Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Ogólne dyskusje na temat Kulturystyki
Odpowiedz
 
Narzędzia wątku
stare 11-07-2014, 21:49
Użytkownik
Bywalec
 
Avatar hubert25
 
Zarejestrowany: Nov 2013
Postów: 149
Podziękował: 2
Dostał 3 razy "Dzięki" w 3 postach
Domyślnie Odp: Dt hubert witak przygotowania z nanox nutriceuticals polska

Dziś skatowane zostały czworogłowe + łydka + przedramię, pompa była niesamowita!!! Po treningu suplementacja firmy NANOX NUTRICEUTICALS. Wisienką na torcie był batonik ISOLOX smak karmelowy jak dla mnie niebo w gębie Polecam spróbować, więcej o produkcie tutaj: [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować]

Czworogłowe:
1.Wyprosty 4 x 15,12,10,8 ( 137,5lbs,162,5lbs,187,5lbs,187,5lbs)
2.Przysiady 5 x 10,8,6,6,6 ( 100kg,120kg,140kg,160kg,160kg)
3.Suwnica skośna 4 x 15,12,10,8 (280kg,320kg,360kg,360kg)
4.Przysiady z przodu suwnica smitha 5 x 8 ( 100kg)


Łydka:
1.Wspięcia ze sztangą 4 x 15,12,10,8 (100kg,120kg,130kg,140kg)
2.Wspięcia z hantlami 4 x 20 ( 50kg)
3.Wpięcia maszyna palce do środka 4 x 20 ( 80lbs,90lbs,100lbs,100lbs + 20kg hantla)

Przedramię:
1.Sztanga podchwyt 4 x 12 ( 30kg,40kg,50kg)
2.Sztanga nachwyt 4 x 12 ( 20kg)

Suplementacja:

Rano na czczo
10 g L-Glutamass Nanox Nutriceuticals + 10g flexit drink + 3tab Amino 2000

do 1 i 4 posiłku [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] i Minerały + Omega 3

Przed treningiem
10g [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] 4:1:1 Nanox Nutriceuticals + 20g Nanoproxil Nanox Nutriceuticals + 3tab Amino 2000

Po treningu
10g BCAA 4:1:1 Nanox Nutriceuticals + 50g Protilox Nanox Nutriceuticals + 3tab Amino 2000 po 30 minutach 60 g Węglowodanów + 10g Jabłczan [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować]

Na noc
10 g L-Glutamass Nanox Nutriceuticals + 30g Protilox Nanox Nutriceuticals + 3kaps [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować]
Miniaturka załącznika (kliknij aby powiększyć)
BAT.jpg  
hubert25 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 12-07-2014, 12:27
Użytkownik
Dobry paker
 
Avatar kondorian
 
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 272
Podziękował: 0
Dostał "Dzięki" 1 raz w 1 poście
Domyślnie Odp: Dt hubert witak przygotowania z nanox nutriceuticals polska

ISOLOXY we wszystkich 3 smakach są przesmaczne po prostu , jedne z najlepszych [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] ów jakie jadłem , szkoda ze tak szybko znika w otchłani moijej "paszczy" hehee
__________________
Treningi personalne na terenie Częstochowy , KONSULTACJE ONLINE - układanie diety , treningów , porady w sprawie suplementacji tel 508 323 682 , trener.kordian@gmail.com , https://www.facebook.com/Trener.Personalny.Kordian
kondorian jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 12-07-2014, 13:11
Użytkownik
Bywalec
 
Avatar hubert25
 
Zarejestrowany: Nov 2013
Postów: 149
Podziękował: 2
Dostał 3 razy "Dzięki" w 3 postach
Domyślnie Odp: Dt hubert witak przygotowania z nanox nutriceuticals polska

Trening przód i bok barku + tricepsy.

Barki:
1.Wyciskanie hantli 4 x 10,8,8,6 ( 27,5kg,32,5kg,37,5kg,42,5kg)
2.Wznosy na bok 4 x 12,10,8,8 + dropset (12,5,15kg,17,5kg,20kg)
3.Wyciskanie z klatki siedząc 4 x 10,8,8,6 ( 50kg,60kg,70kg,70kg)
4.Unoszenie hantli w przód 4 x 12,10,8,8,+ dropset ( 12,5kg,15kg,15kg,15kg)

Triceps:
1.Pompki na poręczach z ciężarem 4 x 15,12,10,8 ( 22,5kg,32,5kg,42,5kg,47,5kg)
2.Wyciskanie francuskie 4 x 10,8,8,6 ( 50kg,60kg, 60kg,65kg)
3.Wyciskanie sztangi wąsko 4 x 8 (100kg)

10 min rozciąganie

Podsumowanie 2 tygodni masy 2,5kg więcej na wadze, powoli zwiększam węglowodany.

Aktualna dieta:

Posiłek 1
400g białek jaj + 140g płatki owsiane + 5g cynamon + 20g rodzynek + 30g masło orzechowe
Posiłek 2
200g piersi z kurczaka + 75g ryż paraboliczny + 200g brokuł + 10g olej lniany
Posiłek 3
200g piersi z kurczaka + 75g makaron pełne ziarno + 200g warzyw + 10g olej lniany
Posiłek 4
200g piersi z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + 200g brokuł + 10g olej lniany
Posiłek 5
200g piersi z kurczaka + 50g ryż brązowy + 200g warzyw + 20 g migdałów
Posiłek 6
200g piersi z kurczaka + 50g kaszy gryczanej + 200g warzyw + 10g olej lniany + 10g ocet balsamiczny
Posiłek 7
30g [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] Protilox Nanox Nutriceuticals + 20g masło orzechowe lub 10g olej lniany

Suplementacja:

Rano na czczo
10 g L-Glutamass Nanox Nutriceuticals + 10g flexit drink + 3tab Amino 2000

do 1 i 4 posiłku [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] i Minerały + Omega 3

Przed treningiem
10g [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] 4:1:1 Nanox Nutriceuticals + 20g Nanoproxil Nanox Nutriceuticals + 3tab Amino 2000

Po treningu
10g BCAA 4:1:1 Nanox Nutriceuticals + 50g Protilox Nanox Nutriceuticals + 3tab Amino 2000 po 30 minutach 60 g Węglowodanów + 10g Jabłczan [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować]

Na noc
10 g L-Glutamass Nanox Nutriceuticals + 30g Protilox Nanox Nutriceuticals + 3kaps [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować]

Plan na wieczór małe obżarstwo a mianowicie " wesele " będzie się działo
hubert25 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 13-07-2014, 16:50
Użytkownik
Bywalec
 
Avatar hubert25
 
Zarejestrowany: Nov 2013
Postów: 149
Podziękował: 2
Dostał 3 razy "Dzięki" w 3 postach
Domyślnie Odp: Dt hubert witak przygotowania z nanox nutriceuticals polska

Dziś poleciał trening aerobowy, po wczorajszym obżarstwie trzeba było spalić trochę kalorii

Suplementacja:

Rano na czczo
10 g L-Glutamass Nanox Nutriceuticals + 10g flexit drink + 3tab Amino 2000

do 1 i 4 posiłku [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] i Minerały + Omega 3

Przed treningiem
10g [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] 4:1:1 Nanox Nutriceuticals + 3tab Amino 2000

Po treningu
10g BCAA 4:1:1 Nanox Nutriceuticals + 50g Protilox Nanox Nutriceuticals + 3tab Amino 2000 po 30 minutach 60 g Węglowodanów + 10g Jabłczan [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować]

Na noc
10 g L-Glutamass Nanox Nutriceuticals + 30g Protilox Nanox Nutriceuticals + 3kaps [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować]
hubert25 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 14-07-2014, 21:34
Użytkownik
Bywalec
 
Avatar hubert25
 
Zarejestrowany: Nov 2013
Postów: 149
Podziękował: 2
Dostał 3 razy "Dzięki" w 3 postach
Domyślnie Odp: Dt hubert witak przygotowania z nanox nutriceuticals polska

Dziś zajechałem ostro plecy + kaptur

Plecy
1.Podciąganie do klatki 4 x 10
2.Martwy ciąg od kolan 5 x 10,8,6,6,6 ( 100kg,140kg,160kg,180kg,180kg)
3.Wiosłowanie końcem sztangi 4 x 8,8,6,6 ( 120,30,140,140)
4.Sztangielka w opadzie 4 x 8,8,6,6 + drposet 4 x 10 ( 50kg,50kg,57kg,57kg,) drop ( 50kg,40kg,30kg,20kg)
5.Wiosłowanie sztangą nachwytem 3 x 8 ( 120kg)
6.Prostowniki ławka rzymska 4 x 12 ( 45kg)

Kaptur
1.Sztanga z przodu 4 x 12,10,8,8 ( 100kg,120kg,140kg,140kg)
2.Hantle z boku 4 x 8 ( 50kg)

Suplementacja:

Rano na czczo
10 g L-Glutamass Nanox Nutriceuticals + 10g flexit drink + 3tab Amino 2000

do 1 i 4 posiłku [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] i Minerały + Omega 3

Przed treningiem
10g [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] 4:1:1 Nanox Nutriceuticals + 20g Nanoproxil Nanox Nutriceuticals + 3tab Amino 2000

Po treningu
10g BCAA 4:1:1 Nanox Nutriceuticals + 50g Protilox Nanox Nutriceuticals + 3tab Amino 2000 po 30 minutach 60 g Węglowodanów + 10g Jabłczan [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować]

Na noc
10 g L-Glutamass Nanox Nutriceuticals + 30g Protilox Nanox Nutriceuticals + 3kaps [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować]
Miniaturka załącznika (kliknij aby powiększyć)
a.PNG   b.PNG   c.PNG  
hubert25 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 15-07-2014, 20:33
Użytkownik
Bywalec
 
Avatar hubert25
 
Zarejestrowany: Nov 2013
Postów: 149
Podziękował: 2
Dostał 3 razy "Dzięki" w 3 postach
Domyślnie Odp: Dt hubert witak przygotowania z nanox nutriceuticals polska

Dziś dzień bez treningu.

Suplementacja:

Rano na czczo
10 g L-Glutamass Nanox Nutriceuticals + 10g flexit drink + 3tab Amino 2000

do 1 i 4 posiłku [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] i Minerały + Omega 3


Na noc
10 g L-Glutamass Nanox Nutriceuticals + 30g Protilox Nanox Nutriceuticals + 3kaps [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować]

Dzisiejsze posiłki
Nowa dostawa białek jaj dotarła, będzie z tego trochę omletów
Miniaturka załącznika (kliknij aby powiększyć)
e1.JPG   p1.JPG   p3.JPG  
hubert25 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 16-07-2014, 21:33
Użytkownik
Bywalec
 
Avatar hubert25
 
Zarejestrowany: Nov 2013
Postów: 149
Podziękował: 2
Dostał 3 razy "Dzięki" w 3 postach
Domyślnie Odp: Dt hubert witak przygotowania z nanox nutriceuticals polska

Dziś poleciał trening dwugłowe + łydka + tył barku + przedramię

Dwugłowe:
1.Martwy ciąg na prostych nogach ( hantle ) 4 x 12,10,8,8, ( 40kg,45kg,50kg,50kg)
2.Uginanie podudzi 4 x 12,10,8,8 ( 5stos,6stos,7stos,7stos)
3.Dzień dobry 4 x 12,10,8,8 ( 50kg,60kg,70kg,80kg)
4.Grzybki 4 x 10 ( 45kg)

Łydka:
1.Wspięcia ze sztangą 4 x 12,10,8,8 ( 100kg,120kg,40kg,140kg)
2.Wspięcia z hantlami 4 x 20 ( 50kg)
3.Wspięcia maszyna palce do środka 4 x 20 ( 80lbs,90lbs,100lbs,100lbs+ hantla 20kg)

Tył barku:
1.Maszyna tył 4 x 12,10,8,8 ( 40lbs,50lbs,60lbs,60lbs)
2.Sztanga w opadzie szeroko 4 x 10,8,8,8 ( 50kg,60kg,70kg,80kg)
3.Hantle w opadzie 4 x 12,10,8,8, ( 15kg,20kg,25kg,30kg)

Przedramię:
1.Hantla podchwytem 4 x 12 ( 25kg)
2.Sztanga nachwytem 4 x 12 ( 20kg)

Suplementacja:

Rano na czczo
10 g L-Glutamass Nanox Nutriceuticals + 10g flexit drink + 3tab Amino 2000

do 1 i 4 posiłku [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] i Minerały + Omega 3

Przed treningiem
10g [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] 4:1:1 Nanox Nutriceuticals + 20g Nanoproxil Nanox Nutriceuticals + 3tab Amino 2000

Po treningu
10g BCAA 4:1:1 Nanox Nutriceuticals + 50g Protilox Nanox Nutriceuticals + 3tab Amino 2000 po 30 minutach 60 g Węglowodanów + 10g Jabłczan [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować]

Na noc
10 g L-Glutamass Nanox Nutriceuticals + 30g Protilox Nanox Nutriceuticals + 3kaps [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować]
Miniaturka załącznika (kliknij aby powiększyć)
d.JPG  
hubert25 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 18-07-2014, 21:32
Użytkownik
Bywalec
 
Avatar hubert25
 
Zarejestrowany: Nov 2013
Postów: 149
Podziękował: 2
Dostał 3 razy "Dzięki" w 3 postach
Domyślnie Odp: Dt hubert witak przygotowania z nanox nutriceuticals polska

Klata + bicepsy skatowane

1.Rozpiętki na ławce skośnej 4 x 12,10,8,8 ( 15kg,20kg,25kg,30kg)
2.Wyciskanie hantli ławka skośna 4 x 10,8,8,6 ( 40kg,45kg,50kg,57kg)
3.Wyciskanie sztangi na suwnicy smitha płaska 4 x 8 ( 120kg)
4.Wyciskanie na maszynie wąski chwyt 3 x 8 ( 45kg strona)
5.Przenoszenie 3 x 10 ( 45kg)

1.Sztangielka jednorącz modlitewnik 4 x 12,10,8,8 ( 12,5kg,15kg,17,5kg,20kg)
2.Hantle ławka skośna 4 x 12,10,8,8 ( 12,5kg,15kg,17,5kg,17,5kg)
3.Sztanga prosta siedząc 3 x 10 ( 40kg)

Brzuch 3 ćwiczenia w obwodzie + aeroby 20 min + 10 min rozciąganie

Suplementacja:


Rano na czczo
10 g L-Glutamass Nanox Nutriceuticals + 10g flexit drink + 3tab Amino 2000


do 1 i 4 posiłku [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] i Minerały + Omega 3


Przed treningiem
10g [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] 4:1:1 Nanox Nutriceuticals + 20g Nanoproxil Nanox Nutriceuticals + 3tab Amino 2000


Po treningu
10g BCAA 4:1:1 Nanox Nutriceuticals + 50g Protilox Nanox Nutriceuticals + 3tab Amino 2000 po 30 minutach 60 g Węglowodanów + 10g Jabłczan [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować]


Na noc
10 g L-Glutamass Nanox Nutriceuticals + 30g Protilox Nanox Nutriceuticals + 3kaps [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować]

Waga na dzień dzisiejszy na czczo 83,8kg
Miniaturka załącznika (kliknij aby powiększyć)
K1.JPG  
hubert25 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 19-07-2014, 21:51
Użytkownik
Bywalec
 
Avatar hubert25
 
Zarejestrowany: Nov 2013
Postów: 149
Podziękował: 2
Dostał 3 razy "Dzięki" w 3 postach
Domyślnie Odp: Dt hubert witak przygotowania z nanox nutriceuticals polska

Dzisiaj trening wypadł mi w rannych godzinach po pierwszym posiłku, nie moja pora do ćwiczenia przez to brakowało trochę sił, ale dałem jakoś radę.

Czworogłowe:
1.Przysiady 4 x 12,10,8,8 ( 100kg,120kg,140kg,140kg)
2.Przysiad z przodu suwnica smitha 4 x 15 ( 100kg)
3.Suwnica skośna 4 x 15 ( 300kg)
4.Wyprosty 4 x 20 ( 167lbs)

Łydka:
1.Wspięcia sztanga siedząc 4 x 15 ( 130kg)
2.Wspięcia sztanga stojąc 4 x 15 ( 140kg)
3.Wspięcia maszyna palce na zewnątrz 4 x 15 ( 100lbs + 20kg hantla)

Przedramię:
1.Sztanga z tyłu zwijanie 4 x 15 (60kg)
2.Sztanga podchwytem 4 x 15 (50kg)
3.sztanga nachwyt 3 x 10 ( 20kg)

Suplementacja:


Rano na czczo
10 g L-Glutamass Nanox Nutriceuticals + 10g flexit drink + 3tab Amino 2000


do 1 i 4 posiłku [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] i Minerały + Omega 3


Przed treningiem
10g [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] 4:1:1 Nanox Nutriceuticals + 20g Nanoproxil Nanox Nutriceuticals + 3tab Amino 2000


Po treningu
10g BCAA 4:1:1 Nanox Nutriceuticals + 50g Protilox Nanox Nutriceuticals + 3tab Amino 2000 po 30 minutach 60 g Węglowodanów + 10g Jabłczan [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować]


Na noc
10 g L-Glutamass Nanox Nutriceuticals + 30g Protilox Nanox Nutriceuticals + 3kaps [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować]
hubert25 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 20-07-2014, 19:42
Użytkownik
Bywalec
 
Avatar hubert25
 
Zarejestrowany: Nov 2013
Postów: 149
Podziękował: 2
Dostał 3 razy "Dzięki" w 3 postach
Domyślnie Odp: Dt hubert witak przygotowania z nanox nutriceuticals polska

Dziś brakowało trochę czasu z racji tego trening w gigant seriach

Przód i bok barku:

1.Wyciskanie z klatki siedząc 4 x 10 ( 70kg)
2.Wyciskanie hantli 4 x 10 ( 30kg)
3.Wznosy na bok 4 x 10 ( 12,5kg)
4.Unoszenie w przód 4 x 10 (12,5kg

Triceps:

1.Wyciskanie sztangi wąsko 4 x 10 ( 80kg)
2.Wyciskanie francuskie 4 x 10 ( 50kg)
3.Pompki na poręczach 4 x 20 ( własny ciężar)

10 min rozciąganie

Suplementacja:

Rano na czczo
10 g L-Glutamass Nanox Nutriceuticals + 10g flexit drink + 3tab Amino 2000

do 1 i 4 posiłku [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] i Minerały + Omega 3

Przed treningiem
10g [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] 4:1:1 Nanox Nutriceuticals + 20g Nanoproxil Nanox Nutriceuticals + 3tab Amino 2000

Po treningu
10g BCAA 4:1:1 Nanox Nutriceuticals + 50g Protilox Nanox Nutriceuticals + 3tab Amino 2000 po 30 minutach 60 g Węglowodanów + 10g Jabłczan [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować]

Na noc
10 g L-Glutamass Nanox Nutriceuticals + 30g Protilox Nanox Nutriceuticals + 3kaps [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować]

Nowa dostawa cukierasów od NANOX NUTRICEUTICALS
Miniaturka załącznika (kliknij aby powiększyć)
C1.jpg  
hubert25 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Kordian Skibiński - przygotowania do sezonu 2015 z Nanox Nutriceuticals Polska kondorian Ogólne dyskusje na temat Kulturystyki 246 13-09-2015 22:09
Damian Hennig - Nanox Nutriceuticals Polska Ufp Ogólne dyskusje na temat Kulturystyki 44 04-08-2015 22:54
Przygotowania do Debiutów2014 Łukasz Połatyński lukpol HiTec Nutrition 159 18-12-2013 09:58
Jakub Szczerba przygotowania do zawodów-DT QbaKing HiTec Nutrition 640 12-11-2012 11:05
3 cykl - przygotowania. denzi Cykle 4 23-09-2006 20:59

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 09:46.
BODY ATTACK

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin