Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online
Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Dzienniki treningowe
stare 23-02-2016, 23:58
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Nov 2015
Postów: 1
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Dziennik Treningowy Stacek - Sylwetka

Hej jestem nowy na forum. Ćwiczę około 2 lat na siłowni ,wcześniej sporty walki. Zabrałem sie teraz na poważnie za trzymanie michy ,i dobre treningi. Nie używam żadnych środków dopingujących ,z odżywek [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] , [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] ,carbo ... Od października robiłem masę mięśniowa ,wyszło średnio według mnie z 78 na jakieś 84,5 kg , dużo fatu odłożyło się na brzuchu, w zasadzie chyba wszystko Skupiałem się głownie na barkach ,wymagały największej uwagi. Jeśli miałbym jakieś spostrzeżenia to takie ze to masakra ,ciężko mi zjeść te 3300 kcal ... żygałem już jedzeniem. Teraz zaczynam schodzić z kcal ,szczyt formy przewiduje na sierpień bo odbędą się wtedy zawody w których chciałbym wziąć udział i coś podziałać

Na razie chciałbym żebyście ocenili moją sylwetkę bo w sumie na tym mi zależy.
[Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować]

Aktualna forma ,nie umiem pozować ale mam zamiar sie przyłożyć do tego.
[Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować]

A tutaj zdjęcie kwiecien 2015 vs styczen 2016

[Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować]

Obwody
Biceps -41,5
Talia- 84
Udo -64
Klatka - coś pod 114

Trening i plan dodam po konsltacji z trenerem

Jeśli chcecie zobaczyć więcej zdj zapraszam na isntagram @patrykstacewicz [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować]
Oraz fp : [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować]
stacek jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Body Attack YamBam - KOKOS NOWY!
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Dziennik treningowy simonpeck - cel - smukła i esetyczna sylwetka simonpeck Dzienniki treningowe 355 02-04-2017 19:24
dziennik treningowy - Oskar Męska Sylwetka oskar97300 HiTec Nutrition 4 18-03-2015 12:38
dziennik treningowy Kowalos4968 Dzienniki treningowe 0 18-05-2014 00:44
Dziennik Treningowy patrykstg Dzienniki treningowe 32 16-03-2013 21:25
Dziennik treningowy Semir cel przyzwoita sylwetka prosty kręgosłup Semir Dzienniki treningowe 186 13-10-2011 19:47

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 15:29.
Body Attack Sports Nutrition
Sylwester Szymczuk
Kategorie / Producenci

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin