jest w miarę trzymana

__________________
Najlepszy portal kulturystyczny w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/
Najlepszy sklep z odżywkami w Polsce - http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/
Najlepsze forum kulturystyczne w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/fo...urystyczne.php
Arnold jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 20-07-2018, 18:08
Moderator
Super Expert
 
Avatar Arnold
 
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 54 967
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
Domyślnie Odp: Jakub Szczerba

Ja i starsi bracia������Skromny classic physique i extremale

__________________
Najlepszy portal kulturystyczny w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/
Najlepszy sklep z odżywkami w Polsce - http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/
Najlepsze forum kulturystyczne w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/fo...urystyczne.php
Arnold jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 21-07-2018, 22:31
Moderator
Super Expert
 
Avatar Arnold
 
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 54 967
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
Domyślnie Odp: Jakub Szczerba

Trochę stresu było bo robiłem to pierwszy raz��Może nie oświadczyłem się na plaży przy zachodzie słońca albo na dachu drapacza w Dubaju ale to nie umniejsza tego,że ją kocham��Zrobiłem to na siłowni,ponieważ gdyby nie siłownia i kulturystyka to pewnie bym nie poznał Żanetki.Poznaliśmy się w 2014r w Hiszpanii gdy wspólnie reprezentowaliśmy Polskę podczas Mistrzostw Europy.Dlatego chciałem zrobić to w taki sposób��
P.S-dziękuję siostrze,szwagrowi i rodzicom za drobną pomoc w tym "wydarzeniu"


__________________
Najlepszy portal kulturystyczny w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/
Najlepszy sklep z odżywkami w Polsce - http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/
Najlepsze forum kulturystyczne w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/fo...urystyczne.php
Arnold jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Jakub Potocki Arnold Sylwetki Polskich Kulturystów 17 22-11-2016 09:02
Jakub Szczerba przygotowania do zawodów-DT QbaKing HiTec Nutrition 640 12-11-2012 12:05
Jakub Szczerba young bodybuilder HiTec Nutrition KamilHITEC HiTec Nutrition 4 03-08-2012 18:45

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 12:52.
BODY ATTACK

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin