T.R.E.C.

Witam, zakladam swoj dziennik poniewaz chce zebyscie mi pomogli poprawic moje bledy w treningu oraz oceniali sylwetke! Cwicze 3 razy w tyg poniewaz czas i pieniadze nie pozwalają.
Bede wrzucac co jakis czas swoje zdj i plan treningowy.
Moja waga to 70 kg, cwicze juz ponad 2 lata.



Trening:

poniedzialek
klata/triceps
sroda
nogi/barki
piatek
plecy/ biceps



od poniedzialku bede podawac dokladny trening

pawel42wawa

Coś fotek nie widać. Chyba trzeba będzie poprawić albo taki szeroki jesteś i tak długo serwer zaciąga