Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online
Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Dzienniki treningowe
Odpowiedz
 
Narzędzia wątku
stare 12-11-2014, 12:56
Użytkownik
Dobry paker
 
Avatar kondorian
 
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 272
Podziękował: 0
Dostał "Dzięki" 1 raz w 1 poście
Domyślnie Odp: Dziennik Treningowy Zawody - Fitness Sylwetkowe - Wiosna 2015

jak widze ketogeniczna dieta leci - do debiutów też plan żywieniowy byl nastawiony na tłuszcze ?
__________________
Treningi personalne na terenie Częstochowy , KONSULTACJE ONLINE - układanie diety , treningów , porady w sprawie suplementacji tel 508 323 682 , trener.kordian@gmail.com , https://www.facebook.com/Trener.Personalny.Kordian
kondorian jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Body Attack YamBam - KOKOS NOWY!
stare 12-11-2014, 13:19
Użytkownik
Bywalec
 
Zarejestrowany: Nov 2014
Postów: 153
Podziękował: 0
Dostał 10 razy "Dzięki" w 8 postach
Domyślnie Odp: Dziennik Treningowy Zawody - Fitness Sylwetkowe - Wiosna 2015

Teraz jest jeszcze czas na eksperymentowanie i sprawdzanie co na mnie dobrze działa. W przygotowaniach miałam całkowicie inna dietę. Wiem, że źle reaguje na zbyt duża ilość węglowodanów, od tygodnia zmieniłam proporcje węglowodanów i tłuszczy, zobaczymy jak się to będzie zmieniać przy większej podaży właśnie tłuszczy. Dopiero tydzień minął i z tego co na dzień dzisiejszy mogę zaobserwować, to czuję się bardzo dobrze, nie mam napadów głodu i smaków na różne rzeczy spoza diety, a to jest dla mnie bardzo ważne bo z natury jestem smakoszemmm Waga też od tygodnia się ustabilizowała bo tak to skakała. Więc jak na razie wszystko jest ok, siły do treningów też są

Tak mi się wydaje, że nie raz się mijaliśmy na zeszłorocznych zawodach, bo Twoja twarz wygląda mi znajomo Nie wiem czy nawet nie pożyczałam od Ciebie hantli do rozgrzewki przed wyjściem na scenę
TheMissMartex jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 12-11-2014, 13:46
Użytkownik
Dobry paker
 
Avatar kondorian
 
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 272
Podziękował: 0
Dostał "Dzięki" 1 raz w 1 poście
Domyślnie Odp: Dziennik Treningowy Zawody - Fitness Sylwetkowe - Wiosna 2015

skoki wagi były od retencji wody u kobiet jest jeszcze gorzej z tym bo dochodzą skoki poziomu hormonów w cyklu miesięcznym , własnie z moich doświadczeń zauważyłem ze kobiety lepiej reagują i tolerują diety ketogeniczne - juz sam fakt ze układ hormonalny czuje sie wtedy lepiej powoduje wlasnie ze masz mniejsze wahania hormonów co przekłada sie na mniejszą chęć do podjadania
napewno sie mijalismy i to nie raz , wiesz pomimo zmęczenia człowiek takie "mijanki" raczej pamięta , świetna forma , popracuj mocno nad pośladkami bo nogi sa świetne , ogólnie pomimo fitness sylwetkowego zachowałaś magnetyzm kobiecy bo syletka przykuwa wzrok nie tylko pod względem sportowym , pozdrawiam
__________________
Treningi personalne na terenie Częstochowy , KONSULTACJE ONLINE - układanie diety , treningów , porady w sprawie suplementacji tel 508 323 682 , trener.kordian@gmail.com , https://www.facebook.com/Trener.Personalny.Kordian
kondorian jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 12-11-2014, 17:07
Użytkownik
Expert
 
Zarejestrowany: May 2013
Postów: 668
Podziękował: 34
Dostał 28 razy "Dzięki" w 27 postach
Domyślnie Odp: Dziennik Treningowy Zawody - Fitness Sylwetkowe - Wiosna 2015

Cytat:
Napisał TheMissMartex Zobacz post
Masz dziennik treningowy? mogę zobaczyć gdzieś Twoją obecną sylwetkę i Twój plan działania?
mam dt maliny, ale ja tam się juz przestałam udzielać , foty raczej z teraz tam nie ma
malina77 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 12-11-2014, 19:30
Użytkownik
Bywalec
 
Zarejestrowany: Nov 2014
Postów: 153
Podziękował: 0
Dostał 10 razy "Dzięki" w 8 postach
Domyślnie Odp: Dziennik Treningowy Zawody - Fitness Sylwetkowe - Wiosna 2015

Malinko to na co czekasz? Dawaj tu wszystko po kolei i jedziemy z tematem konkretnie
TheMissMartex jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 12-11-2014, 19:32
Użytkownik
Bywalec
 
Zarejestrowany: Nov 2014
Postów: 153
Podziękował: 0
Dostał 10 razy "Dzięki" w 8 postach
Domyślnie Odp: Dziennik Treningowy Zawody - Fitness Sylwetkowe - Wiosna 2015

Kordianie wszystko co piszesz się zgadza dlatego też jak na razie mi to służy


iiiiiiiii dziękuję za miłe słowa
TheMissMartex jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 12-11-2014, 22:15
Użytkownik
Expert
 
Zarejestrowany: May 2013
Postów: 668
Podziękował: 34
Dostał 28 razy "Dzięki" w 27 postach
Domyślnie Odp: Dziennik Treningowy Zawody - Fitness Sylwetkowe - Wiosna 2015

Cytat:
Napisał TheMissMartex Zobacz post
Malinko to na co czekasz? Dawaj tu wszystko po kolei i jedziemy z tematem konkretnie
jade konktretnie z tematem, )
malina77 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 12-11-2014, 23:42
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar mamiroma4
 
Zarejestrowany: Mar 2013
Postów: 1 043
Podziękował: 62
Dostał 38 razy "Dzięki" w 38 postach
Domyślnie Odp: Dziennik Treningowy Zawody - Fitness Sylwetkowe - Wiosna 2015

No to jechać dziewczyny a na jednym zdjęciu widać jakieś kształtem "naleśniki" co to?
mamiroma4 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 13-11-2014, 12:41
Użytkownik
Bywalec
 
Zarejestrowany: Nov 2014
Postów: 153
Podziękował: 0
Dostał 10 razy "Dzięki" w 8 postach
Domyślnie Odp: Dziennik Treningowy Zawody - Fitness Sylwetkowe - Wiosna 2015

Cytat:
Napisał mamiroma4 Zobacz post
No to jechać dziewczyny a na jednym zdjęciu widać jakieś kształtem "naleśniki" co to?
To są naleśniki zrobione z płatków owsianych, mąki razowej, białek jaj, odżywki białkowej, cynamonu, do tego porcja masła orzechowego i jest przepysznie
TheMissMartex jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 13-11-2014, 13:34
Użytkownik
Expert
 
Zarejestrowany: Oct 2012
Postów: 480
Podziękował: 3
Dostał 28 razy "Dzięki" w 28 postach
Domyślnie Odp: Dziennik Treningowy Zawody - Fitness Sylwetkowe - Wiosna 2015

wow - gratuluje osiagniecia niesamowitej sylwteki! piekna przemiana
Rozwalacz jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Mieczysław Fijał -Przygotowania na sezon wiosna 2015 -szczepan- Dzienniki treningowe 13 07-11-2014 00:09
Dziennik treningowy Marek11 Dzienniki treningowe 129 23-11-2012 20:36
Dziennik treningowy piotr88 Dzienniki treningowe 23 11-11-2012 14:42
Dziennik treningowy MF Michał Trening i plany 3 20-05-2012 18:24
Fitness sylwetkowe michael Zdrowie i uroda 1 09-01-2006 21:25

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 12:26.
Body Attack Sports Nutrition
Sylwester Szymczuk
Kategorie / Producenci

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin