Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Dzienniki treningowe
Odpowiedz
 
Narzędzia wątku
stare 20-08-2013, 21:18
Użytkownik
Bywalec
 
Zarejestrowany: Oct 2012
Postów: 162
Podziękował: 1
Dostał "Dzięki" 1 raz w 1 poście
Domyślnie Odp: DT by Genzo80

dzisiaj taki sam trening jak wczoraj
1. Wyciskanie sztangi w skosie
4 serie x 10-8
2. Wyciskanie sztangielek w skosie
4 serie x 12-8
3. Rozpiętki na ławce poziomej
4 serie x 12
4. Ściąganie wyciągu z góry na bramie
4 serie x 12

oraz barki
wznosy sztangielką bokiem
FST-7

Suplementacja bez zmian
genzo80 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Wybierz jakość Body Attack!
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 21:09.
BODY ATTACK

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin