Arnold

źródło: [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować]



To już trzecia dietetyczna sałatka na Blogu kulinarnym Fitness Food. Tym razem sałatka z kurczakiem. Kurczaka pokrojonego w drobna kostkę smażymy na patelni teflonowej z dodatkiem ulubionej przyprawy. Sałatę dokładnie płuczemy, umieszczamy w misce i dodajemy wszystkie składniki tj. pokrojony w drobną kostkę żółty ser, posiekane jajka, pokruszone orzechy, pokrojone w kostkę pomidory (koktajlowe przecięte na pół). Dodajemy majonez i oliwę oraz przyprawy. Gdy mięso ostygnie , dodajemy je do miski, dokładnie mieszamy. Sałatkę podajemy schłodzoną.

Czas przygotowania: 20 minut
Składniki

500g piersi z kurczaka
mieszanka sałat lub rukola
150g żółtego sera
3 jajka ugotowane na twardo
garść orzechów włoskich
3 pomidory pokrojone w kostkę lub 10 pomidorków koktajlowych
10ml oliwy z oliwek
łyżka majonezu light
maggi
pieprz

Wartości odżywcze

[Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] : 164g
Węglowodany: 3g
Tłuszcz: 90g
Kalorie: 1480 kcal

__________________
Najlepszy portal kulturystyczny w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/
Najlepszy sklep z odżywkami w Polsce - http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/
Najlepsze forum kulturystyczne w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/fo...urystyczne.php