Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > PARTNERZY > HiTec Nutrition
Odpowiedz
 
Narzędzia wątku
stare 02-06-2017, 11:04
Użytkownik
Expert
 
Zarejestrowany: Feb 2011
Postów: 427
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Dziennik przygotowań do sezonu strongman2014,Tomasza Lademann

Witam mam spore zaległości w pisaniu ale czasu na wszystko mi brakuje. 14 maja zaliczyłem start w Pucharze Polski w Kartuzach, zakończyłem go mimo problemów żołądkowych na 2 miejscu. Od tego czasu miałem jeszcze jeden pokaz. Z treningami ostatnio jest słabo bo w tym tygodniu zrobiłem tylko jeden , za dużo różnych zajęć mam. Za to w ten weekend będzie ostro bo w sobotę mam start w zawodach w Tuszynie , wracam do domu zaliczam szybki nocleg i w niedziele startuje w Międzynarodowym Pucharze Strongman w Luzinie , zawody rozegrane będą w parach, wystartuje razem z Maćkiem Hirsz , zapowiada się ciężki weekend i solidny sprawdzian formy.
Nyga86 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 04-06-2017, 09:48
Użytkownik
Super Expert
 
Zarejestrowany: Dec 2011
Postów: 4 734
Podziękował: 0
Dostał 47 razy "Dzięki" w 47 postach
Domyślnie Odp: Dziennik przygotowań do sezonu strongman2014,Tomasza Lademann

no nie dziwie sie teraz w weekendy bedziesz mial napiety grafik
T.Pabiniak jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 04-07-2017, 20:16
Użytkownik
Expert
 
Zarejestrowany: Feb 2011
Postów: 427
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Dziennik przygotowań do sezonu strongman2014,Tomasza Lademann

Witam i przepraszam za braki w pisaniu , natłok spraw sprawia , że nie mam czasu usiąść do laptopa. Na szybko tylko opisze jakie miałem ostatnio miejsca i gdzie :

3.06 Tuszyn 1 miejsce

4.06 Luzino w parach 2 miejsce

24.06 Żelistrzewo 1 miejsce

2.07 Grudziądz 1 miejsce

Krótko mówiąc mało trenuje bo nie mam czasu ale za to na zawodach jest bardzo dobrze, sezon już mogę uznać za mega udany bo nigdy nie było ąz tak dobrze. Starty mam co weekend do 10 września , czasem nawet dwa dni pod rząd , do tego pokazy więc muszę dbać o regeneracje. W najbliższą niedziele organizuje zawody we Władysławowie co sprawia że mam teraz dużo dodatkowych obowiązków , później powinno być już lepiej i będę więcej pisał
Nyga86 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 05-07-2017, 06:05
Użytkownik
Super Expert
 
Zarejestrowany: Dec 2011
Postów: 4 734
Podziękował: 0
Dostał 47 razy "Dzięki" w 47 postach
Domyślnie Odp: Dziennik przygotowań do sezonu strongman2014,Tomasza Lademann

powiem ci ze idziesz jak burza!!!
T.Pabiniak jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 04-08-2017, 12:56
Użytkownik
Expert
 
Zarejestrowany: Feb 2011
Postów: 427
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Dziennik przygotowań do sezonu strongman2014,Tomasza Lademann

Witam uzupełniam braki , odnośnie startów jakie miałem do tej pory :

9.07 Władysławowo 1 miejsce
16.07 Zblewo 3 miejsce
23.07 Trzebiatów 2 miejsce
29.07 Zalewo 1 miejsce
30.07 Skorzęcin 3 miejsce

Jak na razie sezon już jest moim najlepszym bo ani razu nie spadłem z pudła . Jestem już troche zmęczony bo od dawna nie miałem wolnego weekendy , jutro i w niedziele mam też bardzo ciężkie starty, ale jakos trzeba wytrwać do końca sezonu. Co do treningów to nie ma co opisywać , na chwile obecną przy tak intensywnych startach ( bo mam jeszcze sporo pokazów ) trenuje 1-2 razy w tygodniu i są to na prawdę lekkie treningi , bardziej skupiać się muszę na regeneracji.
Nyga86 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 04-09-2017, 15:18
Użytkownik
Expert
 
Zarejestrowany: Feb 2011
Postów: 427
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Dziennik przygotowań do sezonu strongman2014,Tomasza Lademann

Kolejny miesiąc startów za mną , tak to wyglądało w sierpniu:

5.08 Borzytuchom 1 miejsce
6.08. Kościerzyna 2 miejsce
12.08 Ostrowo pokaz strongman
14.08 Gdańsk 1 miejsce
15.08 Gniewino 2 miejsce
20.08 Suchowola 1 miejsce
27.08 Żukowo 2 miejsce

Sezon bardzo intensywny , pozostały mi dwa starty.
Nyga86 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 05-09-2017, 13:48
Użytkownik
Super Expert
 
Zarejestrowany: Dec 2011
Postów: 4 734
Podziękował: 0
Dostał 47 razy "Dzięki" w 47 postach
Domyślnie Odp: Dziennik przygotowań do sezonu strongman2014,Tomasza Lademann

konkrtny sezon !!! nigdzie poza pudlo nie wypadles
T.Pabiniak jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 05-09-2017, 13:56
Użytkownik
Super Expert
 
Zarejestrowany: Dec 2011
Postów: 4 734
Podziękował: 0
Dostał 47 razy "Dzięki" w 47 postach
Domyślnie Odp: Dziennik przygotowań do sezonu strongman2014,Tomasza Lademann

to moj zalegly trening barkow


piatek nogi
wykroki
wyprosty /hackmaszyna
suwnica skos /suwnica pion/
dwojka siedzac/martwy na prostych

lydki maszyna/lydki hackmaszyna

wczoraj trening klatki
wyciskanie hantli na podlodze
wyciskanie maszyna shmita skos
wyciskanie maszyna skos
rozpietki buterfly

triceps
prostowanie przedramion z drazkiem lamanym
wycioskanie francuskie sztangi lamanej
prostowanie przedaramion z linkami w opadzie tlowia
T.Pabiniak jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Przygotowania do sezonu 2013 z HiTec Nutrition - Małgorzata Dąbrowska MDąbrowska HiTec Nutrition 122 02-03-2015 00:58
Dziennik treningowy Tomasza Lademann zawodnika Strongman Nyga86 HiTec Nutrition 354 06-11-2013 17:05
Rafal Bielinski Hi-Tec Team Przygotowania do sezonu jesienny 2012 RIBBF Rafal Bielinski HiTec Nutrition 538 14-10-2013 13:10
Dziennik Treningowy Tomasza Kepskiego Tom-Kępski HiTec Nutrition 76 16-05-2013 17:35

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 20:23.
BODY ATTACK

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin