Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online
Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Odżywianie i dieta
stare 18-04-2016, 18:24
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Nov 2015
Postów: 71
Podziękował: 17
Dostał 4 razy "Dzięki" w 4 postach
Domyślnie Dieta vs rodzina i przyjaciele!!!

Jak sobie z tym poradzić.(środki drastyczne jak przemoc fizyczna czy wyjazd z kraju nie wchodzą w grę, przynajmniej w tym roku)

Powiem tak. Końcówka redukcji ostanie 2 miesiące w planie. 46 kg za mną. I jest problem schodzi już bardzo opornie, dieta musi być czysta, czuje się w sumie jak gówno.Niestety domownicy nie pomagają, ciągle coś żrą i organizują. To nie jest raz na jakiś czas i trochę to jest ciągle. Co tydzień jakaś impreza, imieniny, urodziny,komunie chrzty pogrzeby. Same zajebiste okazje.Odnoszę wrażenie że "Święta Trójca" to tłuszcz cukier i alkohol. Przestałem w zasadzie już na to chodzić ale w domu ciągle ciastka ,lody, kiełbasa itp. Wiece to jest łatwo powiedzieć że silna wola itp. Tylko że jak to już 14 miesiąc na diecie. DO tego ja mam mega wolny metabolizm i super tendencję do tycia. Jest mega ciężko zbić 1 kilogram.Wiadomo jak bym sam mieszkał to lodówka pusta i nara. Jak zjem to jestem mega wkurwiony że zjadłem jakieś gówno. Bo ledwo na nogach po treningu byłem i się złamałem psychika siadła. Proszę żeby sobie to zjedli sami a nie przy mnie jak akurat jestem. Ni ****a , w sumie matka potrafi zjeść dziennie 250g cukru w różnych produktach. Denerwuje mnie to.Znajomi ciągle gdzieś łażą. ja unikam spotkań bo chipsy, wóda i piwo są nie po drodze z moim celem uzyskania kaloryfera.Krótko mówiąc jestem sam, znajomych mam na fejsie a rodzina to wrogowie numer 1 .

W sumie trochę płacz temat. Przynajmniej się wyładowałem.
Lee Sin jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 18-04-2016, 19:23
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Dec 2013
Postów: 1
Podziękował: 0
Dostał "Dzięki" 1 raz w 1 poście
Domyślnie Odp: Dieta vs rodzina i przyjaciele!!!

Nie przejmuj się. U mnie nie jest lepiej. Jedynie mama rozumie to, iż jem zdrowo. Reszta przy każdej okazji w towarzystwie np rodziny lubi się nabijać: oo, on tego nie je, bo on to ryż będzie jadł, albo: chyba nie chciałabyś tego jeść co on, albo: i musi wszystko ważyć i mierzyć, żeby nie przytył. A jak wracam z treningu okablowany i nabity jak autobus to widzę tą zazdrość w oczach, że każdy chciałby tak, no ale przecie ciasteczka są smaczne, a trening ciężki. Na imprezy itp nie chodzę i nie mam z tym problemu. Musisz znaleźć sobie przyjaciół, którzy również trenują i trzymają michę. Zawsze można pogadać, zrobić razem trening itp. 46 kg to na prawdę dobry wynik, jeżeli nie jesteś już gruby to powoli możesz zaczynać więcej jeść, a jeśli dalej czujesz się niekomfortowo z obecnym poziomem tłuszczu to powodzenia. Nie poddawaj się. Olej co mówią inni, nie bądź jak zwykły szary człowiek, któremu nie chce się ruszyć dupy i coś zrobić by stać się lepszym.
drkocup jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
drkocup otrzymał "Dzięki" za ten post od użytkownika:
Lee Sin (18-04-2016)
stare 19-04-2016, 16:08
Moderator
Super Expert
 
Zarejestrowany: May 2012
Postów: 1 958
Podziękował: 0
Dostał 296 razy "Dzięki" w 285 postach
Domyślnie Odp: Dieta vs rodzina i przyjaciele!!!

Nie wiem jak drastyczną masz diete ale to nie brzmi dobrze. Bo jak masz narzekać że ciągle unikasz i chodzić zły zestresowany bo nie jesz to zjedz a na zdrowie Ci wyjdzie bo teraz się stresujes że nie jesz i też wiele zlych hormonów itp wydzielasz zabójczych dla mniesni. Po za tym masz rózne diety i są też takie gdzie się ładujesz typu CKd i wtedy możesz pozwolić na cheat dzień czyli posiłek w weekend przy wyjściu z kumplami etc niż unikać życia i się "azylować" bo dieta.
TELEWIZOR jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
TELEWIZOR otrzymał "Dzięki" za ten post od użytkownika:
Lee Sin (21-04-2016)
stare 19-04-2016, 17:11
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Dec 2015
Postów: 18
Podziękował: 0
Dostał 2 razy "Dzięki" w 2 postach
Domyślnie Odp: Dieta vs rodzina i przyjaciele!!!

46 kg w dół to mega zajebisty wynik. Nie myslales zeby zrobic rekompozycje w jakims stopniu?
Co do pozerania tony slodyczy i niezdrowego zarcia przez naszych bliskich to juz przywykłem, i nie przeszkadza mi to nawet na redukcji.
A co do wychodzenia na imprezy mysle ze kazdy powinien od czasu do czasu gdzieś wyjść trzeba korzystać z zycia ( i nie mowie zeby sie na*******ic jak świnia) ale wypic 2-3 piwa raz w miesiacu , nikomu nie zaszkodzi a komfort psychiczny na pewno sie poprawi.

Powodzenia !
OnePunchMan jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
OnePunchMan otrzymał "Dzięki" za ten post od użytkownika:
Lee Sin (21-04-2016)
stare 19-04-2016, 18:58
Użytkownik
Bywalec
 
Avatar maceek
 
Zarejestrowany: Nov 2015
Postów: 152
Podziękował: 9
Dostał 46 razy "Dzięki" w 42 postach
Domyślnie Odp: Dieta vs rodzina i przyjaciele!!!

Najlepszym bodźcem dla Ciebie będzie myślę lustro...albo fota przed i teraz, bo 46 kg to mega wynik. Spójrz na siebie przed i teraz i sam sobie powiedz czy warto czy nie. Na pewno samopoczucie po zrzuceniu takiego balastu to coś wspaniałego. A co do znajomych czy rodziny to powiem krótko jak nie pomagają i nie wspierają to niech chociaż nie przeszkadzają a jak nie potrafią zrozumieć i zaakceptować Twoich wyborów i dążenia do spełnienia marzeń dotyczących sylwetki, wyglądu to niech spier..... i się odwalą. Jak psychicznie nie dajesz rady to spróbuj co jakiś czas cheat meal czy jakiekolwiek ładowanie. To robione wedle swojego zapotrzebowania BTW i założonego deficytu naprawdę podnosi na duchu i pomaga psychice a o wygląd możesz być spokojny jeśli zrobisz to z głową. Powodzenia i wytrwałości w dążeniu do wymarzonej sylwetki.
P.S. najczęściej jesteśmy sami w dążeniu do własnych celów i nikt nas nie rozumie...ale kij i im w oko
maceek jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
maceek otrzymał 2 razy "Dzięki" za ten post od użytkowników:
Cbrrudi (19-04-2016), Lee Sin (21-04-2016)
stare 20-04-2016, 22:12
Użytkownik
Dobry paker
 
Zarejestrowany: Jun 2013
Postów: 266
Podziękował: 22
Dostał 8 razy "Dzięki" w 8 postach
Domyślnie Odp: Dieta vs rodzina i przyjaciele!!!

Jeżeli zrobiłeś 46 kg to szacunek. Nie wiem jaki masz poziom BF ale jeżeli jest to dość niski juz to nie zwracaj uwagi tylko na wagę ,ale również na obwody waga nie jest wyznacznikiem. Ludzie mówią ze powinno się tracić około 1 kg tygodniowo jest to zły tok myślenia z tego względu ze,osobie ważące 100 z bf 25% jest łatwiej zrzucić 1 kg niż osobie ważącej 75 kg z bf 15%. Tak naprawdę powinno się tracić od 1 do 0.5 % całkowitej masy ciała tygodniowo zmierz sobie bf i jeżeli masz np.około 18% bf to dobrze by było gdybyś tracił około 0.7% masy całkowitej ciała tygodniowo.

Pozdrowienia i życzę sukcesów.
skrzydlo8 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
skrzydlo8 otrzymał "Dzięki" za ten post od użytkownika:
Lee Sin (21-04-2016)
stare 21-04-2016, 10:35
Użytkownik
Dobry paker
 
Avatar Moose
 
Zarejestrowany: Aug 2015
Postów: 264
Podziękował: 0
Dostał 4 razy "Dzięki" w 4 postach
Domyślnie Odp: Dieta vs rodzina i przyjaciele!!!

To, że coś organizują nie znaczy jeszcze, że musisz ulegać. Wiem, że trudno jest zachować wstrzemięźliwość jak wszyscy dookoła coś jedzą, ale trzeba sobie jakoś radzić
__________________
Suplementy dla sportowców
Moose jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Przyjaciele ~..CzekoLadka..~ Offtopic 24 01-03-2010 21:46
przyjaciele...;/ kroliczek Offtopic 5 20-04-2009 21:16
Kino vs. rodzina galoty dla niemoty Offtopic 16 05-04-2009 13:56
Rodzina Deque Convallis Kino & TV 8 06-08-2008 13:55
Rodzina w procesie gwałtownej zmiany społecznej Puma2 Offtopic 3 15-06-2008 18:55

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 00:16.
Body Attack Sports Nutrition
Sylwester Szymczuk
Kategorie / Producenci

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin