13-08-2013, 14:53
Użytkownik
Super Expert
Zarejestrowany: Dec 2011
Postów: 4 734
Podziękował: 0
Dostał 47 razy "Dzięki" w 47 postach
Odp: Forma na lato by Arte.Et.Labore
co do niedzieli te kropki to rozumiem ze lody byly hahaha
13-08-2013, 18:05
Użytkownik
Expert
Zarejestrowany: Jan 2013
Postów: 476
Podziękował: 1
Dostał 3 razy "Dzięki" w 3 postach
Odp: Forma na lato by Arte.Et.Labore
oczywiscie ze tak:d
13-08-2013, 20:49
Użytkownik
Expert
Zarejestrowany: Jan 2013
Postów: 476
Podziękował: 1
Dostał 3 razy "Dzięki" w 3 postach
Odp: Forma na lato by Arte.Et.Labore
Wczorja tez troche podjadlem lodow paczkow i tostow wiec dzisiaj z przymusu ok 50 min aero(orbiterek), dieta trzymana
14-08-2013, 18:37
Użytkownik
Expert
Zarejestrowany: Jan 2013
Postów: 476
Podziękował: 1
Dostał 3 razy "Dzięki" w 3 postach
Odp: Forma na lato by Arte.Et.Labore
Chyba dopadlo mnie przetrenowanie
, totalny brak checi do cwiczen
, i ogolnie jakos slabo sie czuje od pon
, czas na przerwe
14-08-2013, 19:45
Użytkownik
Super Expert
Zarejestrowany: Dec 2011
Postów: 4 734
Podziękował: 0
Dostał 47 razy "Dzięki" w 47 postach
Odp: Forma na lato by Arte.Et.Labore
albo moze sie przeladowales 2 dni z rszedu hahahah
15-08-2013, 22:00
Użytkownik
Expert
Zarejestrowany: Jan 2013
Postów: 476
Podziękował: 1
Dostał 3 razy "Dzięki" w 3 postach
Odp: Forma na lato by Arte.Et.Labore
Oficjalnie koncze redukcje, nie ma m juz wiekszosci supli(we wrzesniu dostawa)
Tak po krotce: cel to lekka redukcja na lato, chcialem uzyskac forme plazowa, jakiejs super formy nie potrzebuje, mial byc widoczny brzuch i kable na bicepsach i to sie udalo . Waga ok - 4kg w ciagu ok 2,5 miesiaca takze wychodzi ok 0,5kg na 2 tyg. Jesli ktos czytal dziennik to wie ze jakos super sie nie glodzilem czy cos(nie bylem nigdy glodny), aero tez pozostawialo wiele do zyczenia(raz bylo raz nie:P)
Od wrzesnia masa masa masa ale z aero, tak jak to mialo miejsce w zeszlym roku gdzie na masie mialem lepsa forme niz tu po redu:P
Zdjecia przed/po redukcji:P
Pozdro
Miniaturka załącznika (kliknij aby powiększyć)
15-08-2013, 22:57
Użytkownik
Super Expert
Zarejestrowany: Mar 2013
Postów: 1 058
Podziękował: 69
Dostał 39 razy "Dzięki" w 39 postach
Odp: Forma na lato by Arte.Et.Labore
A jak z odżywianiem i jakie suple?
15-08-2013, 23:12
Użytkownik
Expert
Zarejestrowany: Jan 2013
Postów: 476
Podziękował: 1
Dostał 3 razy "Dzięki" w 3 postach
Odp: Forma na lato by Arte.Et.Labore
tzn?
16-08-2013, 13:04
Użytkownik
Super Expert
Zarejestrowany: Dec 2011
Postów: 4 734
Podziękował: 0
Dostał 47 razy "Dzięki" w 47 postach
Odp: Forma na lato by Arte.Et.Labore
jest fajnie na tych fotkach
Tagi ala , białka , brzucha , carbo , diecie , diet , dieta , diete , diety , drazku , dzien , dziennik , efekt , ego , filmy , forma , gdzie , hi tec , jaja , jajka , jedzenia , kamila , kre , lezac , masie , masy , maszynie , modlitewnik , najlepiej , najlepsze , najlepszy , noc , nogi , obiciazeniem , organizm , pieczywo , piers , placek , plecy , posilek , posilki , postep , prostowanie , ryba , ryz , slodycze , suple , suplement , sylwetka , szrugsy , sztanga , sztangi , sztangielek , sztangielkami , sztangielki , tkanki , trening , treningi , treningu , tunczyka , wyciagu , wyciskanie , wynik , zapiekanka , zupa
Narzędzia wątku Wygląd Wygląd liniowy