kulfon

Normalnie. Koledzy Ci napisali co i jak. Zarejestrowałeś się na forum,to wypadałoby przeglądnąć, poczytać itd a nie liczyć jak sęp ,że ktoś Ci na zawołane ułoży dietę. Jeśli jednak jest to zbyt skomplikowane ,to myślę,że duże opakowanie nutelli + 4 śledzie załatwią sprawę Twojego zapotrzebowania i diety.

Rozwalacz

kurde, chlopak jest za mlody na rozpisywanie sobie prawdziwej diety - poprostu nie jedz smieci i cwicz ostro a napewno bedzie dobrze.

Po diete wroc za 2-3 lata.