Na Kulturystyce Online

Ostatnie obrazy

Sklep Kulturystyczny

Kategorie / Producenci
Kulturystyka: Newsletter
Sklep

GABA: zaskakujący efekt podczas treningu

Wrzuć na FacebookWrzuć na BlipWrzuć na WykopDrukujPowiadom znajomegoShare

Data napisania/wstawienia: 10. Grudzień 2011 Dodane przez: KO Team
GABA to stary znajomy kulturystów, biorą ten suplement na noc, ponieważ jest on znany z podwyższania poziomu hormonu wzrostu podczas czasu nocnej regeneracji.

Badacze z Shenandoah University postawili sobie pytanie. Jak zadziała GABA podczas treningu? Skoro nie było dotąd takich badań, zaprosili jedenastu mężczyzn, którzy bez sterydów trenują kulturystyką. Ich średni wiek wynosił 23 lata.

Organizm produkuje GABA z glutamatu i ogólnie GABA w chemicznej strukturze jest podobnym środkiem do substancji uspokajających i nasennych, działa za pomocą tego samego receptora.

GABA jest dostępna na rynku jako suplement diety, ale trzeba brać duże  ilości, aby dostrzec efekt, ponieważ mózg nie może wchłonąć go tak łatwo z krwi. Do tego dochodzi u wielu osób do niemiłego uczucia duszenia się przy zażyciu powyżej 3, 4 gramów. Uczucie to nie jest prawdziwe, ale napewno niezbyt miłe.

GABA stymuluje w mózgu produkcję hormonu wzrostu. Trening siłowy robi to samo. Naukowcy zastanawiali się, co się dzieje, jeśli połączą te dwa działania.

Naukowcy dali trenującym wykonywać kilka głównych ćwiczeń z 70% maksymalnego obciażenia (MaxRep) z tylko jedną serią ćwiczeń i jedną minutą przerwy.

Jeden trening odbył się bez użycia środka, a drugi z pomocą 3 gramów GABA.

Podczas 90 minut naukowcy pobierali 7 razy krew – pierwsza grafika poniżej pokazuje ilość immun-reaktywnego hormonu wzrostu.

Druga grafika pokazuje całkowitą ilość hormonu wzrostu.

GABA

GABA

Jak widać efekty są całkiem niezłe i kto doszedł do granic swoich naturalnych możliwości może zapewne z pomocą GABA dojść dalej.
Jeśli lubisz Kulturystykę Online i chciałbyś nas wesprzeć to zajrzyj na jeden z naszych sklepów!

Kulturystyka Online Sklep - Nasz oficjalny sklep. Znajdziesz tam wiele supli w niskich cenach!
Roughneck - Kolekcja wyjątkowych, hardcorowych koszulek. Dzięki nim wybijesz się z tłumu!
Sixpack Bags - Świetna torba na żywność, suple i witaminy specjalnie dopasowane do potrzeb kulturystów.

Komentarze do artykułu: GABA: zaskakujący efekt podczas treningu

Dodaj komentarz

Nick:
Komentarz:
Pisząc akceptujesz Regulamin
Orbea
2011-12-10, 15:56

Ile czasu przed treningiem należy brać te GABA ??

Komentarze na Facebooku do artykułu: GABA: zaskakujący efekt podczas treningu

Wszelkie prawa zastrzeżone © Kulturystyka Online 2009-2011 - Bodybuilding