14-04-2015, 11:54
| | Moderator Super Expert
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
|  Odp: Emil Kaleński
Takie tam z odwiedzającymi nasze stoisko SFD.PL AfterWorkout.com PoTreningu.pl z ostatniego dnia targów - tj. niedzieli. Bardzo mili, zyczliwi i otwarci ludzie, w tym także nasi rodacy 
Oczekuje uploadu wywiadów z gwiazdami targów, czyli moja druga praca po ''gwiazdorzeniu"      | 
|  | |
16-04-2015, 11:28
| | Moderator Super Expert
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
| Odp: Emil Kaleński
Chest day - 4 cycki spompowane  | |
| | |
20-04-2015, 16:34
| | Moderator Super Expert
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
| Odp: Emil Kaleński
News Mistrzostwa Polski 2015 za nami. Jak zawsze wiele emocji, radosci z sukcesow znajomych, troszke kontrowersji i osobistego niedosytu, ze nie bylo mnie na deskach, ale to takze czesc mojego planu.
Troche pracy na stoisku SFD.PL i PoTreningu.pl czyli moich sponsorow, troche wywiadow z zawodnikami (upload soon), spotkan ze znajomymi i fanami.
Impreza tradycyjnie juz w Kielcach bardzo na plus, swietna scena, sporo wystawcow - pamietam moje pierwsze zawody bodajze w 2008 roku - 3 firmy na krzyz
Emotikon smile
.
Gratulacje dla wszystkich zawodnikow - bez wyjatku - oczywiscie mowa o tych przygotowanych wedle kryteriow zawodow. Wiem doskonale ile trudu kosztuja przygotowania i kazdemu nalezy sie szacunek za przebyta droge, bez wzgledu na miejsce. Ale nie owijajac w bawelne, wszyscy startujemy po to, by zostac sklasyfikowanymi jak najwyzej, co jednak swiadczy o tym, ze jestes my po prostu dobrzy w tym co robimy! A wiec szczegolne gratulacje dla finalistow, medalistow i zwyciezcow!
Fotki splywaja, filmiki splywaja, a ja wrzucam zdjecie z najwiekszymi swirami w branzy
Emotikon smile
z Milewski Karol-WPF Body Building, MinikoxBodybuildier i Paweł Rymuza  | |
| | |
22-04-2015, 15:55
| | Moderator Super Expert
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
| Odp: Emil Kaleński
Przenoszenie linek wyciagu gornego. Linki umozliwiaja pelniejszy zakres ruchu, poprzez mocniejsze cofniecie lokci. Aktualny trening, waga 118kg.  [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] | |
| | |
28-04-2015, 11:45
| | Moderator Super Expert
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
| Odp: Emil Kaleński
Takie tam kombinacje, hack przysiad przodem do konstrukcji. Aktualnie zmagam sie z małym urazem kolana, to ćwiczenie jest całkowicie bezpieczne. 
link: [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] | |
| | |
30-04-2015, 13:48
| | Moderator Super Expert
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
| Odp: Emil Kaleński
Najlepsza maszyna na klate na jakiej miałem okazje trenowac. Oczywiście Siłownia Stoker ! 
link: [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] | |
| | |
04-05-2015, 19:02
| | Moderator Super Expert
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
| Odp: Emil Kaleński
News Taki finisz majówki, lapki.  Prostowanie przedramion ze sztangielka w opadzie tulowia czyli triceps kickbacks. Bardzo dobrze sprawdza sie takze odpowiednio dobrany ciezar linki wyciagu dolnego. Z reguly stosuje na wykonczenie treningu. 
link: [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] | |
| | |
07-05-2015, 19:12
| | Moderator Super Expert
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
| Odp: Emil Kaleński
Wideo Wioslowanie sztangielka. Chyha moje ulubione cwiczenie, niestety malo jest klubow w ktorych mozna pojsc na calosc w zwiazku z obciazeniem.
W wielu cwiczeniach stosuje nieksiazkowe ulozenia ciala, dostosowuje je pod siebie.
Plecy still in progress. 
link: [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] | |
| | |
09-05-2015, 14:36
| | Moderator Super Expert
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
| Odp: Emil Kaleński
Dzisiejsza sesja z ekipa SFD.PL PoTreningu.pl, i takie tam wyglupy pomiedzy praca
Dlugi, ciezki dzien, ale mysle, ze efekty zadowalajace
Mi udalo sie przyniesc na sesje taka forme, z jaka obecnie "noszę się" na codzien, Sylwia Sobota - trener personalny IFBB w formie startowej (kilka dni przed ME, trzymamy kciuki!) i Fit Lovers w skladzie Pamela i Mateusz, rowniez super wygladajacych, a jeszcze lepiej…tanczacych, skaczacych, cudujacych w przestworzach. Swietni ludzie, mile spedzony czas, za ktory serdeczne dzieki. Oczywiscie nie moglo zabraknac Sylwester Szymczuk bodybuilding Photography, ktory wszystko udokumentowal w obiektywie swojego aparatu. Sa tez male nagrania, wiec stay tuned!  | |
| | |
10-05-2015, 10:25
| | Moderator Super Expert
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
| Odp: Emil Kaleński
| |
| | | Tagi | 75kg, activlab, doda, ego, facebook, fibo, grand, hack, juniorów, kolana, kulturystyka, lek, mięsień, minerałów, moc, najlepsze, natural, nogami, nóg, obciązenia, porcje, prix, przysiady, san, sfd, sushi, video, www, wyciskania, zabrze, zawodników, zawodów, zdjęcia, zdrowe, zestaw  | | Narzędzia wątku | | | | Wygląd |  Wygląd liniowy | |
![Patrick Schwarzenegger robi masę! [GENETYKA ARNOLDA?]](http://www.kulturystyka-online.pl/images/teaser/bodybuilding3820.jpg){kind=small}
![Brian Shaw: Siłownia za 2 miliony! [WIDEO]](http://www.kulturystyka-online.pl/images/teaser/bodybuilding3819.jpg){kind=small}
![78-letnia babcia pokonuje 187,5kg w przysiadzie! [WIDEO]](http://www.kulturystyka-online.pl/images/teaser/bodybuilding3818.jpg){kind=small}
