Rejestracja Kalendarz Szukaj Dzisiejsze posty Zaznacz wszystkie fora jako przeczytane
Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Dzienniki treningowe
Dziennik Saiyan Dziennik Saiyan
Kliknij tutaj, aby sie zalogować na Facebook
stare 16-02-2012, 17:56
Moderator
Super Expert
 
Avatar Arnold
 
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 5 617
Podziękował: 63
Dostał 142 razy "Dzięki" w 142 postach
Domyślnie Odp: Dziennik Saiyan
nie wiem dlaczego ale jaram się żyłkami. Zawsze na masie mi ich brakuje Po za tym forma coraz lepiej.
Areoby o 2 w nocy ?? pozdro
__________________
Najlepszy portal kulturystyczny w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/
Najlepszy sklep z odżywkami w Polsce - http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/
Najlepsze forum kulturystyczne w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/fo...urystyczne.php
Arnold jest online  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 17-02-2012, 11:40
Użytkownik
Dobry paker
 
Avatar Saiyan
 
Zarejestrowany: Aug 2011
Postów: 183
Podziękował: 0
Dostał 10 razy "Dzięki" w 9 postach
Domyślnie Odp: Dziennik Saiyan
tak wracam z pracy o tej godzinie na rowerze :P
Saiyan jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 18-02-2012, 09:16
Użytkownik
Dobry paker
 
Avatar Saiyan
 
Zarejestrowany: Aug 2011
Postów: 183
Podziękował: 0
Dostał 10 razy "Dzięki" w 9 postach
Domyślnie Odp: Dziennik Saiyan
wczoraj się mierzyłem o godzinie 23 i wyszło mi że mam 173cm wzrostu
Saiyan jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 18-02-2012, 14:08
Moderator
Super Expert
 
Avatar Arnold
 
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 5 617
Podziękował: 63
Dostał 142 razy "Dzięki" w 142 postach
Domyślnie Odp: Dziennik Saiyan
czyli kategoria do 175 ? czy 180 bo nie wiem jakie tam są kategorie
__________________
Najlepszy portal kulturystyczny w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/
Najlepszy sklep z odżywkami w Polsce - http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/
Najlepsze forum kulturystyczne w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/fo...urystyczne.php
Arnold jest online  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 18-02-2012, 19:27
Użytkownik
Dobry paker
 
Avatar Saiyan
 
Zarejestrowany: Aug 2011
Postów: 183
Podziękował: 0
Dostał 10 razy "Dzięki" w 9 postach
Domyślnie Odp: Dziennik Saiyan
tak do 175 i wagę musiałbym mieć 77kg
dzisiaj robiłem trening pleców z Emilem Kaleńskim
1 ściąganie drążka do klatki
2 wiosłowanie sztangą nachwytem
3 wiosłowanie hantlem
4 przyciąganie na maszynie siedząc nadwchwyt
5 ściąganie drążka podchwyt
6 przyciąganie trójkąta siedząc w serii łączonej z ściąganiem linki prostymi rękoma
jutro chyba nie wstanę
i fota po treningu
[Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować]
Ostatnio edytowane przez Saiyan ; 18-02-2012 o 20:49
Saiyan jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 18-02-2012, 22:03
Użytkownik
Dobry paker
 
Avatar wilczur
 
Zarejestrowany: Aug 2011
Postów: 372
Podziękował: 2
Dostał 15 razy "Dzięki" w 14 postach
Domyślnie Odp: Dziennik Saiyan
No ostro to już wszystko wygląda. Miałem kiedys okazje zrobić trening na tej siłce - fajnie jest tam, moze wlece kiedys.
wilczur jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 25-02-2012, 20:14
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Nov 2011
Postów: 70
Podziękował: 6
Dostał "Dzięki" 1 raz w 1 poście
Domyślnie Odp: Dziennik Saiyan
jaki obwód bicepsa i klaty?
sopelo jest online  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 25-02-2012, 22:36
Użytkownik
Dobry paker
 
Avatar Saiyan
 
Zarejestrowany: Aug 2011
Postów: 183
Podziękował: 0
Dostał 10 razy "Dzięki" w 9 postach
Domyślnie Odp: Dziennik Saiyan
w łapie jakieś 42/43 klata nie wiem ogólnie to mało bo wąski genetycznie jestem :P
Saiyan jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 26-02-2012, 15:51
Użytkownik
Dobry paker
 
Avatar Saiyan
 
Zarejestrowany: Aug 2011
Postów: 183
Podziękował: 0
Dostał 10 razy "Dzięki" w 9 postach
Domyślnie Odp: Dziennik Saiyan
takie foto z dzisiaj
[Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować]

ogólnie to obecna waga na czczo 83.5 , uciąłem węgle teraz jem pół woreczka brązowego ryżu na posiłek i nie jem tłuszczy bo nie mam siana na oliwę
Saiyan jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 26-02-2012, 16:49
Moderator
Super Expert
 
Avatar Arnold
 
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 5 617
Podziękował: 63
Dostał 142 razy "Dzięki" w 142 postach
Domyślnie Odp: Dziennik Saiyan
sylwetka ze z zdjęcia na zdjęcie coraz lepiej. PLecy już niezle wysuszone. Nie moge doczekać jaką zaprezentujesz formę na scenie.
__________________
Najlepszy portal kulturystyczny w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/
Najlepszy sklep z odżywkami w Polsce - http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/
Najlepsze forum kulturystyczne w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/fo...urystyczne.php
Arnold jest online  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
Emotikony są Włączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Dziennik - Monikuś Monikuś Dzienniki treningowe 28 15-05-2012 20:30
taedoju- dziennik taedoju Dzienniki treningowe 127 10-05-2012 21:39
Saiyan Saiyan Przedstaw się! 12 18-08-2011 23:06
Dziennik Ewa apiska Dzienniki treningowe 9 28-06-2009 12:52
'Dziennik NImfomanki" Black_Angel_89 Literatura 3 16-05-2009 12:45

Czasy w strefie GMT +2. Teraz jest 16:57.
Trec Nutrition - Sport And Fitness Supplements
HiTec Nutrition - Odżywki dla sportowców
Torba 6 pack - Rewelacyjne rozwiazane dla każdego kulturysty!
FitMax - The champions choice

Google Info

Artykuły

Wyniki z New York Pro 2012. Cedric McMillan wygrywa OPEN, klasę 212 - Kevin English.
New York Pro 2012 - Wyniki
New York Pro 2012 - Wyniki
Cedric McMillan wygrywa New York Pro 2012, w klasie 212 wygrywa Kevin English przed Samim Alhaddadem. Kulturystyka Online On Tour jest sponsorowane przez <a href=http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/m/204/filter,Producent:BODY%20ATTACK?producer=160 target=_blank ><u>Body Attack Sports Nutrition</u></a>.
New York Pro 2012
New York Pro 2012

Popularne artykuły

Creatin mikro 250 mesh - 100 gNEW: Creatin mikro 250 mesh - 100 g 15,00 PLN
Mistrzostwa Śląska 2012Mistrzostwa Śląska 2012 (11370)
Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness Federacji NAC POLSKAMistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness Federacji NAC POLSKA (2373)
HGH - to co musisz wiedziećHGH - to co musisz wiedzieć (2758)
Parszywa dwunastka: 12 rad na mocny ciągParszywa dwunastka: 12 rad na mocny ciąg (10920)
Robert Piotrkowicz na Mistrzostwach Polski federacji NAC Polska 2012Robert Piotrkowicz na Mistrzostwach Polski federacji NAC Polska 2012 (2004)

Ostatnie obrazki

Filmy

Kulturystyka
Taking creatine for musc...
1:0 Min.
Kulturystyka
The Expendables 2 movie ...
7:58 Min.
Kulturystyka: Newsletter

Ostatnie Komentarze

Wszelkie prawa zastrzeżone © Kulturystyka Online - Bodybuilding

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin